エニタイムフィットネス松戸駅前店

松戸駅前店トレーナーの河野一誠です。
　

私、河野との
GW限定企画

【　目指せフィジーク/夏までにシックスパック　プログラム　】を 始動します。
　　

《イベント詳細》

✨目指せフィジークプログラム

4月28日 10時30分〜12時、15時30分〜17時

5月3日 12時30分〜14時、19時30分〜21時



☀️夏までにシックスパックプログラム

4月28日　12時30分〜14時、19時30分〜21時

5月3日 10時30分〜12時、15時30分〜17時


90分間 
定員: 3名


参加料金: ¥5,000円 
持ち物: タオル、トレーニングギア(任意) 

　　
普段のトレーニングに刺激が足りない方、この機会に
ご参加してみてはいかがでしょうか？　
　　
　
皆様のご参加お待ちしております😆

【ご利用までの流れ】
以下の持ち物をご用意の上、受付時間内にご来館ください。

■11:00-19:30 ※最終受付19:30

■所要時間30〜45分程度

■ 持ち物
・本人確認書類（免許証や保険証、在留カードやマイナンバーカードなど）

・口座振替の場合（キャッシュカード、銀行お届け印）

【注意事項】
・セキュリティキーの受け取りを行わなかった場合も、
退会のお申し出がない限り月々のお支払いは発生いたします。
お申し込み後は、お早めに当店へご来館頂きますようお願い申し上げます。


その他、ご不明点等ございましたらスタッフまでお問い合わせください。
お会いできることをスタッフ一同楽しみにしております。


--------営業システムのご案内--------

営業時間：24時間年中無休

休会費：1,100円(税込)
セキュリティキー発行手数料：5,500円(税込)
※再発行時も同額となります。
休会：お手続〆日毎月10日 適用：翌月1日より休会扱い
退会：お手続〆日毎月10日 当月末日にて退会

----------------------------------------------

<エニタイムフィットネス松戸駅前店・所属会員限定のみのプランです>

予約開始時間に合わせて、ご来店ください。（所要時間は20分です）

◆◇新サービス【スタンプカード】開始◇◆

3回受講して受講スタンプ3つ貯めるとプロテインドリンクなどをプレゼント！

スタンプラリーを全て集めてプレゼントゲットしましょう♪



はじめてのジムでも安心！

エニタイムフィットネス松戸駅前店の『トレーニングサービス 』

はじめてフィットネスジムに通う時、「マシンの使い方は？」「ダイエット目的だけど痩せる？」「運動経験の少ない私ってジムで浮かない？」といった不安や疑問がでてくるものです。たしかに、新しい場所で何かを始める時は不安でいっぱいですよね……。しかし、ご安心ください。マッチョなあの人も、スリムなあの人も、楽しそうにトレーニングに勤しむあの人も、最初は全員が初心者だったのです。

はじめてジムに通われる方向けに、エニタイムフィットネスの初心者向けプログラム「トレーニングサービス（TS）」というプログラムがあります。このプログラムのご紹介を通じて、「初めてのジム」という不安を解消したいと思います。



＜私なんかがトレーニングをして大丈夫？＞ ＜答えはYES!＞

エニタイムフィットネスをご利用の方の運動経験はそれぞれです。運動経験のある方は初めてのマシンでも説明を読んだりすれば、ある程度の使い方は分かるでしょう。しかし、あまり運動経験のない方はどうやってマシンを使ったら良いか分からないという方が大半ではないでしょうか。それ以前に、どれくらいジムに通ったらいいのか、水分補給はどのタイミングが良いのかなど、さまざまな疑問があることでしょう。このサービスではマシンの使い方だけでなく、運動に関することなら何でもお尋ねください。

運動経験がこれまでなかった人が、いざエニタイムフィットネスに入ってみると萎縮してしまうことがあるようです。フリーウェイトエリア（ベンチプレスやダンベルがある場所です）で、トレーニングをしている人を見ると「私なんかがトレーニングをして大丈夫？」と感じるようです。

もちろん「大丈夫」です。実を言いますと、エニタイムフィットネスにご入会いただく方の多くは「ジムに通ったことがない人」なのです。つまり、ジムにいる多くの方が数年、数カ月前までは「ジムに通ったことがなかった人たち」なんです。それでも、皆さんとても生き生きとトレーニングに励んでいます。中には毎日ウォーキングマシンを使っている80歳の会員さんもいます。TSで「私でも大丈夫ですかね……」と、不安そうにお話ししていた方が、しばらくすると一生懸命トレーニングをしている姿を見ることがあります。そんな時、本当にうれしく感じますね。



＜TSではいったいなにをするの？＞

TSは各店舗やスタッフによってやり方が違うので、私たちの店舗で行うTSについてお話しします。最初に簡単にマシンのご説明をします。座席位置の設定、重りの位置の変え方などです。「へー、そんなことか」と思う方もいると思うのですが、実はこれがとても重要なんですね。それぞれの体格によってセッティングが変わりますし、位置によって動かし方が変わり、当然「効く筋肉」も変わります。しかし、1台のマシンの設定方法さえ覚えれば、他でも応用できますので、まずは自分に合う設定方法を知っていただきます。

次に知っていただきたいのが座席の座り方、フォームですね。先ほどお話しした通り、座席の位置によって「効く筋肉」が変わってきます。正しい姿勢でマシンに向き合わなければ、体に無理が生じる場合があります。体を鍛えるつもりが、体を痛めてしまったら元も子もありません。ぜひ、「正しい姿勢」でマシンを扱ってください。

TSは約20分という限られた時間ですので、全てをお話しできるわけではありません。ですので、TSを受けた後でも、ご遠慮なくスタッフにマシンの使い方をお尋ねください。また、ご自身で試行錯誤する中、疑問が生まれることもありますよね。スタッフがいる時間帯であれば時間が許す限りご説明いたします。その際、マシンの使い方だけではなく、体に関する質問やご自身のトレーニング方針に対する不安などもお話しいただけますと、より具体的にマシンの使い方や頻度、組み合わせをお伝えできると思います。また、自分にぴったりのトレーニング方法を知りたい場合は、パーソナルトレーニング（有料）を受けるのも良いと思います。とにかく、スタッフに聞いていただければ、できる限りご対応いたします。



＜その運動方法、本当にあなたに合っていますか？＞

今の時代はトレーニング方法を知ろうと思えば、YouTubeなどの動画コンテンツで知ることができます。もちろん、良いコンテンツもあります。しかし、そのコンテンツが「自分の運動能力や体格、年齢に合っているか」までは分かりません。もしかすると、体の動かし方が微妙にずれているかもしれないし、負荷が大きすぎるかもしれません。それに、シェイプアップしたかったのに、パンプアップするようなトレーニングをやっていることも（その逆も）あるかもしれません。

エニタイムフィットネスには、「健康的に痩せたい」「鍛えたい」など、なにかしらの目的を持って入会する方が多いように思います。私がTSでお話しした、ある女性の方の目標は「10キロの減量」でした。ダイエットには「特効薬」はなく、基本は適正な「食事」と「運動」です。食事も運動も一気にやってしまうと混乱してしまいますし、急激な減量は体に無理をさせてしまいます。私たちは、まずは運動を習慣化してもらうことがダイエット成功への道だと考えています。

その女性に対しては、「本当に目的を達成したいなら週に2～3回ほどジムに通って、半年間くらい体の変化を見てください」とお伝えしました。半年が長く感じるなら３カ月でもいいんです。ダイエットという彼女の目的に対して大切なのは、運動習慣を身に付けることです。運動を日常に取り入れて筋力を付け、その上で食事も一緒に考えていけたら、結果として体重は減っていくでしょう。

TSはエニタイムフィットネスと上手に付き合っていただくための「最初の一歩」です。どんなマシンをどのように使うかを知っていただきたいですね。そして、スタッフと顔見知りになってください。そうすれば、お互い話しかけやすいですからね。TS以外でも、スタッフがいる時であればいつでも、マシンの使い方、体や運動についてお尋ねください。エニタイムフィットネスが、皆さんの運動習慣を身につけることを助ける場所になればと思っています。

当店専属スタッフ兼パーソナルトレーナーの河野です。

※エニタイム会員（スタッフ含む）であれば、松戸駅前店所属でなくてもご予約可能です。

スタッフアワー（11時-20時）以外は、クレジットカード決済のみとさせて頂きます。



経歴をご覧の通り、全国3位の入賞経験のある最強トレーニーです。

・初めてのトレーニングでなにからしたらよいのかわからない方

・脚や胸などの身体の部分的かつ、効果的な鍛え方を教えてほしい方

・大会やコンテストを目指し指導、アドバイスが欲しい方　など...



指導力の丁寧さ、正確さ、効果、ピカイチです！

Instagramのフォロワー1万人越えの有名パーソナルトレーナーです。

__________________________________________________________

<経歴>

2021 マッスルゲート名古屋　フィジーク大学生の部　2位

2022 APF 東京 +65kg フィジーク　優勝

2022 APF 東京　カレッジ部門　フィジーク　優勝

2022 FWJ WORLD LEGEND CLASSICフィジークオープン-175cm 10位

2023 APF JAPAN CLASICC(全日本) 20代 3位

__________________________________________________

自身の知識や経験を活かし、男女問わず初心者から大会出場希望者まで細かい調整をさせて頂きます。ボディメイク・ダイエットを専門です。

理想の体を目指した指導をさせていただきます！

当店専属のスタッフ兼パーソナルトレーナーの髙木です。

※エニタイム会員（スタッフ含む）であれば、松戸駅前店所属でなくてもご予約可能です。



トレーニング科学の研究に裏付けられたトレーニングをいたします。


ダイエット＆ボディメイクにおいて、見た目だけでなく、人間本来の機能を重視して、健康的に動ける体になれるよう指導させていただきます。

また腰痛、肩凝り、膝痛でお悩みの方へは、痛みの原因となる動作の改善を念頭にトレーニングいたします。

お気軽にご相談ください。 

＜経歴＞

・大学卒業後、大手フィットネスクラブ等のトレーナーを経てパーソナルトレーナーとして活動

・ゴールドジムや病院併設のジムにて一般の方のボディメイクからスポーツ選手のパフォーマンス向上のトレーニングを指導

・ファンクショナルトレーニングジムのプログラム開発やトレーナーの育成教育を歴任

＜資格＞

・全米ストレングス＆コンディショニング協会認定パーソナルトレーナー
・全米ストレングス＆コンディショニング協会認定ストレングス＆コンディショニングスペシャリスト

松戸駅前店トレーナーの河野一誠です。
　

私、河野との
合同トレーニング企画

【　マッスルキャンプ　】 始動します。
　　

《イベント詳細》

日時：1月6日18時〜19時30分
90分間 
定員: 3名


参加料金: ¥3,000円 
持ち物: タオル、トレーニングギア(任意) 


《オススメポイント》 

①セルフ追い込みテクニックの解説
　
→ご自身のトレーニングに活かして頂けるよう、安全に且つ、
　効果的に追い込むテクニックをご紹介


②パーソナルと違い "ひとりじゃない" から頑張れる🤗　

　
→私と共に、他のご参加頂く会員様と共に全力を出し切ることができます！　　
　
　　
普段のトレーニングに刺激が足りない方、この機会に
ご参加してみてはいかがでしょうか？　
　　
　
皆様のご参加お待ちしております😆