Studio At home 蒲田マシンピラティス

きめ細やかな身体の使い方のアドバイスや、ポジティブな声掛けがとっても気に入っています。

分からない事や漠然とした体感も親身になって聞いてくれるので、臆する事なく対話をする事ができ、自身の課題を共有できます。まさにパーソナルトレーニングに求めていることが実現できます。

運動経験が全く無かったので、初めは不安でしたが、先生が本当に丁寧に教えてくださるので楽しく運動する事が出来ました。グループでは無く、こちらにお世話になって本当に良かったです。

これからも定期的に通います！

友人の結婚式があり、姿勢を改善したいと思いピラティスを習いました。

目標はあったものの日々の意識もあがり、肩首の凝りも改善し、気にしていた顔周りの脂肪がなくなったように思います。何より自分に自信が持てるようになりました。

マンツーマンということもあり自分の身体の状態も相談できたり変化などにも気付いてくださいました。

運動が苦手な私でしたが、変化を自分のことのように喜んでくださる先生で、毎回のレッスンが全く億劫に感じませんでした。

10回券で1クール終わり、今2クール目に入ったところです。10回終わって写真をみてみると背中が伸びていて

首回りもスッキリしたような気がします。年と共に段々姿勢が悪くなっていくのを感じており、”良い姿勢”　を目標に始めましたが、やっていくうちに楽しくなり、この頃は筋肉がつくと良いなと思うようになりました。　パーソナルレッスンならではの個別指導がバッチリで、いつも内容がちがいます。もしかして段々ハードになってる？と実は思っているのですが、少しづつでもできるようになっているので嬉しいです。　　

10回受けて、体の不調も改善されてきたように感じます。今後も続けていきたいです。

先ずは10回のレッスンが終わり1番びっくりしたのがヒップアップでした。通い出してから『足が真っ直ぐになっている』『首周りがスッキリしてきている』と言われるようになり嬉しかったです。先生のお人柄もおり楽しく通っています。今後も目標の姿勢改善目指して続けていきたいと思います。先生、これからもよろしくお願い致します。

1cm単位からフォームを見て丁寧に微調整してくださり、レベルや体調に合わせたメニューで教えてもらえるので無理なくできます。10回があっという間なくらい楽しくできました。

毎回のピラティスが楽しみです。一つ一つの動きに対する先生の声掛けだけで、こんなに自分の身体の動かし方の癖を発見出来るのかと毎回新鮮です。パーソナルだからこその一つずつの動きにアドバイスをしていただけるので、身体がどんどん変わっていきます。

これからも続けていきたいです。

10回コースが終わりました^ ^

本当にあっという間で、通ってると体の変化に気付けて改善できた事がとても嬉しいです♪

バタバタの後半でしたが、いろいろ調整ありがとうございました！

まだ数回ですがレッスンの後は脚がまっすぐに、特に首のあたりがスッキリ見える気がします。先生の人柄もあり、楽しく運動が出来ています。今後も長く続けたいと思います。

とても楽しく通わせていただいてます。最近、少しですが足が真っ直ぐになって、姿勢も良くなってきてる気がします。引き続き頑張ろうと思います。

とても楽しく体験させていただきました。

初めてで難しい事もありましたが、細かく丁寧に何度も教えていただいて、続けてみたいと思いました。

今日で3回目ですが、どんどん楽しくなってきました。1回ごとにやることがちがっていて興味深いです。

ひとつひとつの動作への説明がわかりやすく細かくみてくれるので、少しづつですが、自分の目標 (姿勢をより良くする。いつまでも歩ける足をつくるなど) に近づけるかなぁ、という気持ちになります。

ぜひ続けたいと思います。

マシンピラティス体験コースにでました。

初めてでドキドキしていましたが、大山先生の丁寧な説明とリードで、あれ、そんなにすごい運動ではなかったんだ。 と少々物足りないぐらいでした。 それでも最後に膝を伸ばしたまま前屈すると、何十年振りかで、膝を曲げずに手が床につきました。感動 !! 帰宅時も背筋がピンとして姿勢が良くなった気分になりました。　

とりあえず週1回、3か月頑張ってみようと思います。　

心がモヤモヤして、体も不調で、私の変な注文にも対応していただきました。たくさん呼吸を取り入れて心も体もスッキリして、久しぶりにぐっすり眠ることができました！家でも出来そうなこと教えていただいたので、どんどん取り入れてまたトレーニング頑張りたいです！

こちらでヨガ、エアリアルヨガを習いはじめ、とても丁寧に教えていただけるので、ずっと気になっていたピラティスにもチャレンジしました！

パーソナルなので、その日のコンディションや気になるところに合わせてメニューを組んで、ミリ単位で正しい動きに導いてくださいます。

約2か月で10回のセッションを終えたころですが、腿のもたつきがすっきりし、おしりも少し上がりました。

身体のいろいろな部分を意識し続けるのはけっこう集中力が必要で、レッスン中はほかのことを考えないので、それもリフレッシュになっているように感じます。

大山先生は明るく褒め上手で、自己肯定感もモチベーションも上がります！

激しい動きではないので、運動が苦手な人にもおすすめです。

10回目のレッスンを終え、首の後ろのもっこり感がなくなり、体全体が引き締まったのを実感して感動しました。

その日の体調に合わせて優しくストレッチをしていただき、骨の位置を意識した動きを丁寧に教えてくださったおかげです。

また、「上手になりましたね！」と温かい言葉をかけていただいたり、自分の変化を写真で確認できたりしたことで、嬉しくなりモチベーションもどんどん高まりました。これからも続けて、自分の体をさらに整えていきたいです。

久しぶりに行かせてもらいましたが、希望に合わせて身体の状態を見ながら無理なくできる動きだったので、ほどよく筋肉痛になって身体もスッキリし気持ちよかったです！

エアリアルヨガを受講。

仕事で肩と背中が固まっていたので、今回はそれを相談しました。

ハーフポールを使って肩甲骨を動かすストレッチなどを考えてもらって、かなりスッキリしました。

次回もハーフポールを使ってみたいです。