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アライメント調整ヨガ@Mako
アサナは骨格が正しい位置にある状態で筋肉を正しく動かすことでその効果を得られます。
そのため、正しい姿勢=アライメントが重要になってきます。
このクラスでは様々なアサナをしながら自分の中にバランスの取れたアライメントの感覚を身につけ、身体を相反する方向へ伸ばしあうその方向性を学んでいきます。
身体がゆがむことなくバランスの取れたアライメントが身につくことで呼吸が安定し、体内のエネルギーの流れが良くなり次の段階であるプラーナヤーマ(呼吸法)・プラティヤハーラ(感覚制御)・ダーラナ(集中)の状態に入っていくことができます。
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週の始まりに!心も体も穏やかに始めるヨガ @Kana
穏やかな呼吸、ポーズ心地よさを感じながら、ご自身の心と体に丁寧に動いてあげる時間。
ご自身の中にある軽やかさと、静けさ、その両方を感じながら、一週間を始めて行きましょう。

プロフィール
Kana
病を患っていた母と過ごした時間、別れ、自身も忙しい毎日に心身のバランスを崩す経験した事をきっかけに、沢山の方に、楽しく健康で幸せな毎日を送って欲しいと思う気持ちから、趣味として生活に取り入れていたヨガをより深く学ぶ事を決意。

より多くの方の体と心が幸せを感じる時間が増え、毎日に、人生に、喜びや光が増えるように願いを込めてヨガ講師としてクラスに勤めながら、現在も学びを深め続けている。

◆資格
・全米ヨガアライアンスRYT200時間修了
・IHTA認定1級ヨガ講師
・lHTA認定キッズヨガ講師
・美脚美尻骨盤ヨガベーシック認定講師
・月経血ヨガベーシック認定講師
・ThaivedicBodyWork認定セラピスト
・リンパケアセラピスト
・幼児英会話講師
・アクセスバーズプラクティショナー

Instagram (@kana_stlk)
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ヴィンヤサヨガ @Yoshimi
アシュタンガヨガをベースに
呼吸とアーサナを連動させて流れるように行っていきます。
無理なく自分のペースでできますのでどなたでも参加して頂けます。


プロフィール
Yoshimi
2010年よりインストラクターを始める。
身体が強いと心が強いをテーマに日々練習中。
ケンハラクマ氏に師事。

・2010年YMCヨガインストラクター指導資格取得
・2010年 IYC SLOWFLOWYOGA 指導資格取得
・2012年 インドにて研修
・2015年 バリにてIYC アシュタンガヨガ資格取得

Instagram (@yoshimi1321)

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ゆるポカYOGA~アーユルヴェーダの豆知識つき~ @Nobue
ゆるポカYOGA~アーユルヴェーダの豆知識つき~
アーユルヴェーダとは
「Ayus アーユス」→ 生命・寿命
「Veda ヴェーダ」→ 叡智・科学
という意味があり、
「生命の科学」と言われるインドの伝承医学のことです。
食・排泄・睡眠・運藤・トリートメントなどを見直すことで、自然と調和して生きることができ、それによって、
心も身体も健やかでいられるよ、という技術・知識のことです。
アーユルヴェーダが推奨する運動のひとつが、YOGAなんですよね。
このクラスでは、そうした豆知識をお伝えしながら、背骨の動きを意識した穏やかなポーズで、
ゆるゆる・ぽかぽかしてきましょう(*^^*)


プロフィール
Nobue
逗子YOGA教室「YOGA Nitya」を主催するYoga Instructor&アーユルヴェーダセラピスト。
逗子・葉山の自然・富士山をこよなく愛する穏やかなヨギーニ。
教育機関に15年間従事した後、バリ・ハワイ・日本にてYOGAを学ぶ(日本ではIHTAに所属)。YOGAの哲学と叡智を深めるため、南インドケララ州のアシュラムYOGA VIDYA PEETHAMにて、シヴァナンダヨーガの修行をし、2017年3月、「Nitya(ニッテイア)」となる。Nityaとは、サンスクリット語で「永遠」を意味する。
“永遠に幸せであることを知るもの”として、自分らしく生きること・人生を楽しむことの大切さを伝える。

・全米ヨガアライアンスRYT200修了
・シヴァナンダヨーガライセンス
・Ayurveda Therapist Basic Treatment Course 50H修了
・小学校・幼稚園教諭免許

公式HP:https://www.nitya-nobue.com/

Instagram (@nobue2016)

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ゆるゆる~心とカラダ~ @つぐみ
自分と向き合うクラス
足の裏から頭皮までさわったり軽く押したり、揺らしてみながら
身体の声を聞いたり感じたりゆるめたり、自分に向き合う時間を
とってみませんか?ポーズとゆうよりセルフマッサージの様な
感じのクラスですのでお気軽に見に来てください!


プロフィール
つぐみ
2006年からヨガインストラクターとして活動。
ケンハラクマ監修の白夜書房出版「キレイになるヨガ vol.2」、株式会社ユーキャン「通信教育用ヨガ教材」ではメインモデルとして出演。
2006年から2015年まで毎年ヨガフェスタにも講師として出演。
IYCインストラクターとして「キレイになるヨガ」や「アシュタンガヨガ」、オリジナルの「ヴィンヤサヨガクラス」の指導、またアンバサダー・イメージモデルとしても活動。
その他各メディアでもモデルとして活動。
資格
IYCアシュタンガヨガプライマリー短期集中45時間コース取得
タイ式マッサージ 基礎コース(30時間)タイ国文部省認定のプッサパータイ式マッサージ専門学校教卒業証書取得
日本体調改善運動普及協会認定コンディショニングインストラクター認定プロフェッショナル東京修了
JSBMスポーツイベントマーケティング1日集中講座修了
ケンハラクマのアシュタンガヨガTTトレーニング30時間修了(プーケットにて)
AFAJアロマテラピー1.2級取得


Instagram (@manmarumoonbird)
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アライメントフロー @Airi
解剖学に沿った身体の位置を元にポーズを深くから学びながら実践します。
また、逆転やバランスポーズなどのチャレンジ含みバランスよく立位、座位のポーズ行います。
経験が少なくてもやってみたい方はぜひいらして下さい。経験者はどんどん練習していきましょう!

【プロフィール】
坂本あいり(Airi)
不健康な生活が「普通」となって精神的にも肉体的にも不調の中、22歳の夏にヨガに出会う。初めてのヨガを終えたその時の、生まれ変わったような体の感覚と哲学性に感動し「これを広めていく仕事をしたい!」と決心。その後2013年より指導を開始。株式会社ぜん、ファーストシッップヨガスクールなど大手企業での経験から、現在OMYOGAスクール認定講師として活動。 アウトドアコーディネーターとしてキャンプとヨガと瞑想ができるヨガイベントERTHINGCAMP主催。
クラスの特徴
ヨガは西洋的な体の使い方が一般に広がるが、東洋人のための使い方はどうあるべきか?ということを吉田かよこ氏に師事し、学び伝えている。動きだけでなく、マットの上で行う動きに現れる心に注目させる「哲学」を盛り込んだ心を快適にするような取り組みが特徴。 また、日本人のための立ち方・体の使い方などを指導しつつ、今までのヨガで怪我や痛みのある人に本当に自分の体を知ってもらう指導を心がける。「関節が痛くない!」「呼吸ができる!」「初めてこの場所を使った!」「安定しているのに楽にできる」「あきらめていたO脚がこんなに簡単に治るなんて」と驚きや発見のある、細部を感じるクラスが特徴。
資格
・E-RYT200.500.YASEP認定講師
・OYGヨガスクール認定講師 
・YOGAWORKS主催全米ヨガアライアンス認定指導者(RYT200.RYT500)
・NSCAナショナルストレングスコーチパーソナルトレーナー認定資格
・骨ナビ 指導者認定資格
・救命技能検定
・ヨガウエア Julierフレンズ

Instagram (@airi_sakamoto_h)
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smooth flow yoga @Yuri
キープがあまりなく、流れるように動かしていき、滑らかな身体を作っていきます 。

プロフィール
中嶌ゆり (Yuri)
3歳よりクラシックバレエを初め、京都バレエ専門学校卒業後、パリに留学。有馬バレエ団で数々の舞台に立つ。引退後、母のバレエ教室でメイン教師として活動。
全米ヨガアライアンスRYT200を取得後、フィットネスクラブ,京都中心のスタジオで教え始める。
自身のスタジオ開設や、お寺・神社を中心のヨガイベントなどで実績を積む。

・2017年ミスユニバース京都大会ファイナリスト
・2017年ベストボディジャパン東京大会グランプリ
・2017年ベストボディジャパン日本大会準グランプリ
・2017年ベストボディスーパーモデル部門グランプリ

Instagram (@avocadoyuri)

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モーニングヨガ @Uri
心と身体を整えるモーニングヨガ!
一日の始まりを気持ちよくスタートするために
身体を目覚めさせて全身から活力がみなぎるよう、気持ちよく動いていきます。
お仕事前に心と身体をしっかりケアしてスッキリ、リフレッシュ!
充実した一日をスタートしませんか?

プロフィール
Uri
Instagram (@yuri_uri_bum)
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【毎週火曜日】0~3歳 ベビー知育ヨガ®&産後ママヨガ @Chikako

お子さんが飽きないように時間は30分。親子で気軽に受けていただけるクラスです。

でも内容はとっても濃いですよ!笑
30分の中にお子さんとママに必要な要素をギュッと詰め込んでいます!

前半の15分は子供が主役の『ベビー知育ヨガ®』→後半15分は『ママヨガタイム🧘‍♀』

前半の『ベビー知育ヨガ®』の時間は、手遊び歌やイラストカードを使った知育遊び、ママとスキンシップを深める親子ポーズなど、画面越しにコミュニケーションをとりながら進めていきます。

まだ自分で身体を動かすのが難しい0歳の赤ちゃんも、子供向け番組を見る感覚で脳に沢山の刺激を!

後半の『ママヨガタイム』では、授乳やおむつ替え、抱っこで続く猫背を改善すべく、バスタオルを使ってしっかり肩甲骨をストレッチ!肩こりや腰痛もスッキリしますよ。

骨盤の歪みにも関わる太もものストレッチやシャバーサナも入れて、15分ですが丁寧に身体をケアしていきます。

お子さんにとってもお母さんにとっても、反復(繰り返し)はとても大切なので、続けて参加していただきやすいようにお得な回数券を用意させて頂きました。(4回、2回、単回)

保育園や幼稚園の先生、ベビー&キッズヨガ講師の方など、ご興味ある方は大人のみのご参加もokです。

皆さん気軽にご参加くださいね。一緒に楽しい時間を過ごしましょう♩


Chikako
ベビー&キッズヨガ講師
知育インストラクター
知育ヨガ®考案者
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ストレッチヨガ with アロマ~マッサージしたように全身スッキリ!~ @Chikako
毎週火曜日 13:30-14:30
【クラスのポイント】
老廃物の溜まりやすい4大リンパ節にアプローチした独自のプログラムで、
全身マッサージしたようなスッキリ感を味わえるクラス。
季節や体調に合わせたアロマを焚き、リラックスできる空間づくりにもこだわっています。

【クラスの流れ】
〝運動“と〝リラックス”両方したい!そんな方におすすめのクラス。
▼日常生活で凝り固まった肩&肩甲骨&脇の下のストレッチからスタート!
▼中盤は立ちポーズで全身を大きく動かし、主に体側&お腹周り&股関節周りの血液・リンパの流れを促進。
エネルギッシュに動くポーズが続くため代謝も上がりじわじわ熱くなります!
▼後半は、座りポーズや寝ポーズで身体と心をクールダウンしながら、普段なかなか意識できない
股関節・ひざ裏・お尻周りなどをじんわりとほぐしていきます。
▼顔のむくみを解消するセルフマッサージも取り入れることもあります。
▼むくみが気になったり、老廃物が溜まるのは身体だけではない!ということで…(笑)
レッスンの最後には、“心のむくみ”を解消するシャバーサナを味わっていきます。
声の誘導に身を任せて心身を解放する極上のリラックスタイムをお過ごしください♡

【期待できる効果】
よく皆様驚かれますが、レッスンが終わった後「はいてきた靴がゆるくなる!」それくらいスッキリします^^

リンパのポンプは“筋肉”です。
同じ動作を繰り返す日々が続くことで、筋肉が凝り固まりリンパの流れが悪くなります。
そうすると老廃物が身体の内側に滞り、むくみや肩こりなどの不調の原因に…。

定期的に行うことで、血液やリンパの流れが促され老廃物を溜め込みにくい身体になります。むくみにくく、太りにくい身体へ。
そしてインナーマッスルが鍛えられることで姿勢が良くなり肩こりや腰痛も改善していきます!
クラス全体を通して呼吸をしっかり行っていくため、自律神経のバランスが整い、日常生活でのストレスケアに役立てるようになります。
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ヘルシーボディヨガ @梅澤 友里香
身体の内側に意識を向け、柔軟性を高め、程よく筋肉を刺激し、身体の代謝を上げる事で
健康的で美しい身体と心を作ります。
自分の身体のクセを知り、心地の良い身体になる事でハッピーでヘルシーな心が生まれます。
ボディメイク+ヨガ的ライフスタイルで『ヘルシー=健康的に生きる』
ストレスの溜まり易い日常生活から解放して自分らしいヘルシーライフを目指しましょう!
こんな方におススメ

☑運動不足の方
☑身体のクセや歪みを整えたい方
☑健康的なライフスタイルを目指す方
☑ヨガ初心者・経験者...etc
どんな方にもオススメです。
クラス受講をお考えのみなさまへのメッセージ

身体が柔らかくなって、自由に動けるようになると心もリラックスしやすくなります。
私も元々身体が固かったので、皆さんとコミュニケーションをとりながら
『なりたいボディ』や『それぞれのヘルシーライフ』を作っていきたいと思います!
気楽な気持ちで是非ご参加してみて下さい。

皆さんにお会い出来るのを楽しみにしています!

プロフィール
梅澤 友里香
経歴
ヨガフェスタ出演
オーガニックライフTOKYO出演
True Nature出演
その他イベント、企業ヨガ...多数講師担当
また食とヨガのコラボイベント等の企画・開催も行う。
メディア出演:
ヨガジャーナル、Yogini、宝島社『1日1ポーズ、30日でやせる!日めくりヨガ』DVD・全ページモデル
BABジャパン書籍・DVD …その他多数出演
資格
全米ヨガアライアンスRYT200
日本ホリスティックヘルス協会 月経血コントロールヨガ
日本ホリスティックヘルス協会 経絡ヨガ
UTLリストラティブヨガ指導者
骨ナビ指導者
トラウマアプローチヨガ指導者
ファンクショナルローラーピラティスベーシック
JAPA認定アーユルヴェーダアドバイザー
日本野菜ソムリエ協会 野菜ソムリエ
アーサナアナトミカルアプローチ指導者

Instagram (@yurika_umezawa)

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マインドフルリラックスフロー @Momoka
▼クラス内容
普段外へと向いているエネルギーをご自身の内側に向け、呼吸の流れや身体の繊細な感覚に気付いていきます。日々頑張っているご自身を労わりながらじっくりと身体をほぐし、中盤からはシンプルなフローを通して心地よく汗をかいてリフレッシュしていきましょう。
クラスを通して徐々に解放されて、安らいでいくご自身の心と身体の変化を味わってください。

▼こんな方々にオススメ
・ヨガを通してリフレッシュしたい
・身体や心の疲れを感じている
・じっくり身体をストレッチしたい
・落ち着く時間がほしい
・ヴィンヤサタイプのヨガが好き
・呼吸やマインドフルネスに興味がある

プロフィール
Momoka
大学卒業後、航空会社に入社。CAとして勤務している間、趣味だったヨガを世界各国のスタジオで受け、様々なタイプのヨガに出会う。中でもヴィンヤサフローと瞑想/マインドフルネスに大きな影響を受け、自分自身も長年抱えてきた解消できない心と身体の不調や違和感が、瞑想することでとても和らぐのを体感する。
情報社会の中で日々忙しく生きる現代人にとって、いま目の前にある時間と自分だけに意識を向け、溢れる情報にさらされた心を浄化し自分らしさを取り戻す時間をもつことは大変重要です。 ヨガの比べず評価せずただ今ここにいる自分の丸ごとを受け入れるという考え方が、少しでも多くの人々の心と身体を癒し、生活の一部として浸透していきますようにという思いで活動しています。
クラスでは、生徒さん1人1人に合わせたアジャストを丁寧にしっかりと入れていき、怪我の防止とポーズの効果を深めます。また、幼少期から14年間のバレエ歴で得た多数の舞台経験やコンクール入賞実績に基づいた“美しいヨガ”を心がけています。

Instagram (@_momoka.k)


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ビューティーシェイプヨガ @西澤 絵理
"芯は強く表面は柔らかく"をテーマに呼吸と動きをあわせてダイナミックに体を動かしていきます。

全身の大きな筋肉と体幹を動かしポーズを進めていきます。適度な全身運動と同時にリンパの働きも活性化できるため筋力アップやデトックスの効果があります。呼吸を深めていくことで、穏やかな爽快感や心身のリラックスも感じることができるクラスです。

ベーシックなポーズからチャレンジポーズも挑戦していきますが、初心者の方でも参加できるクラスになっています!体の硬い方も参加できます。脂肪や浮腫みを減らし、筋肉を増やして行くルーチンをご紹介します。
皆様にお会いすることを楽しみにしています♪

プロフィール
西澤 絵理
Instagram (@eriyogacat)
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Moon Flow 〜ヒーリングヨガ〜 @Chigusa
月の満ち欠けは約28日。

私たちの身体も、肌のターンオーバーが約28日、また女性は生理周期が約28日であったりと、月の満ち欠けと私たちの体は深く関係していると言われています。

キャンドルと間接照明の中で、月をイメージしながら流れるように行う月礼拝と、その時の月の状態に合わせてポーズを合わせて行うことで、動きながらもヒーリング効果の得られるプログラムです。

また、このクラスで行う月礼拝は骨盤調整効果の高いポーズが多く入っているため歪みの気になる方にもおすすめです!

プロフィール
Chigusa
10代の頃はタレント事務所に所属し雑誌のモデルやCMなどに出演。
その後は税理士を目指し資格試験の勉強をしながら税理士事務所に勤務するが、自分の体のことを無視して無理をし続けた結果、体を壊しヨガを始める。
自分自身と見つめ合うヨガの時間は「自分を許すこと」「受け入れること」「愛すること」を教えられ心が軽くなることに感動し本格的にヨガを習い始める。
そして多くの人にヨガを通しより快適に笑顔溢れる生活をして欲しいとの思いでインストラクターの道へ。

日本でIHTAヨガインストラクターの資格を取得後、ハワイでRYT200を取得。
現在、Yoga hlaada(ヨガ フラーダ) を主宰し都内各所でレッスンを開催、その他各ヨガスタジオで活動中。
また各ヨガイベント、雑誌ヨガジャーナルやスクールサイトへの取材・出演や、ヨガフェスタが主催するcafeyogaではヨガインストラクターの育成なども行いながらヨガを通しウェルネスをたくさんの方に広げる活動を行う。

・全米ヨガアライアンス RYT200
・IHTAヨガインストラクター2級
・IHTA国際ヨガインストラクター
・マタニティーヨガ・産後ヨガインストラクター
・AEAJアロマテラピー検定1級
・ヨガニドラートレーニングコース修了
・ヨガウェアブランド「naga yoga」アンバサダー

Instagram (@chigusa_1217)

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ヨガニドラー~Deep Relaxation~ @Chigusa
“ニドラ―”とはインドの言葉で“眠り”という意味です。

最初は太陽礼拝などで身体をほぐし、後半の約30分間は横たわった状態のシャバーサナでガイダンス瞑想を行っていきます。

起きているときの顕在意識ではなく、深い潜在意識に働きかけるこのヨガニドラ―では、1時間で4時間の睡眠に匹敵する位、疲れた身体を癒し、仕事や人間関係における緊張やストレス、抱え込んでいたトラウマを軽減し、自分自身の治癒力を高めると言われる、究極のリラクゼーションヨガです。

瞑想が初めての方にもオススメです!

終わった後の身体も心も軽くなる感覚をぜひご体感ください。

プロフィール
Chigusa
10代の頃はタレント事務所に所属し雑誌のモデルやCMなどに出演。
その後は税理士を目指し資格試験の勉強をしながら税理士事務所に勤務するが、自分の体のことを無視して無理をし続けた結果、体を壊しヨガを始める。
自分自身と見つめ合うヨガの時間は「自分を許すこと」「受け入れること」「愛すること」を教えられ心が軽くなることに感動し本格的にヨガを習い始める。
そして多くの人にヨガを通しより快適に笑顔溢れる生活をして欲しいとの思いでインストラクターの道へ。

日本でIHTAヨガインストラクターの資格を取得後、ハワイでRYT200を取得。
現在、Yoga hlaada(ヨガ フラーダ) を主宰し都内各所でレッスンを開催、その他各ヨガスタジオで活動中。
また各ヨガイベント、雑誌ヨガジャーナルやスクールサイトへの取材・出演や、ヨガフェスタが主催するcafeyogaではヨガインストラクターの育成なども行いながらヨガを通しウェルネスをたくさんの方に広げる活動を行う。

・全米ヨガアライアンス RYT200
・IHTAヨガインストラクター2級
・IHTA国際ヨガインストラクター
・マタニティーヨガ・産後ヨガインストラクター
・AEAJアロマテラピー検定1級
・ヨガニドラートレーニングコース修了
・ヨガウェアブランド「naga yoga」アンバサダー

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疲れを溜めないリカバリーヨガ @井上 敦子
自然治癒力は、誰にでも備わっている豊かな力です。このクラスは、その自然治癒力を最大限に引き出すためのクラス。生きていく上で、疲れや緊張を抱えることは当たり前のこと。そららを溜めずに流し、更に回復していく力を養うために、ヨガの力を借りましょう。

クラスでは、呼吸に合わせながらゆったりと動き、適度に筋力を使ながらその日の疲れをリセットしていきます。最後には仰向けの状態でリカバリーするための声の誘導(ヨガニードラ)を行います。

丁寧にご説明していきますので、ヨガ初心者の方でもご参加いただけます。身体と心に向き合う豊かな時間。ぜひご一緒しましょう!お待ちしています。

プロフィール
井上 敦子
Instagram (@yoga_atsuko.inoue)

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Yoga For Better Sleep - おやすみ前のリラックスフローヨガ @NiNA
ゆっくりとした呼吸に合わせて、基礎的なアーサナとキープを繰り返して
いくレッスン。全身を丁寧に動かすことで無理なくコアが鍛えられます。
1日の終わりにストレスによってこり固まりやすい胸・肩を丁寧にほぐし、
心身のバランスを整えます。初心者の方にも、経験者の方のメンテナンス
にもおススメです。

プロフィール
NiNA
Instagram (@balletyoga_nina)
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目覚めのストレッチヨガ@Momoka
眠っている感覚を少しずつ目覚めさせ、柔らかな呼吸としなやかな心・身体の状態を目指してほぐします。
朝のストレッチ習慣で、日常動作をより心地よく、頭も柔軟に、全身の力を発揮させていきましょう!
初心者の方も大歓迎です。
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モーニングスローフローヨガ @Akane
優しく身体をほぐし、呼吸で今日の心と身体の調子を観察しながら動きます。
今日の自分を知る時間です。どんな1日にしたいのか、ワクワクイメージしながら動きましょう。

プロフィール
Akane
Instagram (@akaneyoga_538)
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肩こり解消ヨガ〜心も体もやさしくほぐす〜 @Mayu
日々の疲れやストレスで凝り固まった、肩周りや首、背中をほぐしていくヨガです。
上半身を丁寧にストレッチしてから、肩や背中に効果的なヨガのポーズを行なっていきます。関節のコリを、ゆっくり深くほぐして、つらい肩こりを優しくケアしていきます。疲れを癒したい方にオススメなクラスです。
自分で自分の体を動かすことで、マッサージに行ったように体が軽くなります。
2、4週目に開催の、骨盤美脚ヨガとセットで受講すると全身が整い姿勢が良くなり立ち姿も美しくなりますよ!
最後はアロマを使用した心もほぐれるシャバアーサナでリラックス。
ぜひ一緒に自分を労わる時間を持ちましょう。

(期待できる効果)
・肩こりや首、背中のこりの解消・改善
・肩こりからくる頭痛の緩和
・リラックス効果で自律神経を整える
・冷えの改善
・上半身の血流が良くなることで顔色が明るくなる
・リフレッシュ
・安眠効果
・ストレスの解消

(こんな方にオススメ)
・肩こりがつらい
・首のこりや目の疲れ、頭痛を感じる方
・自律神経を整えたい
・不眠、イライラがある
・冷えやすい
・リラックスしたい方、疲れを癒したい方
・猫背の解消、姿勢を良くしたい


プロフィール
Mayu
大手アパレルメーカーにてコレクションブランドのMD・営業・バイヤーを務め、
日々忙しくしている中でヨガと出会い学びを深める。
退職後、ヨガインストラクターへ転身。
都内を中心にヨガスタジオ・スポーツジムでのレギュラークラスやイベント出演、
オフィス内での企業ヨガやリゾートホテル内でのレッスンなど多岐にわたる場所で
様々な年代、ライフスタイルの人にヨガを伝えている。
ひとりひとりに寄り添った丁寧な指導と柔らかい声でリラックスに導くレッスンに
定評があり、男女問わず支持されている。
2015年に第一子出産後より特に、ヘルシーでナチュラルな暮らしを意識したライフスタイルを
送っている。そういったライフスタイルへのファンも多く、日々のレッスンと合わせて
「健康的な暮らし」のライフスタイルアドバイザーとしての側面も持つ。

・全米ヨガアライアンス(RYT200)
・LUNA WORKSマタニティヨガインストラクター
・Blissbaby産後ヨガ、ベビー&ママヨガインストラクター
・シニアヨガ、チェアヨガインストラクター
・AEAJアロマテラピー検定1級
・アーユルヴェーダ講座修了
・ヨガウエアブラント「tejas」モデル

HP: https://www.mauyoga.net

Instagram (@mayu__yoga)

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Business Hours

月〜金 07:30 - 22:00

土・日 10:00 - 21:00

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