Studio　Athree

正しいアライメントで一つ一つのアーサナを丁寧に行っていきます。

初心者の方、体が硬くて不安…と思われている方も安心して参加していただける内容となっております。

深い呼吸を全身へと伝え、1日の疲れを癒しましょう☆

1周目　バレトン

バレエ、ヨガ、フィットネスの動きを融合させたエクササイズです。

2周目　アロマストレッチ

姿勢を保持するコアを使いながら、身体をコンディショニングしていくレッスンです。

3周目　ファイトガール道場

アロマの香りに癒されながらストレッチをして心と身体を整えるレッスンです。

4周目　コアコンディショニング
パンチやキックの動きを取り入れたエクササイズです

1.3周目　コアコンディショニング


姿勢を保持するコア(インナーマッスル)を使いながら

身体をコンディショニングしていくレッスンです。



2.4周目 　アロマストレッチ

アロマの香りに癒やされながら

自律神経を整え、ストレッチしていくレッスンです。

体の深層部にあるインナーマッスルを強化し

体全体のバランスを整えることで

背筋が伸びた美しい姿勢

しなやかで自由自在に動く肉体など

理想的な体と健康に導いてくれるLessonです。

お客様の目的に合わせた

特別メニューを作成。

主に自重トレーニングや、食事アドバイス

ドームサウナやケアに特化した道具を使いながら

身体づくりをしたり、身体の不調を整えたりします。

月額会員様は、グループレッスンにも参加できます。

音楽に合わせて

パンチやキックの格闘の動きや

自重トレーニングを取り入れた

暗闇エクササイズです。