今日のレッスンありがとうございました。右腰が痛く、固まってしまったように重い感じでした。

股関節のストレッチや、お尻や、腿の裏を伸ばすレッスンをしていただきました。びっくりするくらい腰が軽くなりまた気持ちも帰る足取りまで軽くなりました。

今日のピラティスでは首コリや左肩の痛みがあるところを中心にレッスンをしていただきました。

その時の身体の調子に合わせていただいているので終わってから身体が整っているのがわかります。

無理をしないのでピラティスに行くのが楽しみになっています。

まだ始めたばかりです。ドキドキしながらレッスンに通っていますが、先生が丁寧にわかりやすく説明してくださるので、なんとかできていると思っています。

自分の体の変化を感じていくことは楽しいですし、

未来の自分のために頑張りたいです。私の体調やペースにあわせて教えてくださるので、安心です。

みなさんにもぜひピラティスをオススメしたいと思います。