ハンモックを使いながらのストレッチ/ピラティスは、異次元なので、びっくりするぐらい、身体を伸ばせます。特に、前太ももや、鼠径部、おしりなど。気持ちよくストレッチしているだけなのに、軽く汗をかきます。

後半は、結構、アクロバティックなポーズを教えていただき、悪戦苦闘。ハンモックの中で、もがいてましたが、それも楽しく。基本的には、頭を空っぽにして、見た通り、シンプルに身体を動かせばいいのだと、改めて感じますが、難しいわ。左右の違いで、混乱するし。でも、超面白かったので、続けます。

スタイルアップピラティスを受講しました。

輪っかやボール等の器具を使ったり、トレーナーの方の語りが、最近分かってきた人間の体のあれこれ等、興味深く、面白く。前半は、比較的、楽しくストレッチしていましたが。後半は、ガチのピラティスで、私は、ポーズ作るのに必死でした。身体には、かなり、ガッツリ効いていたようで。1日置いて、腕の振袖部分やら、腹筋回りに筋肉痛が発生。これは、続けるべきだと強く思いました。