Pilates studio Appel-アペル-

グループレッスンのはずが、たまたま予約がひとりで、贅沢なパーソナルレッスンになりました。仕事帰りの低めテンションから徐々に盛り上げていただき、やっぱり明日も良い感じの筋肉痛になりそう。お世話になりました。ありがとうございました。

最初の身体チェックの時は、重心も定まらず、前屈も腰に突っ張りを感じていましたが、終わった後のチェックではかなり改善されました。どれも難しい動作では無かったのですが、身体にしっかり効いたみたいです。楽しかったです。ありがとうございました！

地味にキツくお腹、足に効きました！ありがとうございました！

またまた、久しぶりになってしまいました！

でも楽しかったです。

指示が分かりやすくて、やりやすかったです。ありがとうございました！

身体が軽くなりました！ありがとうございました

最後の内腿のがしんどかったです（笑）足がやっぱり弱いと感じます。どこに効くか、足や手の位置など細かく教えて頂けて楽しかったです。

楽しかったです！二の腕があまり上手くできなかったので、自宅でも二の腕強化しようと思いました。

指示が的確で分かりやすく、楽しくできました！

身体チェック、前後で全然違うので凄いなと感じます。今日も笑っちゃうほどキツかったですが、楽しかったです！月末で駆け込み、週2回行きましたが、動きやすかったです。やっぱり週2で通うのが良いのかなと思いました。

形を確かめながらすることができたので良かったです。指示がとてもわかりやすくて良かったです。最後の下半身がきつくて、今、足が笑ってます。ストレッチ多めで気持ちが良かったです

今までやったことの無いエクササイズでしたが、楽しかったです。体幹意識することができました。ありがとうございました！楽しかったです！

今日はキツかったけど、楽しかったです。

脚、やっぱり弱いなと感じました。

1日経って二の腕裏側が筋肉痛になってます。ちゃんと効いてると嬉しくなりました。

えー！こんなの出来ない！と思ってしまうこともありますが、続ければ少しづつ出来るようになってきたかも？と思うこともあります。昨日も楽しかったです。

体幹を意識することができました。自宅でもやっていきたいです

途中でしんどくなってしまいましたが、楽しかったです！体力つけてがんばります！ありがとうございます！

やってるときは汗だくで、全身プルプルしながら必死でやってます。でも終わるとスッキリ爽快！です。

普段から、姿勢、呼吸は意識しないといけないのですが忘れてしまう事も多く…　週一回のピラティスで思い出してます。

ストレッチが気持ち良かったです。

体のどの部位をどうアプローチするトレーニングなのか毎回丁寧にわかりやすく伝えてくれるので素人でもイメージしながらやりやすいです。

筋トレは苦手ですがレッスンの後はしっかり筋肉痛になって達成感・満足度も高いのでこれからも頑張って続けていこうと思っています。

右足が弱いなぁと感じました。ピラティスは自分の身体と向き合う時間です。終わるとスッキリ、重心も偏りが無くなるような思います。いつもありがとうございます！

呼吸を意識して出来ました。４回していきます！と仰って下さったので、頑張りやすかったです。

しっかりやって、汗だくになりました。終わった後はすっきりしました。ありがとうございました！