ピラティス・エアリアルに続いて今回はバレトンレッスン受講しました。どれもレッスンした後は体がスッキリ次の日には筋肉痛ですが、どのレッスンも先生も親切で優しく毎回楽しいです。アトリウムは色々なレッスンが受講出来るので自分の気分によって決めれる本当良い素敵なスタジオだと思います。

空中ピラティス、地味にしんどくて、じんわり汗をかく。わきの下や股関節などのリンパを刺激して、痛いけど気持ち良い。

本日、エアリアルピラティスに参加。

普通のピラティスでは、汗かかないと思いますけど。エアリアルピラティスでは、汗をかきます。体幹を鍛えるようなポーズがいくつかあり。必死になって。夢中でやっていたら、額に汗かきました。

今日は、鼠径部を徹底的に圧迫して、かなりリンパの流れがよくなったと思いますが、痛かった。

けど、この痛みを乗り越えたら、むくみが取れた身体になるので、頑張りました。

講師の方は、最初に、今日の目的(鼠径部の圧迫でむくみ取り)を説明してくださり。適宜、難しいポーズでは、サポートしてくださいます。ハンモックを使ったピラティスは、楽しいので、続けやすいと思いました。