北鎌倉駅徒歩３分 安ann-yoga アンヨガ “ずぼらヨガ“

毎回　コンディションを聞いてくれて　それに合わせたほぐしを教えてくれます。

最後には体の血流があがりスッキリして帰れます。

持病の頭痛も　大分減ってきたように感じます。

また、頭痛になりそうと思った時にはボールを使ったり体を動かして自宅でもメンテナンスができるようになりました。

毎回、こんなところも痛いの？！やこんな癖があるの？！など発見だらけですが、

自分の体と向き合ってメンテナンスできるのは貴重な体験だなと思います。

足のむくみが、すこしほぐしただけで、とても楽になりました！

先週とはコリの強さが全然違いました！やはり定期的に行けると調子が良いです！

脇の下、腕のコリも辛かったけれど、ほぐれて背中まで温かくなりました！

全身ギシギシ コチコチだった体が

どんどんほぐれて いくのがわかりました。

筋肉のつながりを意識しながら 指導してくださるので ここをほぐすとここにも効く！という発見が毎回あって 楽しいです。

久しぶりのレッスンで、とてもほぐしがいのある体でした。背中がとても軽くなりました！

身体のメンテナンスにぴったりで、肩がほぐれて楽になりました。セルフメンテができるようになりたいので、しばらく続けたいです。

今回は自覚症状がなかったですが、ほぐし始めていくと、痛いところだらけでした。もっとセルフケアもしないとと思いました。

レッスン後は、背中が温かくすっきりしました！

浅くなっていた呼吸に気づく事がわかり、立ち姿勢の変化も感じられました！

ダウンドッグ ができて感動！！

まさか、1回のレッスンでできるようになるなんて思っていませんでした。

先生の説明がとってもわかりやすくて イメージができたからだと思います。

嬉しい！！

ありがとうございました。

肩や頭がすっきりして、休憩のポーズの意味に 納得です！

今日は、足からほぐしながら体の変化を確認しました。歪みを調節したらポカポカと暖かくなりました！

毎回、身体の歪みに気付かされます。たくさん意識を向けて変化を楽しみたいです！

ハリがあった背中がとても温かくなって気持ち良かったです！

背中のハリがほぐれて、温かくなってとても楽になりました。

とても和やかな雰囲気で ヨガ初心者ですが、 リラックスしてできました。

首と肩のコリがスッキリしました。

今日はこれからの課題が見つかったレッスンになりました。1週間前とは違う身体の変化を感じました！またよろしくお願いします！

腰と背中のハリが辛かったですが、どちらもほぐれてとても軽くなりました！

その日の体調に合わせて進めてもらえるので、安心してできます！

ボールを使用して圧をかける事で体がほぐれてとても気持ち良かったです。

普段気にせずしている呼吸を意識してするとゆう事が大事とゆう事を感じました。

最後のアロマとティンシャの音色に癒されました。

ありがとうございました。

運動を全くしない私でも無理なくできるヨガ教室でした。テニスボールを凝っている部分に当ててほぐします。

自分の身体に向き合うというか、ここが凝っているんだ、痛いな～、と感じながらの運動になりました。

翌朝はスッキリ目覚めることができるので、ヨガの効果を実感できます。初心者の方にオススメのヨガ教室だと思います。

『自分メンテナンスをしよう！！』

家事や育児に追われる日々。いつも生き生きと元気なお母さん、そして女性でありたい！！そんな思いで、ここで意識的に自分の為の時間を作り心と身体と向き合う事でリセットさせていただいています。何よりも先生の優しくゆったりとした声が、身体も心もほぐしてくれます。これからも参加させていただきたいと思います。