本日は体験レッスンありがとうございました🙇‍♀️

呼吸の大切さとじんわりほぐしながら身体をリラックスさせたりする動きを教えていただき、

その後は先生と姿勢についてだったり、

ヨガの事など質問した事に対して丁寧に教えていただきました。ヨガは経験なく集団で行っているところが多く通い始めるのにも迷っていましたが、

パーソナルやペアでだったり自分で

選択する事ができることに驚きました。

焦らずに自分のペースで通えるところも魅力的です。

疲れたいた身体がすっきりとし、夜勤頑張ることが出来ました。身体を伸ばす事が大事で時間あらば伸びをするようになりました。太腿の使い方が難しいです。それがわかれば片足立ちも出来るようになるのかなと思いました。

身体がすっきりしました。胸を開いて歩くと歩き方もよくなり早く歩けるようになりました。毎回勉強になります。ありがとうございました。