本日もありがとうございました。

いつも、その時の体調や、身体の不調に合わせてして頂けるので、レッスン前後の身体の感覚が本当に違います。軽やかに爽快に帰れます。そして毎回、色々な気づきが得られるので、本当に有意義な時間を過ごせます。

自分へのご褒美と、年齢と共にくる身体の不調ケアで、通い続けたいです。

ハタヨガビギナーの体験をしました。

一つ一つの姿勢、ポーズを丁寧に教えて頂きとても充実した時間を過ごせました。

ビーチヨガの経験しかなく、スタジオでのヨガは初めてでしたので正式に呼吸や姿勢を習うことができました。

静かな時間、心の静養もできそうで続けたいと思います。

前回は呼吸に意識を向けて、今回は下半身に意識を向けることができました。前回と今回、ちがうクラスだったこともあると思いますが、先生が参加している人の感じを見ながら指示を出して下さっているような気がします。常にチェックしてもらえて、そして励まして頂けるので、途中、多少しんどさが出てきた場面でも、とりあえずがんばろう！と気持ちを持つことができて、つらくなく頑張れます。力強く支えて頂ける感じがして、和気あいあいとした空気もあって、日常と少し違った場所を見つけることができて、嬉しく思ってます。しばらく続けていきたいです！