Voice & Flowは、声・呼吸・ヨガの動きを組み合わせて、自分の内側と深くつながるためのクラスです。
「声を出すのが苦手」「もっと自然に話せるようになりたい」「人の目を気にせず自分らしくいたい」そんな想いを持つ方にぴったりの時間です。
クラスでは、顔や喉、呼吸をやさしく緩めるワークから始まり、ヨガのフローに合わせてシンプルな音を出していきます。動きと声がつながることで、自然と心と身体がゆるみ、呼吸が深まっていきます。
中盤では音楽にのせて声を出すエネルギーワークを取り入れ、思わず笑顔になるような“声と動きのピーク”を体験。高揚感と、自分を解放する気持ちよさが味わえます。
後半は、ハミングやマントラの響きで内側を整え、静かな瞑想へ。
「声を出すことで、自分の本来の声と出会う」そんな深い気づきを感じられるクラスです。
自分らしい自分軸の声を育てたい方、声を通して心身のバランスを整えたい方、声を使う仕事をされている方、そして何より「自分をもっと自由に感じたい」すべての方へおすすめします。
「自分の声が、自分を癒す」このクラスでは、声を“出す”ことを通して、自分の“内側の声”を聴いていきます。 ヨガのポーズと呼吸に、あなたの声をのせてみてください。
🌱 こんな方におすすめ
自分の声に自信がない、または疲れやすい方
心や呼吸の浅さを感じている方
声を通じて内側のバランスを整えたい方
ヨガや瞑想に「声」というツールを取り入れてみたい方
プレゼン・朗読・教育・接客など「声を使う仕事」をしている方
「自分らしい表現」に目覚めたいすべての方へ
＊体験ご希望の方は1100円になります。現地決算(システム上 3,300円表記されています）を選択いただき おすすみください。
