呼吸を深めてからゆっくり身体をほぐし、身体と頭も目覚めさせていきます。
アーサナ中心に全身バランスよく動かすことによって、心と身体がしっかりケアされお仕事前にスッキリ、リフレッシュ！
目覚ましヨガで気持ちよく、1日の始まりをスタートしましょう！ 参加者