Azumi【ピラティスインストラクター】

1年近く通っていますが身体がどんどん変わってきています。レッスンは毎回先生がテーマを伝えてくれるので目的が明確になりますし、内容も事前に考えてくださっているので時間いっぱいその日のテーマに集中して取り組めます。通ってきている方も皆さんとても良い方ばかりですが特に干渉することもなく、各自で自分の身体と向き合いながら他の方に刺激を受けたり学んだりと、とても雰囲気の良い場所です。先生も常に勉強されているのが伝わってきて、動きごとにどこのインナーマッスルにアプローチしているのかなどをしっかり解説してくださるので、頭で理解して身体を動かせるのもありがたいです。

毎回テーマを決めてレッスンが行われるので、常に新しい気付きが得られます。

今日は骨盤底筋がテーマでしたが、骨盤に意識を向けて行うと、いつもやっている動きでも、より精査されて確実な動きにつながる感覚がありました。

私は体だけでなく、背骨の柔軟性も足りず、理想とされる姿勢ができないときもありますが、根気強く指導してくださるので頑張れます。

できる範囲で、効果の出るやり方も教えてもらえるので、とてもありがたいです。

腰痛を改善したくピラティスをはじめました。

その事を踏まえたメニューを考えてくれ、レッスン中も体勢によって無理がないよう都度声かけをしてくれます。

腰痛と一緒に身体のラインも改善されて嬉しいです！

毎回楽しいレッスンをありがとうございます！

今日はマジックサークルを使ったレッスンでした。

初めて使う道具でしたが、丁寧に使い方を教えてもらえるので、安心して取り組めました。

いつもよりも体のどこを使うのかに意識を向けやすく、新しい発見がありました。

今日も楽しかったです、ありがとうございました。