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初めての方へ - アムラボシェア

アムラボシェアのページをご覧いただきありがとうございます！
当スタジオでは、整体、鍼灸、トレーニング、ヨガ、ピラティス、栄養指導など、6つのパーソナルコースをご提供しています。
すべて完全個室・マンツーマン対応で、お客様一人ひとりに合わせたオーダーメイドのケアを行っています。

初回限定特別価格！

今なら、通常60分 11,000円（税込）のコースが
▶ 初回限定 60分 8,800円（税込）

ご予約は以下のボタンからどうぞ！
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こんな方におすすめです

何年も整体に通っているのに、症状が完治せず戻ってしまう方

ヨガやピラティスに興味はあるけれど、運動や痛みに不安がある方

病院で薬だけ処方され、それ以上のケアを受けられなかった方

手術しか選択肢がないと言われたけれど、運動や施術で改善を目指したい方

気軽に運動やボディメイクを始めたい方

選べる6つのコース

整体コース
骨格や筋膜、筋肉、神経にアプローチ。疲れた体をリセットし、負担の少ない体に整えます。

パーソナルピラティスコース
専用マシンを使い、インナーマッスルを強化しながら正しい姿勢や動作を習得します。

パーソナルヨガコース
柔軟性やバランス感覚を養い、心身をリフレッシュ。瞑想や呼吸法でマインドフルネスを体感できます。

パーソナルトレーニングコース
筋力アップや姿勢改善をサポート。若返り効果や疲れにくい体づくりを目指します。

栄養アドバイスコース
体組成計や検査データを基に、食事や栄養バランスを見直し、健康的な体づくりをサポートします。

鍼灸コース
国家資格を持つ鍼灸師が担当。急性の痛みや自律神経の調整を目的とした施術を行います。

Q&A - よくあるご質問

Q. 着替えは必要ですか？
A. 着替えやタオル、お水などは無料でご用意しております。手ぶらでお気軽にお越しください！

Q. 通う頻度はどのくらいですか？
A. 週1回～2週間に1回を推奨しています。

Q. スタッフはどんな方ですか？
A. 国家資格を持つ専門スタッフが在籍。医療的なご相談も可能ですので安心してお任せください。

予約方法

初回特別価格のコースを選択

ご希望の日時を入力

ご来店いただき、オーダーメイドの施術を体験

ご予約はこちらから！

アムラボシェア 予約ページ

すべてのコースをこちらからご予約いただけます！

アムラボシェアでは、以下のコースをご提供しています。

整体

鍼灸

パーソナルトレーニング

パーソナルヨガ

パーソナルピラティス

栄養指導

さらに、以下のオプションも追加可能です：

InBody測定（体組成計による筋肉量・脂肪量の可視化）

PRA毛髪検査（体内のミネラルや心身の状態分析）

オーダーメイドインソール作成

管理栄養士による栄養相談

推奨の来院ペース

体の改善や免疫機能向上の観点から、週1回～2週間に1回の来院をおすすめしております。


施術とケアの流れ

カウンセリング・体の状態チェック
問診票や体組成計（InBody測定）を使用し、筋肉量や体脂肪率を可視化。

施術または運動メニューの選定
状態に応じて、整体や鍼灸で不調を改善。無理のない範囲で運動（ヨガ、ピラティス、トレーニング）を取り入れます。

自宅ケアの指導
ライフスタイルに合わせたケア方法を丁寧にご提案します。

栄養・心身のケア
必要に応じて、栄養指導やサプリメント、心のケア（自律神経整体、マインドフルネスなど）もサポートします。

私たちの理念

アムラボシェアは、肩こりや腰痛のない世界を目指しています。
ただの施術ではなく、**「予防整体」**を通じて、心も体も健康になれるウェルビーイングな未来を一緒に作り上げていきます。

着替えやお水はすべて無料でご用意。安心して施術を受けていただける環境を整えています。
ぜひ、あなたの新しい健康の第一歩を、私たちと一緒に踏み出しましょう！

ヨガや体幹トレーニング、ピラティスなどを独自のメソッドによって、融合させた、

「人生を変えるボディメイクヨガ」

姿勢が変わると、肩こりや腰痛はもちろん、気持ちが明るくなり、前向きな人生に変化します。

美しい背中のラインや、ヒップラインを作っていきませんか？

アスリートフードマイスターの資格を持っているので、食事の指導や、サプリ相談、健康的なダイエット相談も、お任せください。



ビジネスマンの男性の方も、ぜひ！！

筋肉をつけたい、お腹を引っ込めたい、など、ピンポイントで効かせることもできますので、なんでもご相談くださいね！



食×YOGAトレ

をテーマに活動していますので、食事とヨガで、体質改善、美ボディメイク、一緒にしていきませんか？

お待ちしております♪



〇アムグループ代表　小内大受郎　推奨コメント

一言で言えば、阿比留さんのヨガは、ヨガを超えたヨガ。

独自のワークアウトプログラムで、それをパーソナルにカスタマイズして行いますので、本当にボディメイクされていくのが分かります。

（やってる時から、引き締めたい箇所に、じわ～っと気持ち良い筋肉痛が起こります。笑）

脚痩せ、美ボディを目指すなら、この「人生を変えるボディメイクヨガ」を受けていただきたいと思います。

無駄のないプログラム構成と、その人の要望を瞬時に判断して、レッスン内容が構築されていくので、どのようなお悩みにも対応できると思います。

ダイエットプログラムの相談などもできますので、ぜひ！

おすすめレベル：初心者～上級者まで幅広く対応可能

担当インストラクター：阿比留　礼

Instagram

https://www.instagram.com/reiabiru/

アム鍼灸マッサージ院/東京交通会館接骨院　創業者
アムラボシェア、アムラボ銀座店、代表
株式会社アムコーポレーション　代表取締役

基本手技：
筋膜リリース
トリガーポイント療法
運動療法
筋肉、骨格、神経系アプローチ
などを組み合わせて、総合的な整体を行います。

得意な部位：
難治性のぶり返す腰痛、肩こり、頭痛、神経痛、関節痛、内臓由来の痛みの鑑別、精神疾患の鑑別など

特徴：
多くの治療法や施術法を学んできました。
解剖学、一般臨床医学はもちろん、西洋医学、東洋医学、量子医学と言われる新しいジャンルも、なるべく偏りなく現在も勉強の真っ最中です。
その中から、その方にとってのベストな治療、コリや痛みがぶり返さないようにするにはどのような運動が良いか、真剣に考えます。
私の力量を超えるものは、しっかりと他の施術者や医師などに申し送りやアドバイスを致します。

施術歴：
２０年（延べ患者数は数えきれない）

資格：
柔道整復師（国家資格）

Instagram
https://www.instagram.com/am.onai/

慢性的な肩こりや腰痛でお悩みの方・・・

整体に行っても、楽になるのはその時だけ、すぐにぶり返してしまう方・・・

運動不足で身体がガチガチ・・・



そんな方に受けていただきたいのが、

「肩こり腰痛を撃退する理学療法士監修ヨガプログラム」です。（別名　ハイブリッドヨガ）



私は、大岡山にありますyoga salon YUJのオーナーをしております。

本当に肩こりや腰痛で悩む方が多いことから、それをヨガでどうやって救うことができるのか考えてやってきました。しかし、ヨガインストラクターは、カラダを動かすことができても、解剖学や運動学の専門家ではありません・・・

それでも、なんとかしてあげたい！！考え抜いた挙句、理学療法士を招き入れて作り上げたのが、このヨガプログラムとなっています。

今度は、これを、この有楽町アムラボシェアという場所でも、また違った視点から見れる柔道整復師や鍼灸師と共に作り上げていけたら幸いです。



☆ハイブリッドヨガの流れ☆

身体を少しずつほぐしながら、筋膜リリースを行い、機能解剖学的なストレッチや、ヨガのアーサナ、トレーニングに至るまで、私が正しい方向へアジャストをかけながら、行っていきます。

マッサージされたような心地よさ、ほぐれていく感覚は独自のメソッドによるもの。

まるで施術とヨガを一緒に受けているような新感覚のパーソナルヨガとなっております。

頑張りすぎなくても変わっていく身体を体感してくださいね。



〇アムグループ代表　小内大受郎　推奨コメント

これはすごい！！最初に、彼女のヨガプログラムを見たときに、衝撃を受けました。

施術で必要なことと、ヨガによって行うべきことをうまく融合させた、まさに施術とヨガのハイブリッドと言えるレッスンでした。

アムラボシェアのテーマである、「治療のいらないカラダづくり」をするにあたり、身体が硬い、痛い、動かしにくい、といった方にこそ、受けていただきたい、とても素晴らしいレッスン内容となっております。

整体に行っても、筋肉は「その時」は軽くなりますが、器質的には全く変化はしていません。

整体通いを続けている方こそ、ぜひ、「肩こり腰痛を撃退する理学療法士監修ヨガプログラム」で、身体を根本的に変化させていきませんか？

おすすめレベル：初心者～（肩こりや腰痛でお悩みの方）

担当インストラクター：菅原 優香

Instagram

https://www.instagram.com/yoga.salon.yuj/

ヨガや体幹トレーニング、ピラティスなどを独自のメソッドによって、融合させた、

「人生を変えるボディメイクヨガ」

姿勢が変わると、肩こりや腰痛はもちろん、気持ちが明るくなり、前向きな人生に変化します。

美しい背中のラインや、ヒップラインを作っていきませんか？

アスリートフードマイスターの資格を持っているので、食事の指導や、サプリ相談、健康的なダイエット相談も、お任せください。



ビジネスマンの男性の方も、ぜひ！！

筋肉をつけたい、お腹を引っ込めたい、など、ピンポイントで効かせることもできますので、なんでもご相談くださいね！



食×YOGAトレ

をテーマに活動していますので、食事とヨガで、体質改善、美ボディメイク、一緒にしていきませんか？

お待ちしております♪



〇アムグループ代表　小内大受郎　推奨コメント

一言で言えば、阿比留さんのヨガは、ヨガを超えたヨガ。

独自のワークアウトプログラムで、それをパーソナルにカスタマイズして行いますので、本当にボディメイクされていくのが分かります。

（やってる時から、引き締めたい箇所に、じわ～っと気持ち良い筋肉痛が起こります。笑）

脚痩せ、美ボディを目指すなら、この「人生を変えるボディメイクヨガ」を受けていただきたいと思います。

無駄のないプログラム構成と、その人の要望を瞬時に判断して、レッスン内容が構築されていくので、どのようなお悩みにも対応できると思います。

ダイエットプログラムの相談などもできますので、ぜひ！

おすすめレベル：初心者～上級者まで幅広く対応可能

担当インストラクター：阿比留　礼

Instagram

https://www.instagram.com/reiabiru/

個人の体に合わせて、ヨガのポーズで体を作っていくクラスです。

No yoga No life! Let's enjoy yoga together !　一緒にヨガを楽しみましょう！

支払い方法：当日現地払い

「ニドラー」＝「眠り」

「ヨガニドラー」とは、寝たまま、体や呼吸、五感に意識を向けるヨガの練習方法の一つです。



眠ってしまうわけではなく、

寝たままの姿勢で、誘導(声)に導かれながら、体の部位、呼吸、音、体感に意識を向けて過ごします。



体や五感に意識を向けていると、徐々に体の緊張が抜けていき、

うたた寝している時のようなまどろみ状態へと変化していきます。

このまどろみ状態とは、体がとてもリラックスしている状態です。



この状態で、さらに体の細かい部位に意識を向けていくと、集中力が高まり、瞑想している時のような状態になります。

これが、脳疲労軽減や睡眠の質向上といった事にとても効果があります。



人は同時に２つの事を考えることができません。

体・呼吸・五感、今その瞬間にある物に意識を向け続けようとしている間、

日常の考え事やストレスから離れることができ、それが体だけでなく、頭の中・脳を休ませることになります。



現代の生活スタイルでは、情報量が多く、色々な物事の変化も速く、心身にかかるストレスも様々です。

今のそ瞬間に”留まる”ことで、一度、体も頭の中も心もリセットしてみませんか？



・考え事ばかりしている

・目まぐるしい日常を送っている

・移動が多い

・夜眠れない、眠りが浅い

・目、肩、首が緊張している、凝っている



このような方に、ぜひ日常的に取り入れていただきたいヨガです。

自分の体や呼吸、五感に意識を向け続ける練習でもあるので、集中力を高めたいかたも、日常的に取り入れて欲しいです。



●シンギングボウルとは

叩くと倍音がなり、音の美しい波を奏でます。

この波(波動)が体にあたると、皮膚だけではなく、体内の水分を揺らし、骨まで浸透していきます。



私たち人の体も波動があり、”気が合う”というのはお互いの波動が合っているときに感じる事です。

そして、お互いを知ろう、分かろうとするときに、私たちは無意識に波動を合わせようと試みています。

シンギングボウルの音を聞くことに意識を向けることで、自分自身の波動をボウルの音に合わせていき、

良い波動へと導いていくことができる為、「浄化」の作用があるとも言われています。



音に集中することで、考え事から離れることができたり、集中力が高まったり、

音を聞きながら呼吸をすることで、自然と吐く息が伸びで呼吸が深くなったり、

美しい音を聴くことでリラックス効果も得られます。



7つの金属・セブンメタルで作られ、第七チャクラ(頭・頭頂)により作用する音の高さのシンギングボウルを

使用してヨガニドラーを行うことで、より脳疲労を取り除いていきます。





支払い方法：当日現地払い

初めまして。

杉原淑恵と申します。

私のクラスはヨガ初心者さんやシニアの方向けの優しいヨガクラスです🤗

レッスンで大切にしていることは「身体を守りながら安全に動いていく」と言うことです。



私自身、高齢の両親を持つ娘として、健康的で長生きしてほしいとの思いから、ヨガを始めた経緯があります。

ですので、１つ１つのアーサナをしっかりと説明しながらゆっくり丁寧に行なっていきます。



1対1のレッスンですから、焦ることなく、お客様のペースで、お身体の状況に寄り添いながら、安全なヨガを行うことを心がけております。

ケガの予防はもちろん、認知機能の向上、健康寿命の向上には、ヨガがとても有効なのが分かっています。



また、シニアの方に限らず、ヨガに興味はあるけれど、身体を動かすことに不安を抱えている方にも、おすすめできるレッスンです。



続けていく事で少しずつできる事が増えたり心身の改善につながっていくと思いますのでみな様の変化を見守り更なる豊かな人生へのお手伝いをさせて頂けると嬉しいです♪



是非お待ちしています😌



〇アムグループ代表　小内大受郎　推奨コメント

杉原さんのヨガは、とても丁寧で、優しくわかりやすい。

それは、両親のためにヨガをやってあげたい、という気持ちが、彼女のヨガの原点だからです。

シニアヨガは実はとても難しいのです。

常にケガの危険が隣り合わせ。痛みや痺れ、浮腫みなどの症状が日常的に出てくるシニアの方こそ、パーソナルで安全にヨガを受けられることをお勧めいたします。

ヨガはもちろん、運動経験ゼロのような、超初心者の方もいいかもしれませんね。

運動は、始めるときは勇気がいるものです。ですが、一度丁寧に習ってみると、思った以上の効果が得られ、びっくりされると思いますよ。

おすすめレベル：超初心者～シニアの方

担当インストラクター：杉原 淑恵

ヨガは、元々男性が行うものとして発祥したことはご存じですか？

今ではすっかり、女性が行うものとして認知されていますが、インドでは、男性が行うものとして始まりました。



カラダが硬い男性の方でも、初めは難しいかもしれませんが、ステップアップしながら続けることで、徐々にカラダを柔軟にして、いつのまにかこんなにカラダが変わっている！？そんな実感をしていただけるようなプログラムを目指しています。



例えば…



筋力を強化しながら、柔軟性を高めたい！

ゴルフのために可動域を広げたい！

長年の猫背を直して、スーツが決まる体系にしたい！

など、お客様のニーズに合わせて、あなただけのヨガのプログラムを組むこともできます。　



ですが、それはヨガを行ったからと言って、すぐに結果が出るようなものではありません。



しっかり継続していくことで、自分の心（願い）とカラダがリンクしていくことで達成できると思っています。



☆リラックスしたい方にも安心☆



今日は疲れたから、リラックスしたいな～・・・

不眠が続くから、心が落ち着く瞑想系も興味あるな・・・

そのような方も大丈夫です♪



ヨガの呼吸法を取り入れることでリラックス効果もあり、ストレス解消にも役立ちます！



しっかりカラダを動かしてからの瞑想は、とってもリラックスできて気持ち良いですよ〜



疲れたカラダを癒しながら、いつも頑張っている自分に感謝しながら、理想のカラダを目指して、ステップアップさせていきましょう。



ヨガは、本当に魅力に溢れています。



心にも、カラダにも作用して、ストレスフルな生活を送っている方にこそ、受けていただきたいです。



皆様と会えるのを楽しみにしております😌



〇アムグループ代表　小内大受郎　推奨コメント

RIOさんのヨガは、目標に向けて一緒に頑張ってくれるので、本当にやる気が続きます。

ゴルフや、テニスなどのスポーツをされている方も多いと思いますが、そのようなスポーツでは、可動域の改善と筋力強化はセットで行う必要があります。

そのような方にも、ヨガのアーサナを有効に取り入れることで、無理なく、カラダを変化させることができます。

普段、あまり運動をされない方も、軽いストレッチ系のヨガから始めることで、ヨガを使った運動を習慣化させ、病気やケガになりにくい健康的な生活が送れることと思います。

大のそば好きで、SOBA×YOGAでいろいろな活動をされている方です。ご自身で、そば茶のプロデュースなどもされているので、ご興味のある方は、ぜひインスタグラムも見てみると面白いと思いますよ。



推奨レベル：初心者～カラダの硬い方、コンディションアップしたい方

担当インストラクター：RIO

Instagram

https://www.instagram.com/soba.nnu_healthy/