体が硬い人、肩こり、腰痛の方や健康を大切にしている方に特に40.50代の”オトナ女子”にオススメの少人数制(最大6名)ヨガ教室です。”ゆっくり、じっくり”体の構造に合わせ筋膜を意識してボールを使って体をほぐして進めていきます。


★肩こり、腰痛など不調を感じている方、是非お越し下さい。


★不定愁訴な方、是非お越し下さい。


★体が硬くてヨガなんて無理。興味はあるけど、私なんか・・・と思っている方、是非お越しください。


★元気にシニア世代を過ごしたい方(シニアの方もOK)、是非お越しください。


★よい睡眠をとりたい方、是非お越しください。


★健康の為に何か始めたいと思っている方、是非お越しください。


★以前ヨガの経験がある方も、是非お越しください。


★常温でヨガしたい方も是非お越しください。


”ヨガは体の柔らかい人がするもの”と思っていませんか?実は、体の硬い方こそ必要だと私は思っています。

年齢とともに、動きに制限がかかり小さくなっていきます。すると益々動かなくなります。体は使わないと段々動けなくなっていきます。

体が硬いとなおさらです。


だからこそ、”ほぐしyoga”です。一緒にyogaしましょう。


安annーyogaでは、体をほぐすことから始めていきます。まず、カラダの構造、筋膜を意識しながらボールを使い丁寧にほぐしていきます。そこから、徐々に体を動かしていきます。

そうすることにより安心して、無理なくヨガのアーサナ(ポーズ)が行えます。(形にはこだわりません)

と同時に、日常での体の使い方を意識したレクチャーを心がけてレッスンを進めていきます。


体力に自信のない方、年齢を重ねている方、体調を整えたい方、どんな方でも参加できます。

一緒に少しづつ始めていきましょう。

お会いできるのを楽しみにしています。


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安ann-yoga 代表のやすえ

<プロフィール>

20代美容部員として大手化粧品メーカーに勤務、結婚を機に退職。

30代手に職をつけたいと興味のあった建築業界で働き2級建築士になり毎日遅くまで働いていた。そんな中40代で妊娠。産休を経て復帰のつもりが、保育所難民となり専業主婦に。以外にも子育ては楽しく仕事には復帰せず専念。

しかし、子育てに行き詰まっていた6年前。その頃私は、体も硬く気分転換にとヨガをしていました。そんな時、受講していた先生が養成講座を始める事をきっかけに、ヨガ養成講座に通いました。自分の為に通った養成講座。その中でヨガの素晴らしさを知り、多くの方に伝えていきたいと思いヨガ教室を始めた。

元々体の硬い私は、なかなか上手く出来ないポーズ(アーサナ)と日々向き合っています。そんな私だからこそ、伝えられるヨガがあると思ってレッスンをしています。


<資格・経歴>

ヒュウーマンアカデミーyoga理論と実践ベーシック・ミドル終了認定

健康体力づくりインストラクター養成講座終了(横浜市体育協会)

スキンケアアドバイザー

メンタルウエルネストレーニング指導者1級

現在、アレクサンダー・テクニークを受講中


北鎌倉駅徒歩3分 安ann-yoga アンヨガ 's Information

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神奈川県鎌倉市山ノ内379
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水 09:30 - 13:30

Reviews (22)

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  • クービックユーザー

    毎回 コンディションを聞いてくれて それに合わせたほぐしを教えてくれます。

    最後には体の血流があがりスッキリして帰れます。


    持病の頭痛も 大分減ってきたように感じます。

    また、頭痛になりそうと思った時にはボールを使ったり体を動かして自宅でもメンテナンスができるようになりました。

    毎回、こんなところも痛いの?!やこんな癖があるの?!など発見だらけですが、

    自分の体と向き合ってメンテナンスできるのは貴重な体験だなと思います。

    2019年09月26日

  • クービックユーザー

    足のむくみが、すこしほぐしただけで、とても楽になりました!

    2019年06月19日

    返信コメント

    集中して座ってお仕事されていたことで、下半身にむくみが出てしまった感じでしたね。ふくらはぎは第二の心臓ともいわれているので、その部分をほぐす事で改善されます。

    集中するがあまり同じ姿勢になりがちです。そんな時は、レッスンでお伝えした足首を回して短時間で効率的な動き是非試してみて下さい。


    たま、レッスンでお話し聞かせて下さいね。

    2019年07月05日
  • クービックユーザー

    先週とはコリの強さが全然違いました!やはり定期的に行けると調子が良いです!


    2019年05月22日

    返信コメント

    続けて参加してくださってありがとうございます。続けるとほんと体は答えてくれます。体は資本です。色々忙しいくて自分の事は後回しになりがちですが、その状態を続けていくと疲労が蓄積し体だけではなく精神的にも疲れてしまいます。体が軽いと不思議なもので精神的にも軽くなります。重たい体を動かすのは大変で辛いです。

    心地よい時間を自分で作っていけるといいですね。是非作ってください。レッスンにも来てくださいね。一緒にほぐしましょう。

    2019年07月11日
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