ずっと膝の痛みがあって、自分でストレッチしても、あまり効果がなかったのに、レッスンの後、かなり痛みが軽減されてました。ハンモックを使ってのストレッチが良かったのでしょうか…また受けたいです。

ただ体を鍛えるだけではなく、あるべき体の位置や使い方を考えながらトレーニングできるのが良いです。５年後も10年後も元気に動けるよう頑張れます。出来ない事たくさんあるけど、少しでも出来た時は「やったぁ～」って嬉しいです。

初めて参加させて頂きましたが、初心者にも分かりやすく先生が教えてくださり、

また他の方々も初めましてでしたが、とても温かい方々でした。

シルクサスペンションファーストで、逆さまになった時に、拍手まで頂いてしまいました。

とても良いスタジオです。

また参加したいと思います。