エアリアルピラティス。少し低めの高さでハンモックが用意されます。

マットの上で胡坐をかいて、ハンモックに手首をかけ、腕を伸ばし、腰から上を全部預けてしまって、左右に揺らすだけでも、わきの下が伸びて、痛気持ちいいです。ハンモックの位置が低いおかげか(？)、地味ーに、ストレッチもピラティスの動作も、体に効きます。受講中、気が付いたら、額に汗かいてて、終わるころにはクタクタに。

特に、今日は、後半に、ちょいちょい難しい技があり。あらゆる箇所が伸びました。床だけのピラティスでは、ここまで、負荷かけて伸ばせないので、異次元。今、不思議なところが筋肉痛。笑

次回も頑張ろうと思います。

最近何もしてなかったのでスタジオに行った次の日には体があちこち痛いですが...先生も凄く親切に楽しく教えて下さりあっという間の楽しい１時間でした

スタジオアトリウムは色んな体験が出来るので凄く楽しみです。

ハンモックを使いながらのストレッチ/ピラティスは、異次元なので、びっくりするぐらい、身体を伸ばせます。特に、前太ももや、鼠径部、おしりなど。気持ちよくストレッチしているだけなのに、軽く汗をかきます。

後半は、結構、アクロバティックなポーズを教えていただき、悪戦苦闘。ハンモックの中で、もがいてましたが、それも楽しく。基本的には、頭を空っぽにして、見た通り、シンプルに身体を動かせばいいのだと、改めて感じますが、難しいわ。左右の違いで、混乱するし。でも、超面白かったので、続けます。