呼吸の質こそが健康のバロメータ



口呼吸は【百害あって一利なし】ということわざがあるように、

ウィルスや埃が喉に入ることで、喉を痛めたり、風邪を引きやすくし、受け口や歯並びを悪くし、集中力の低下など

の影響があります





日により、様々な呼吸法（プラーナーヤーマ)を20分実践します





【効果】

✔️睡眠の質を改善

✔️不眠症の改善

✔️自律神経を整える

✔️穏やかな心を手に入れられる

✔️花粉症や鼻炎の改善

✔️健やかな体へ

✔️不調の緩和

✔️冷え性の改善

✔️便秘の改善

✔️呼吸器を強化

✔️喘息の緩和

✔️肺活量を向上

✔️喉の違和感を緩和し、声の通りを良くする

✔️慢性的な扁桃炎を改善





オススメは、

am5:45-6:00オンライン Morning 太陽礼拝後にご参加



アーサナ（ポーズ)で体がほぐれた後は

呼吸が入りやすく、集中力が高まります





※スタジオ対面、オンライン同時開催

スタジオご参加の場合⑹am6:00までオンライン太陽礼拝を開催中のため、am6:05からスタジオご入室ご協力お願い致します





担当　KANA





【持ち物】

・ヨガマット ※レンタルの場合、¥330

・動きやすい服装

・飲み物

・タオル





※利用規約もご確認お願い致します。

【重要】・Morning 太陽礼拝（オンライン限定)のみご予約不要のため、ご購入時の『購入完了メッセージ』にオンライン情報ZOOMのIDを送らせていただきます。画面を保存の上ご利用ください。

◾️休講日　12/6(金)、12/20(金)、12/31（火）

◾️対象会員様　

1ヶ月通い放題(am午前/pm午後)

1ヶ月通い放題(am午前)

1ヶ月通い放題(オンライン)



【上記以外のオンライン対象クラス】

下記クラスはオンラインご予約ページからご予約必須、ご予約時にZOOMのIDを送らせていただきます。

■担当講師KANA

･ayus Power Flow

・Power Flow

・All Levels Flow

・Aroma Beginner Flow

■担当講師YUKA

・柔らかくなるヨガ

■担当講師MINORI

・ハタフロー

・陰陽ヨガ

■担当講師Miyu

・アナトミック骨盤ヨガ®

・自律神経を整えるヨガ

◼担当講師 megu

・元気になるヨガ





【金額】

・初めてスタジオご利用の方は、トライアルチケットを

回数券からご購入ください。

・非会員様は、表記の価格になります。¥2.200税込

・ayus会員様は、月謝・回数券からオンラインが含まれるものをご購入ください。







【持ち物】

・PCまたはスマホ、タブレット

・ZOOMをダウンロード

・ネットが繋がる環境

・ヨガマット

・ブランケットまたはバスタオル

・アイピローまたはタオル

・可能な場合、ヨガブロック、ヨガストラップ

・動きやすい服装

・飲み物

・汗拭きタオル