Pilates studio Appel-アペル-

あっという間の４０分でした。いつもより早く時間がたったように思います。

体重の変化などはさほど無いのですが、少しだけクビレができたかも、です

お腹多めで良かったです。良い汗かけて良かった、楽しかったです

初級と初中級と交互に受講しています。

初級はストレッチ多め、初中級は筋トレ？多めという感じでしょうか。

初中級、少しきつかったですが、終わったあとはスッキリしました。

足のふくらはぎや太ももの後ろがしんどかったです

ストレッチと深い呼吸を意識でき、リラックスできました。ほどよい筋トレで私には良かったです。

ストレッチ多めでガチガチの身体がほぐれました。指示が分かりやすくて良かったです！

年明けはじめてのピラティスでした。身体が鈍っていましたが、終わったらスッキリしました！

なかなかうまく出来ませんでしたが、楽しかったです。ありがとうございました！今年もよろしくお願いいたします！

丁寧で動きの流れを感じるレッスンでした。心地よくキツかったです！

日差しが眩しすぎてブラインドかロールカーテンを付けて欲しいです。目が開かないです。

少し日にちが空いていたので、ストレッチ多めで良かったです。朝から身体を動かしたので、午後からの予定がとても元気に過ごすことができて良かったです。ありがとうございました

グループレッスンのはずが、たまたま予約がひとりで、贅沢なパーソナルレッスンになりました。仕事帰りの低めテンションから徐々に盛り上げていただき、やっぱり明日も良い感じの筋肉痛になりそう。お世話になりました。ありがとうございました。

最初の身体チェックの時は、重心も定まらず、前屈も腰に突っ張りを感じていましたが、終わった後のチェックではかなり改善されました。どれも難しい動作では無かったのですが、身体にしっかり効いたみたいです。楽しかったです。ありがとうございました！

地味にキツくお腹、足に効きました！ありがとうございました！

またまた、久しぶりになってしまいました！

でも楽しかったです。

指示が分かりやすくて、やりやすかったです。ありがとうございました！

身体が軽くなりました！ありがとうございました

最後の内腿のがしんどかったです（笑）足がやっぱり弱いと感じます。どこに効くか、足や手の位置など細かく教えて頂けて楽しかったです。

楽しかったです！二の腕があまり上手くできなかったので、自宅でも二の腕強化しようと思いました。

指示が的確で分かりやすく、楽しくできました！

身体チェック、前後で全然違うので凄いなと感じます。今日も笑っちゃうほどキツかったですが、楽しかったです！月末で駆け込み、週2回行きましたが、動きやすかったです。やっぱり週2で通うのが良いのかなと思いました。

形を確かめながらすることができたので良かったです。指示がとてもわかりやすくて良かったです。最後の下半身がきつくて、今、足が笑ってます。ストレッチ多めで気持ちが良かったです