1人で頑張れなくても大丈夫！！
女性限定のオンラインヨガです🧘♀️❤️
・産後の体を回復したい
・疲れやすさ、尿漏れなどのマイナートラブルを改善したい
・むくみや便秘、体が重くてだるいのでデトックスしたい
・ボディラインを整えたくて自分で頑張ってみたけど、なかなか変化が出なかった…
・1人じゃ頑張れないけど、変わりたい！
そんな方のお悩みのキーポイントになる「お腹のインナーマッスル」を鍛えます！
少人数制で、ポーズを詰め込まず、ゆっくりリラックスしながら体を整える癒しの時間を取り入れませんか☺️？
＊初心者の方でも大丈夫です
(レッスン中は音声オフにさせていただきますので、ご家庭の音は気にせず受けて頂けます)
＊レッスンを受けてくださった方限定！
公式ラインで質問や目標・変化を私に共有いただいてやり取りできるアフターフォロー付き♡
一緒にがんばりましょう☺
<用意する物>
ヨガマット
(お持ちでない場合は仰向けに寝て痛くないマットやタオル、絨毯の上でご参加ください)
動きやすい服装
飲み物
太ももに挟む用にクッションやブランケット
zoomを使用したオンラインレッスンになります。ご予約頂いた方にメールでzoomのご案内をお送りします。
オンラインが初めてで接続が不安な方はテスト接続をいたしますのでご連絡ください。
＊お支払いの際に、こちらのサイトで決済ができないクレジットカードをご利用の場合は銀行振込でのご予約が可能です。その際 はaoi_maintenanceのInstagramダイレクトメッセージ、またはLINE公式までご連絡ください。
