（土曜日）9:30～11:00 RIKA ベーシックヨガ 簡単なエクササイズとYOGAのアーサナを用いて美しい身体づくりを目指すオリジナルレッスン。 ダイエットや体力をつけたい方にぴったりです。 ☆初心者大歓迎☆ ◆持ち物 ・動きやすい服装で受講ください（更衣室ございます） ・タオル...

10月から🌠 (隔週　土曜日) 13:00～13:45 裸足で行うエクササイズ☆　 足裏の感覚を呼び覚ますことで姿勢が良くなる効果も！ バレトン バレは『バレエ』トンは『身体の筋肉を整える』という造語。 バレエとヨガとフィットネスの要素を組み込んだプログラムになります。 足のつま先から指...

10月から🌠 (隔週　土曜日) 12:00～12:45 バレエの優雅さの中で、バレエならではのストレッチの基礎をしっかりと学ぶことが出来ます。 座位で行うストレッチと立居で行うバレエの要素を組み込むながら、リラックスした雰囲気で ストレッチをしていきます。 ⭐姿勢の改善 ⭐柔軟性の強化 ...

2018年度 10月2日（火曜日）14時～ 12月6日（木曜日）13時～ 　各講座　２時間 ＊＊有料講座となります（受講・試験・認定）＊＊ 便秘・ガス張り・ポッコリお腹にお悩みな方 健康のために腸のことを知りたい方 家族のために腸のことを学びたい方 日本美腸協会　公認講師が講習致します。 ...

三連休最終日の本日は R先生の 《パーソナルレッスン》に男性様がいらっしゃいました⭐︎ ダイエット目的ということで、 1時間のエクササイズ🏋 と 1時間の食事指導🍔 食事の継続は難しいので、強い意志が...

産後のママさんの『身体を動かしたい』『骨盤周りを整えたい』などの想いをカタチに！ 『お子様連れてベーシックヨガ』 始まります😃 毎週金曜日　あさ10時～　60分 肩こりをほぐし姿勢も改善に導きます。 また、健康的なダイエットのお話もさせて頂きます。 ☆おむつ交換OK ☆授乳OK ☆おもちゃ、...

アトイズＫにメンズ、それもアニマルのお客様 仙台８９ERS の ティナ様 首がグルングルン軽快なティナ様が 志村前選手に連れられていらっしゃいました😁 きっと きっと アトイズＫの 仙臺四郎代わりになってくれることでしょう👍 『笑う門には福来る』

今日から10月 しかし昨夜の風は凄かったですね🌬 被害は無かったでしょうか？ 大丈夫ですか？ アトイズＫのビル … 老朽だからでしょうか？ 今日も ピューピュー という轟音が怖いくらいです😫 今日から設置しようとしてた看板は、倒れては危険なので止めました。(自販機を撤去頂き、そこに置ける事にな...

アトイズＫのドウダンツツジが、落ち葉🍃 になってきています… 寂しくて文字が小さくなってしまいました… 紅葉 していないので、枯葉 🍂 というのでしょうか.... お掃除兼ねて、枝を揺さぶり落としてみたら、落ちる落ちる💦 そして 好きな《手雑巾👐》 掃除機の前に床を素手で拭く！ 衣類の繊維な...