am.Lab shareアムラボシェア【パーソナル専門ヨガスタジオ】

ニーズに沿って丁寧に施術してくださいました。

聞きたいこと一つひとつを真摯に受けとめて有益なアドヴァイスや情報も下さり、学びの多い時間になりました。

小内先生から良いエネルギーを頂き、帰路は身体も心もいっそう軽くなりました。

豊富なご経験・ご見識と明解な哲学をお持ちであると同時に、心に寄り添うように優しくきめ細やかに対応してくださる先生に頭が下がり、出会えたことに感謝しています。

整体・ヨガでのケアだけでなく、何が原因か、どうしたら改善の近道かなど栄養面、メンタル面も含めて丁寧に対応してくださいます

初めてのヨガ体験でしたが、身体の硬い私に対しても丁寧に寄り添ってご指導いただきました。終わった後は、身体もこころもふわっと軽くなり、とても心地よい体験でした😊しばらく続けてみようと思っています🙏

とても満足しました。

他所でも施術を受けていますが、ここが一番です。

今日のヤス先生のレッスンは、ヨーガ哲学のお話も交えたレッスン。

ヨーガは好きだけれど、正直なところ、ヨーガの究極の目的である「悟り」まで目指しているとは言えない私（きっと多くの人がそうだと思います！）。

それでも私は、心身の辛さはいろいろ抱えていて、心身の健康は目指したい。そんな私が、ヨーガ哲学から学べる心の持ち方や行動のしかたなどを、たくさん教えて頂きました。

それを踏まえたうえでのアーサナ（ポーズ）のレッスンは、心なしか、いつもより、さらに気合いが入ったような。私にとって驚異的なことは、ヤス先生は、私のシークエンス（一連のポーズの流れで、レッスンのたびに微調整が加わることが多いです）も、私のポーズの癖も、全て覚えておられることです。きちんとした理論に基づいて組んでもらっているシークエンスなので、先生にとっては、覚えたり、考えたりするまでもないことなのだそうです。

私はそんな感じでレッスンをして頂いていますが、ヤス先生はヨーガに関するあらゆる引き出しを持っておられるので、必ずそれぞれの方の希望に応じたレッスンをして頂けると思います。

私も時々、家でオンラインのヨーガのレッスンを受けたりする機会もありますし、他のスタジオのレッスンを受けたこともありますが、アムラボのヤス先生のレッスンには、全く敵わないですね！

今日はレッスンから帰ったら、昨年末に受験した「ヨガ検定３級」の合格通知が届いていて、とてもうれしかったです！ヨガの実践も知識も、ほぼゼロからのスタートだったにも関わらず、たった４週間の準備期間で試験に臨みましたが、それでも無事に合格できたのは、ヤス先生の丁寧で根気強く、熱意あるご指導のおかげです。心から感謝しています。試験に向けて必死で練習している間に、いつの間にか四十肩も治りました。

今日のレッスンでは、その検定の実技試験のメニューであった、太陽礼拝というシークエンスの、発展形のようなものを教えて頂きました。今の私には、とてもハードで、汗だくになりましたが、しっかり練習を重ねて、できるようになりたいと思っています。

最近、ヨガを真剣に続けていたところ、心や体にいろいろな変化が起きています。

まず、一年前くらいに発症した四十肩が、ほぼ完治に近いレベルまで改善しました！肩を大きく動かすポーズなどが効いているのかもしれません。

また、変形性膝関節症で、たくさん歩いたり、バスや電車で立ったりするのも辛い日々が続いていましたが、だんだんと、いろいろな動きが楽になってきました。

さらに、私は精神的な疾患を持っており、とても辛い症状もあったのですが、それも最近、改善の傾向がみられています。

本気でヨガに向き合ったと言えるのは、まだ３ヶ月くらいだと思います。その短い間に、ここまでの変化が現れていることに、とても驚いています。

私は45歳ですが、この歳からでも体は変えられると実感し、今、とても大きな希望を持って生きています。

私を大きく変えて下さったヤス先生に心から感謝しています。

凄くスキルが高く大変満足しています。

教え上手でインストラクターとしてのセンスも抜群ですね。

また予約させて下さい♪

点数を付けるとしたら100点満点で120点ですね

ただのカウンセリングでなく鏡の前で姿勢から丁寧に見てくださりました。

ちょっとした肌の悩みや肩のこりや腰のハリまで一通りお伝えし施術してもらいました。

なんとなく肌不調や肩こりはいろんな理由から複合的に繋がってるとは聞いたことはありましたが自分ではどこから手をつければよいか？がわかりませんでした。

それを丁寧にかつ施術の中で見て頂き、普段の生活でもできるケア方法をたくさん教えていただきました。

整体は全身をくまなくやって頂き、肩周りはバストトップができ姿勢改善が目視でわかるくらいでした。

炭酸パックは、肌がトーンアップしとてもモチモチしてました。つっぱり感もなく肌が柔らかくなりました。

目視と触った感覚で効果が分かりとても満足しました！次回も楽しみにしています！！

ありがとうございました！！

本年5月頃からアムラボシェアに通い始め、最近はなるべく定期的にレッスンを受けるようにしています。

パーソナルレッスンの良さは、ヨガのポーズに私の体を合わせるのではなくて、まず先生に私の体の状態を把握して頂いたうえで、それを踏まえて、体の状態をより良くするためのヨガを教えて頂けることです。

そして、それだけではなく、私にとって良かったことは、先生に真摯に向き合って頂けることによって、自分自身も、単なる義務感からではなく、より自発的、積極的に、また純粋に楽しい気持ちで、自分の体に真剣に向き合っていこうと思えるようになったことです。

まだ体自体に劇的な変化が生まれたわけではありませんが、少しではありますが、体重減少や呼吸法への慣れなど、確実に体は変わりつつあると思います。レッスンを継続することによって、自分で自分の体を良くしていく力を徐々に身につけていくことができたらいいな、と思っています。

限界突破が阿比留先生とやると楽しかった！

帰りながら既にハムストリングの違和感でした！

効いてる！！

Yasu先生の「動く瞑想」のレッスンを受けました。

初めて「動く瞑想」という言葉を聞いた時は、正直、「？」と思いました。今日、レッスンを受けて、まだほんのごく僅かではありますが、それを体感することができました。

一般的に瞑想というと、座って目を閉じてじっと何も考えないで、というような、比較的、気軽に取り組みやすい営みとイメージされがちではないかと思いますが、今日は、本物の瞑想というものは、全くそんなものではないと知りました。

ヨーガの哲学に関する深い探究と見識があってこそ、ヨーガを実践できるという、確固たる信念をお持ちのYasu先生。今日のレッスンでたくさん教えて頂いたことの全てを消化吸収することは、とてもできませんでしたが、ごく平易な私の理解をもとに言えば、ヨーガの哲学（八支則）の中で、瞑想は悟りに次ぐ非常に高次元のものであることや、アーサナ（ポーズ）や呼吸で体や心を整えてから瞑想に取り組むと、瞑想の質やレベルが格段に向上することなどを教えて頂いたうえで、その実践をしました。

私は今、体中、膝、肩、手など、故障ばかり。そんな私の体の状況を見ながら、私に合ったポーズを考案して指導して下さった先生。最後に先生のガイドなしの瞑想に入った時は、ほんの一瞬ですが、自分が今、アムラボにいることや、先生と一緒にいることが、完全に頭から抜けました。初めての体験で、自分でもちょっとビックリしました。

「Yoga is my life」とおっしゃるYasu先生。私がその境地に辿り着こうとしても、果てしなく遠いとは思いますが、私も、自分の人生、生活の中にヨーガを取り入れて、自分の人生を少しでも良くしていきたい、できれば自分と同じような苦悩を抱えて生きている人の人生も良くなるといいな、と心から思えたレッスンでした。

是非、多くの方にこのレッスンを受けて頂きたいです。

カズミ先生のレッスンを受けました。

当方、ヨガをするのが初めてでしたが、ヨガとは何か、取り組む姿勢、色々と自分の今後に

生かせるものでした。

先生の話し方や空間にながれる空気感、すごくリラックスでき、アンバランスだった心が満たされる時間で、またレッスンを受けたいなと感じる時間でした。

有り難うございました。

ユニ先生に、ここ数ヶ月お世話になっています。最初はストレッチのつもりで膝や腰の痛みが無くなれば良いな位の気持ちでしたが、毎回身体の症状や気持ちに寄り添った時間を過ごさせてもらい身体が、動きが変わってきたのを感じています。これから、どんな風に変わって行くのか楽しんで続けて行こうと思っています。

動きによって必要なトレーニングをしながらyogaのポーズができてとても良かったです。

どんなことが必要か話しながら、動きを見ながらすぐにレッスンできてよかったです。

またいきたいです！

今日はYasu先生のレッスンでした。以前からとても楽しみにしていました。

最初は私からお願いして、InBodyで体組成のチェック。明らかに太り過ぎでしかない私なのですが、単に「頑張って痩せましょう」みたいな安易なアドバイスではなく、私自身の特徴を踏まえた、とても具体的で的確な助言をたくさん頂きました。食事内容の相談にもしっかり応じて頂きました。

私の既往歴等も丁寧に聴いて下さったうえで、先生から「ヨガとは」というようなお話を伺い、実際にヨガをスタート。先生は、ヨガは「心と呼吸と体の躾」とおっしゃっていて、最初は正直、よくわからないな、とも思ったのですが、いくつかのアーサナ（ポーズ）をやっていく中で、少しではありますが、それを実感できたような気がしました。私は完璧なポーズなどは全然できないのですが、先生が無理しなくていいポイントを的確に教えて下さるので、自分にとって無理ないポーズでも、きちんと体に響いてくる効果がありました。これはパーソナルレッスンでないと絶対に得られないものだと思います。以前に受けたユニ先生やカズミ先生のレッスンもとても効果がありましたが、今日のYasu先生のレッスンは、私がイメージするパーソナルのヨガレッスンにかなり近いものであった気がします。特に今日は、立位のポーズにもチャレンジできたのもうれしかったです。どの先生もそうですが、Yasu先生のレッスンもかなり満足度高いです。リピートしてしまいそうです。

正しいトレーニングの姿勢をしっかり指導してくれるので効かせたいところ効いてるなーと実感できます。トレーニングをするようになって日常の姿勢も気にするようになりました。

ユニ先生のレッスンを受講しました。非常に良かったです。

最初に、ヨガをしたいと思う目的や、既往歴などをしっかり確認して頂いたうえで、レッスンスタート。筋力の弱い部分や、左右バランスの違い、それによって引き起こされる症状などを丁寧に指摘して頂きました。とても盛りだくさんのレッスンで、覚えきれないこともいっぱいでしたが、アフターケアのための練習用動画を送って下さったので、それを見ながら復習したりしています。

たった60分のレッスン、と思っていましたが、真剣に体と向き合う濃密な時間で、結構ヘトヘトになってしまいました。

今は、今後、ユニ先生のレッスンを地道に続けていきたい気持ちと、他にもいろいろな先生のレッスンを受けてみたい気持ちが拮抗しています。

初めてのヨガでしたが、親切丁寧なレッスンで

楽しめました。

ヨガ未体験の人に是非オススメしたいです！

マンツーマンで見てもらう事により自分の使えていない筋肉や体のクセなどを知る事ができました。

しっかりサポートしてもらう事で、自分で伸ばしているつもりでも伸びていない感覚が明確にわかり、とても為になりました。

ありがとうございました。