2024年3月まで、入会金無料キャンペーン中!!

ボリウッドダンスフィットネス ボルンバ‼ をZoomで行うオンラインレッスン。

ボリウッド映画の自然と踊りたくなる魔法のような音楽にのせて、講師の動きを真似て体を動かすだけ！全身運動で気持ちよく汗をかいちゃおう！

月曜　13:30-14:00 / 20:00-20:30

金曜　13:30-14:00 / 20:00-20:30

こんな方におススメ！　

①  難しい振付を覚えるのは苦手だけど、エキゾチックでごきげんなボリウッドソングで踊りたい！

②  楽しく運動不足を解消したい！

③  自宅で気軽にひと汗かいてリフレッシュしたい！

④  何か楽しいことをしたい！

 レッスンは約30分間です。毎月プレイリストが少しずつ変わるので、振付や曲に飽きることなく踊りながらフィットネスを楽しんで頂けます！ 必要なのはヨガマット1枚分のスペース！

３つのお約束。

①  なるべく最後まで動き続けること。

②  辛くなるまで無理しないこと。（しっかり呼吸が出来ているかな？苦しくなったら無理に講師の真似をせず、動きを小さくしたり腕を振りながらの足踏みに切り替えたりご自身で調整しながら心拍数が急激に変化しないように動き続けましょう！その日の体調に合わせて、マイペースで！）

③ ボルンバ‼ は楽しんでなんぼ！思いっきり楽しみましょう！



※オンラインレッスンは、通信環境によりスムーズに視聴していただけないことがございます。

ご購入前にご自宅など受講を予定されている場所での通信環境をご確認ください。

通信状態は、天候などによっても影響を受けることがあります。ご承知おきください。

※受講者が事前連絡なく10分以上入室されなかった場合、講師は退出させていただきます。ご了承ください。

※レッスンは思わぬ怪我を防ぐため、室内用スニーカーを履いて行うか

ヨガマットを敷き裸足で行うことを推奨しています。

※水分補給は、ご自身のタイミングでご自由に。

※レッスン中に気分が悪くなったり、怪我をした場合の責任は負いかねます。

※講師は予告なく代わる可能性があります。

※レッスンはスマホなど小さいスクリーンよりも

PCやTV画面など大きなスクリーンで参加して頂けると臨場感が増し、より楽しめます！

オンラインレッスンはスマホで参加出来る手軽さもありますが

大きなスクリーンでご参加可能な環境でしたら、是非お試しください。