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オンラインフィットネス アスリエ・ジムナスタ 整 × 鍛 =真の健康体
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月曜 20:20 リストラティブヨガ 大倉山/竹内典子
「リストラティブ」とは「休息」の意味があります。心身を休めて回復させる動かないヨガです。
身体の力を抜いたままゆだねてリラックスした姿勢をキープしていきます。
ストレスにより疲れ切った、心身をじっくり自分と向き合い、何もしない時間を与えてあげることが自分を癒し、
エネルギーを高める効果がありますので、是非ご参加ください。
クレジットカード
月謝
1,100
円(税込)〜
(11日、18日開催),土曜 13:30 すっきりピラティス45 Chisako
ピラティスの様々なバリエーションを本格的に行います。
腹筋を中心に身体の芯を鍛えます。
お腹を引っ込める、背中が柔らかくなる、姿勢を改善する効果が期待できます。
◎こんな方におすすめ!
柔軟性を向上したい方
猫背が気になっている方
お腹を引き締めたい方
体幹を鍛えたい方
強度 ★★☆
リラックス★☆☆
汗かき度 ★★☆
金額(税込) 1,100円 ~
予約受付中
クレジットカード
月謝
1,100
円(税込)〜
無料体験レッスン 火曜 8:30 モーニングストレッチ 生田/小俣賀央
毎朝 8:30 からのストレッチタイム!
リモートワーク時代に朝からパフォーマンスを発揮することを目的として
20分で構成されたプログラムです。
リモートワークの方はもちろん、家事などの仕事の中のリセットに、規則正しい一日のステップとして
ご参加ください!
毎朝の週間が、スッキリとした、活力ある1日へと繋がります!
■頭をすっきりした頭で
■規則正しい生活の確保に
強度 ★☆☆☆
リラックス ★★
汗かき度 ★☆☆☆
すっきり度 ★★★★
予約受付中
日曜14:00 すっきりストレッチ 所沢/町田奈々実
各関節にアプローチし、ストレッチを行うクラスです。全身の柔軟性が高まります。
◎こんな方におすすめ!
柔軟性の低い方
冷え性・むくみを感じている方
肩こりの方
運動不足を感じている方
強度 ★☆☆
リラックス★★★
汗かき度 ☆☆☆
すっきり ★★★
予約受付中
クレジットカード
月謝
1,100
円(税込)〜
日曜 10:00 朝のスッキリヨガ 松木千枝
朝は凝り固まったカラダと気持ちをグンと伸ばして、心地よい朝のスタートを!
ヨガの基本や応用を効率よく進めていきます。
初心者から上級者までヨガを楽しみたい方にお勧めです。
◎こんな方におすすめ!
朝の目覚めが悪い方
カラダが硬いと感じている方
1日を気持ちよくスタートしたい方
強度 ★☆☆
リラックス ★☆☆
汗かき度 ★★☆
すっきり ★★★
金額(税込) 1,100円 ~
予約受付中
クレジットカード
月謝
1,100
円(税込)〜
日曜8:30 モビリティケア®ヨガ 大倉山/竹内典子
モビリティケア®とは、関節の可動域を広げつつ、コア(深層筋の力)も発動されるメソッドです。
そのメソッドを使い、今までのヨガのポーズの入り方を覆した『日本初のヨガスタイル』
自然としなやかに、ポーズに導かれ、その動きの中でコアも強くなります。
また、ヨガ哲学とモビリティケア®哲学を絡めた瞑想で、心も軽くなっていきます。
金額(税込) 1,100円 ~
予約受付中
クレジットカード
月謝
1,100
円(税込)〜
土曜10:00 リフレッシュヨガ 永遠円
週末の朝は凝り固まったカラダと気持ちをグンと伸ばして、
心地よい朝のスタートを! ヨガの基本や応用を効率よく進めていきます。
初心者から上級者までヨガを楽しみたい方にお勧めです。
◎こんな方におすすめ!
朝の目覚めが悪い方
カラダが硬いと感じている方
1日を気持ちよくスタートしたい方
強度★☆☆
リラックス★☆☆
汗かき度★★☆
すっきり★★★
金額(税込) 1,100 円 ~
予約受付中
クレジットカード
月謝
1,100
円(税込)〜
金曜 21:00 リラックスヨガ30 太宰真智子
ヨガの基本や応用をゆっくり進めていく30分間のクラス。
初心者から上級者までヨガを楽しみたい、今夜はぐっすり寝たい方にお勧めです。
◎こんな方におすすめ!
夜ぐっすり寝たい方
カラダが硬いと感じている方
姿勢改善したい方
シェイプアップしたい方
体幹を鍛えたい方
強度 ★★☆
リラックス★★★
汗かき度 ★☆☆
すっきり ★★☆
金額(税込) 1,100円
予約受付中
クレジットカード
月謝
1,100
円(税込)〜
金曜 20:00 fiveフロアーストレッチ 竹ノ塚/濱口義康
機能解剖学に基づき、ドイツで生まれたトレーニング系ストレッチ。
fiveフロアーストレッチの動きを1つずつ分解をして解説をしながら動きを進めていくクラスです。
体幹力の発達を促し、柔軟性の向上とシェイプアップや筋力アップに大変効果的です。
流れを重視して、体幹のトレーニングとストレッチを実施する 通常のfiveフロアーストレッチ の効果が得られやすいようにすすめていきます!
◎こんな方におすすめ!
カラダが硬いと感じている方
姿勢改善したい方
シェイプアップしたい方
体幹を鍛えたい方
強度 ★★☆
リラックス★☆☆
汗かき度 ★★☆
すっきり ★★☆
金額(税込) 1,100円
予約受付中
クレジットカード
月謝
1,100
円(税込)〜
金曜 8:30 モーニングストレッチ 李一美
朝は凝り固まったカラダと気持ちをグンと伸ばして、心地よい朝のスタートを!
ヨガの基本や応用を効率よく進めていきます。初心者から上級者までヨガを楽しみたい方にお勧めです。
◎こんな方におすすめ!
朝の目覚めが悪い方
カラダが硬いと感じている方
1日を気持ちよくスタートしたい方
強度
★☆☆ リラックス
★☆☆ 汗かき度
★★☆ すっきり ★★★
金額(税込) 1,100円
予約受付中
クレジットカード
月謝
1,100
円(税込)〜
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オンラインフィットネス アスリエ・ジムナスタ 整 × 鍛 =真の健康体の基本情報
住所
東京都品川区旗の台3-14-12
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電話番号
0364179170
営業時間
月〜金 08:30 - 21:30
土・日 08:30 - 21:30
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