久々にパーソナル報告です。

２６歳 女性 
目的
ダイエット、姿勢改善
期間
約２ヶ月
身長162
体重55.5→53.55㎏
体脂肪率30.1→27.8％
脂肪量16.7→14.9㎏

ウェスト76.5→74センチ
骨盤88→84センチ
太もも50→46.8センチ
ふくらはぎ32.5→31センチ

数字がすべてではないと思いますが家族やまわりからも誉められ嬉しかったみたいです！
頑張りましたねq(^-^q)

皆さん、夏はすぐそこですね♪

夏はすぐそこ！トータルビューティー

運動時間は４０分、運動と食事からサポートする１ヶ月のコースです。

４０分×週２回 計８回です。
時間がない、どうしたらいいかわからないなど悩みを解決しながら行っていきます。時間枠も多数ご用意していますのでご確認ください。

料金
全８回 ８８０００円

ストレッチ１５分１５００円
皆様のご参加をお待ちしております！

第一弾 夏までのシェイプアップone month

はじめまして、身体と心を健康に！
体が変わる楽しさをサポートするパーソナルトレーナーの高山です。 

トータルビューティー&健康と言うことで全ての身体の悩みを解決できるよう日々勉強してます！

技術、経験のあるトレーナーをはじめサロンなどでも活動しているスタッフがいます！

女性や高齢者をはじめ子供アスリートもクライアントとしていらっしゃいます！

是非みなさんの身体の変わるお手伝いをさせていただきますので、まずはご連絡ください。


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