初めてのピラティス！ローラーを使った体の動かし方、呼吸、インナーマッスルの使い方など難しい😓と感じたが、丁寧に1つづつ動きを的確に指導してもらい楽しいレッスンに変わり。レッスン前と後の体の変化が嬉しかった🥰

アドバンスクラスは初めて参加だったので付いていけるかとドキドキしながら参加しましたが、楽しかった〜❣️腕やふくらはぎに心地よい疲労感出てますが、また挑戦します。ちょっとずつでも完成形に近づきたい！

初めて己枝子インストラクターのレッスン受けました。姿勢改善ヨガで、肩、骨盤、股関節を満遍なく動かして、レッスン後は身体がスッキリしました。とてもわかりやすいインストラクションで、楽しいヨガの時間でした^_^