天気不安定中元気でお過ごしでしょうか？

3月、卒業時期　4月新たなスタートの時期　5月その疲れ出てくる時期💦

日々の流れの中で自分の事を後回しになりがちですが、やはり頑張る為ご自身にメリハリをつけて行きたいところです。

1日の中どこかで自分の為のお時間作りましょ☝🏻できたら良いのでは無く、必ずこの時間だけ揺すらない気持ちで取り込んで行きましょう👍

この時間が結果的に周りの人のためにもなります😻

その時間の過ごし方もご自身が癒しと感じる過ごし方がベストかと感じっております♪

今回もお母さんの皆様に感謝の気持ちと共にHappy Mother's Day と伝えさせて頂きたいです♪

これからも自分らしく、楽しくお過ごしください😊💕

皆様ご機嫌よう😊💕

天気不安定中元気でお過ごしでしょうか？

3月、卒業時期　4月新たなスタートの時期　5月その疲れ出てくる時期💦

では無いでしょうか？

日々の流れの中で自分の事を後回しになりがちですが、やはり頑張る為ご自身にメリハリをつけて行きたいところです。

1日の中どこかで自分の為のお時間作りましょ☝🏻できたら良いのでは無く、必ずこの時間だけ揺すらない気持ちで取り込んで行きましょう👍

この時間が結果的に周りの人のためにもなります😻

その時間の過ごし方もご自身が癒しと感じる過ごし方がベストかと感じっております♪

今回もお母さんの皆様に感謝の気持ちと共にHappy Mother's Day と伝えさせて頂きたいです♪

これからも自分らしく、楽しくお過ごしください😊💕



HAPPY MOTHERS DAY 

季節の変わり目の寒暖差💦今では10度以上ある為、自律神経の崩れが目立ちます。

自律神経が崩れると、身体のだるさ、便秘、免疫力が下がりがちですので

★ストレッチ、ヨガ、適度な運動🧘🏻

★シャワーではなく、お風呂につかる🛀

この時期だからこそハーブセラ(よもぎ蒸し)おすすめしたいのですが、なかなかご都合合わない場合は、今回のイラストのように、ベッド🛌の上でできるポーズをおすすめします😊💕

身体のガスが抜けるイメージで行うポーズです。
腸へ適度な刺激を与え血流が良くなることで、便秘の改善などの効果が期待できます。

ワニが尻尾を左右に動かす動作をイメージしたポーズです。
腰まわりやお尻の筋肉の緊張がほぐれ、夜眠る前のリラックスに効果的です。

シャバーサナは、サンスクリット語で「屍（しかばね）のポーズ」という意味です。
何も考えず、リラックスした状態を整えましょう。

毎日支えてくれている身体を労ってあげましょう👍💕

皆様ご機嫌よ😊💕

季節の変わり目の寒暖差💦今では10度以上ある為、自律神経の崩れが目立ちます。

自律神経が崩れると、身体のだるさ、便秘、免疫力が下がりがちですので

★3食しっかり食事する🍛

★温度調整できる服装🧥

★ストレッチ、ヨガ、適度な運動🧘🏻

★シャワーではなく、お風呂につかる🛀

睡眠の質を高める💤

この時期だからこそハーブセラ(よもぎ蒸し)おすすめしたいのですが、なかなかご都合合わない場合は、今回のイラストのように、ベッド🛌の上でできるポーズをおすすめします😊💕

ガス抜きのポーズ

身体のガスが抜けるイメージで行うポーズです。
腸へ適度な刺激を与え血流が良くなることで、便秘の改善などの効果が期待できます。



ワニのポーズ

ワニが尻尾を左右に動かす動作をイメージしたポーズです。
腰まわりやお尻の筋肉の緊張がほぐれ、夜眠る前のリラックスに効果的です。

シャバーサナ

シャバーサナは、サンスクリット語で「屍（しかばね）のポーズ」という意味です。
何も考えず、リラックスした状態を整えましょう。



毎日支えてくれている身体を労ってあげましょう👍💕

Be your self and have fun 😊💕

季節の変わり目

3月1日におかげさまでマイヨガスタジオ無事に4周年記念迎える事が出来ました🙏💕

4年間を振り替えてみますと本当に色々あり、いつまで続けられるか心配もあり、コロナ禍での戦い本当に苦しかった💦

不安の中いつも通ってくださっている皆様の優しさ応援の言葉に力を頂いて、何とかここまでやって来られました、本当にありがとうございます🙏💕

チカ先生とスタートして、色々あって別々に頑張ることになりましたが、今でも深く感謝してます🙏💕

先生が居たおかげで、スタジオを始められることができました。

インストラクターとしてもそうですが、ヨガ歴としても経験あったわけでは無い人間がヨガスタジオのオーナーに挑戦するだなんて💦💦

皆様と一緒に学び、一緒にたくさんの体験を重なり、より身近で成長していく、そんな気持ち今でも変わりませんがもちろん責任持って皆様にレッスンをお伝えする前に調べたり、勉強する事を大事にしております♪

まだまだ未熟ですが、ヨガを楽しんで頂きたい気持ち誰にも負けないデス😆💪

これからも一緒ヨガ楽しんで頂ければ🧘‍♀️幸いです♪

家族にも支えられて、そしてインストラクターの皆さん🧘‍♂️

マイヨガスタジオオープンから暖かく応援し続けてくださっている

ゆかりちゃん、マリちゃん、みゆきちゃん、ナオちゃん、みほちゃん、ともみちゃん、ともこちゃん、えみちゃん、えりなちゃん、はるちゃん、りえこちゃん、恵子ちゃん、みちよちゃん、ゆかちゃん、ゆうやんなどなど。。。😍

信じ続けて、応援し続けてくださって🥰心から感謝しています💕

本当に有り難うございます😆❤️

皆様ご無沙汰しております♪

3月1日におかげさまでマイヨガスタジオ無事に4周年記念迎える事が出来ました🙏💕

4年間を振り替えてみますと本当に色々あり、いつまで続けられるか心配もあり、コロナ禍での戦い本当に苦しかった💦

不安の中いつも通ってくださっている皆様の優しさ応援の言葉に力を頂いて、何とかここまでやって来られました、本当にありがとうございます🙏💕

チカ先生とスタートして、色々あって別々に頑張ることになりましたが、今でも深く感謝してます🙏💕

先生が居たおかげで、スタジオを始められることができました。

インストラクターとしてもそうですが、ヨガ歴としても経験あったわけでは無い人間がヨガスタジオのオーナーに挑戦するだなんて💦💦

皆様と一緒に学び、一緒にたくさんの体験を重なり、より身近で成長していく、そんな気持ち今でも変わりませんがもちろん責任持って皆様にレッスンをお伝えする前に調べたり、勉強する事を大事にしております♪

まだまだ未熟ですが、ヨガを楽しんで頂きたい気持ち誰にも負けないデス😆💪

これからも一緒ヨガ楽しんで頂ければ🧘‍♀️幸いです♪

家族にも支えられて、そしてインストラクターの皆さん🧘‍♂️

そして、そして、そして😉

マイヨガスタジオオープンから暖かく応援し続けてくださっている

ゆかりちゃん、マリちゃん、みゆきちゃん、ナオちゃん、みほちゃん、ともみちゃん、ともこちゃん、えみちゃん、えりなちゃん、はるちゃん、りえこちゃん、恵子ちゃん、みちよちゃん、ゆかちゃん、ゆうやんなどなど。。。😍

信じ続けて、応援し続けてくださって🥰心から感謝しています💕

本当に有り難うございます😆❤️

4周年記念

今年の3月、マイヨガスタジオの4週年記念、山あり谷ありの4年間ですが、皆様の温かい応援のおかげ様で迎えられると心の底から感じっております🙏

ヨガへの期待や目標それそれ違いますが、基本的にヨガの教えはとてもシンプルです。

ご自身ありのまま受け止めて、受け入れて、そしてご自身を愛する事で、周りとのつながりや理解より良い関係繋ぎます😉

心の健康体の健康につながります。

今回のイラストはチャクラについてですが、チャクラ多分耳にする事ありますが、チャクラって何？と思われる事もでしょう？

チャクラ日本語に言いかえると「倫、車輪」簡単に言うと、人間のエネルギーが集結、出入りをしている場所。

人間のエネルギーはこの「チャクラ」を起点にして、車輪のように絶えずグルグルと回って活力を生み出しています。

精神的、肉体的エネルギーに満ちていることは、人間が生きていく上で欠かせないこと。

そのため、エネルギー調整としてに「チャクラ整える」ことはとても重要で、特に心身の流合をまさずヨガはチャクラの活性をとして重要視しています♪

3月末までチャクラとご説明と整え方お伝えさせて頂きます。

チャクラ理解の上で更にヨガ楽しんで頂ければとても嬉しいです。

特別な空間を整えて楽しみんでいきましょ😊👍

Mariaヨガのレッスンでのご案内させて頂いております。

忘れないでください^ - ^自分に優しく、らしく、楽しく💕

医療関係者の方々心から感謝申し上げます🙏💕

皆様ご機嫌よ😊🙏

今年の3月、マイヨガスタジオの4週年記念、山あり谷ありの4年間ですが、皆様の温かい応援のおかげ様で迎えられると心の底から感じっております🙏

ヨガへの期待や目標それそれ違いますが、基本的にヨガの教えはとてもシンプルです。

ご自身ありのまま受け止めて、受け入れて、そしてご自身を愛する事で、周りとのつながりや理解より良い関係繋ぎます😉

happy Life

心の健康体の健康につながります。

今回のイラストはチャクラについてですが、チャクラ多分耳にする事ありますが、チャクラって何？と思われる事もでしょう？

チャクラ日本語に言いかえると「倫、車輪」簡単に言うと、人間のエネルギーが集結、出入りをしている場所。

人間のエネルギーはこの「チャクラ」を起点にして、車輪のように絶えずグルグルと回って活力を生み出しています。

精神的、肉体的エネルギーに満ちていることは、人間が生きていく上で欠かせないこと。

そのため、エネルギー調整としてに「チャクラ整える」ことはとても重要で、特に心身の流合をまさずヨガはチャクラの活性をとして重要視しています♪

3月末までチャクラとご説明と整え方お伝えさせて頂きます。

チャクラ理解の上で更にヨガ楽しんで頂ければとても嬉しいです。

特別な空間を整えて楽しみんでいきましょ😊👍

Mariaヨガのレッスンでのご案内させて頂いております。

忘れないでください^ - ^自分に優しく、らしく、楽しく💕



医療関係者の方々心から感謝申し上げます🙏💕

目標

新年のご挨拶、大変遅くなりました🙏💦

年末いかがお過ごしでしょうか？、新しい年になり、それぞれの目標や新たなスタートなどでワクワクしますね😆💕

昨年たくさんの方々に支えられて、何とか無事に新たな年迎えられる事出来ました。本当に感謝しかありません🙏自分も自分なりにさまざまな事を取り込み少しでも盛り上げられるよう頑張ってレッスンやイベント、そしてハーブセラで一生懸命にとさせて頂きスタジオを守っております💪❤️

今年インストラクターの人数減らしましたが、できるだけ皆様楽しんで頂ける環境を保ってるように頑張りますので、これからも宜しくお願い致します🤲

最近ご無沙汰の方少しずつ増えておりますが、皆様おっしゃられるのが、やはりヨガやらないと元気が出ない、コロナの影響で来られなっかたが、逆に免疫力が下がりコロナにかかり、身体の調子が良くない、気持ち上がらないなどなどのコメント頂いております。

中々落ち着かないコロナ問題ですが、上手く付き合い、向き合っていくしかありませんですね🧐

私たちも皆様の安全を守るためまだ人数限定のレッスンとさせて頂ただいておりますので、是非身体と心を労ってあげてください^ - ^

いつものように愛を込めてお待ちしております♪

最後に2023年皆様にとって幸せいっぱいの一年で有りますように🙏💕

医療関係者の方々長い戦いに感謝致します🥰🙏

皆様ご機嫌よ😍🙏

新年のご挨拶、大変遅くなりました🙏💦

年末いかがお過ごしでしょうか？、新しい年になり、それぞれの目標や新たなスタートなどでワクワクしますね😆💕

昨年たくさんの方々に支えられて、何とか無事に新たな年迎えられる事出来ました。本当に感謝しかありません🙏自分も自分なりにさまざまな事を取り込み少しでも盛り上げられるよう頑張ってレッスンやイベント、そしてハーブセラで一生懸命にとさせて頂きスタジオを守っております💪❤️

今年インストラクターの人数減らしましたが、できるだけ皆様楽しんで頂ける環境を保ってるように頑張りますので、これからも宜しくお願い致します🤲

最近ご無沙汰の方少しずつ増えておりますが、皆様おっしゃられるのが、やはりヨガやらないと元気が出ない、コロナの影響で来られなっかたが、逆に免疫力が下がりコロナにかかり、身体の調子が良くない、気持ち上がらないなどなどのコメント頂いております。

中々落ち着かないコロナ問題ですが、上手く付き合い、向き合っていくしかありませんですね🧐

私たちも皆様の安全を守るためまだ人数限定のレッスンとさせて頂ただいておりますので、是非身体と心を労ってあげてください^ - ^

いつものように愛を込めてお待ちしております♪

最後に2023年皆様にとって幸せいっぱいの一年で有りますように🙏💕



医療関係者の方々長い戦いに感謝致します🥰🙏

2023^_^

皆様ご機嫌よ😍🙏そしてご無沙汰のブログですね💦

今年残りあと何日しかありませんが、いかがな一年でしたでしょうか？

マイヨガスタジオにとって変化色々な年でしたが、結構厳しい年でもありました💦

皆様に支えられてなんとか4週年迎えられそうです🙏💕私なりにスタジオを守らせて頂く為、様様な取り組みさせて頂いて、苦しい状況乗り越えたり、新たな壁にぶつけたり、悩んだりしていますが、本当に皆様のおかげで頑張っております♪深い深い感謝の気持ちでいっぱいです。

現在レッスンやインストラクターを減らさせて頂き、新たな挑戦で頑張っております😉👍

ハーブセラ(よもぎ蒸し)少しずつご予約いただいており、スタートさせて頂いてからまだ1ヶ月ですが、リーピットの方すでにいらっしゃいます♪皆様から大好評いただいております♪

こんな声も「たくさんの人にしてほしい、みんなに教えたい」本当に嬉しいです😆

私自身もとても気に入っております♪

又は、今年もたくさんのイベントも行わせていただきました、ギリギリまでイベントさせて頂きます👍31日

2022年感謝し、2023年を迎える太陽礼拝33回とヨガニードラ🧘‍♀️のプログラムご用意させて頂だいております♪

きっときっと素敵な時間になります♪

自分らしくそして楽しくな一年でしたかと😊まだ残りの2022年精一杯とさせて頂きますので、是非是非一緒にヨガを楽しみましょう👍💕

感謝を込めてそして愛いっぱいでお待ちしておりますすすすす🙏💕

医療関係者の方々に感謝の気持ち申し上げます🙏

住所春日井市高蔵寺町2-35-1マップで見る

皆様ご機嫌よ😍🙏そしてご無沙汰のブログですね💦

今年残りあと何日しかありませんが、いかがな一年でしたでしょうか？

マイヨガスタジオにとって変化色々な年でしたが、結構厳しい年でもありました💦

皆様に支えられてなんとか4週年迎えられそうです🙏💕私なりにスタジオを守らせて頂く為、様様な取り組みさせて頂いて、苦しい状況乗り越えたり、新たな壁にぶつけたり、悩んだりしていますが、本当に皆様のおかげで頑張っております♪深い深い感謝の気持ちでいっぱいです。

現在レッスンやインストラクターを減らさせて頂き、新たな挑戦で頑張っております😉👍

ハーブセラ(よもぎ蒸し)少しずつご予約いただいており、スタートさせて頂いてからまだ1ヶ月ですが、リーピットの方すでにいらっしゃいます♪皆様から大好評いただいております♪

こんな声も「たくさんの人にしてほしい、みんなに教えたい」本当に嬉しいです😆

私自身もとても気に入っております♪

又は、今年もたくさんのイベントも行わせていただきました、ギリギリまでイベントさせて頂きます👍31日

2022年感謝し、2023年を迎える太陽礼拝33回とヨガニードラ🧘‍♀️のプログラムご用意させて頂だいております♪

きっときっと素敵な時間になります♪

自分らしくそして楽しくな一年でしたかと😊まだ残りの2022年精一杯とさせて頂きますので、是非是非一緒にヨガを楽しみましょう👍💕

感謝を込めてそして愛いっぱいでお待ちしておりますすすすす🙏💕

医療関係者の方々に感謝の気持ち申し上げます🙏





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電話番号080-1596-1353



営業時間



月〜金　10時〜20時



土日　　10時〜12時



思い

周りの風景が素敵な色に変わりはじめ🍁🌰🍂🍄🍠様々な楽しみもあると共に寒くなり、身体の温度調整も大事になってきます♪そして乾燥しやすい時期でもあります😉

個人的に大好きな季節です😍皆様どう過ごされるでしょうか？

マイヨガスタジオでこの季節にぴったりな新たなスタートさせて頂きます♪

ハーブセラ(よもぎ蒸し)をスタジオで体験出来るよになります♪本日からスタートです。

利用させて頂くよもぎ蒸しは、日本プラナハーブセラ協会のオリジナルブレンドのハーブです。

使用する薬草の{質}{香}{波動}にこだわったハーブ蒸しをHERB SELLAと言います🥰

ハーブセラは、プラナハーブを穴のあいた椅子の下から焚き上げ、植物エネルギーたっぷりの蒸気が全身を包むことで、心と身体に潤いを持たせます♪

また下腹部を中心に身体を芯からあたためる為冷え切った身体を効率よく温め、自分自身が本来を持っている力が十分に発揮できるようお手伝いさせて頂きます💪またストレスが多く、慌ただしく過ぎていく日々、座浴の時間を自分の心を見つめ直す時間として有意機に活用し、豊かで幸せな時間過ごして頂けると幸いです😍

私自信もハーブセラ使わせて頂き、とても気にっております♪そしてヨガとのつながりも感じってスタジオで取り入れる事にいたしました。

更にスタジオの環境を活かして、深い瞑想状態になって頂く為特別な空間作らせて頂きます♪

他で味わえない、あなたの為だけな特別な場所、毎日頑張っているあなたご自身そしてその頑張り支えてくれる身体のためのご褒美にさせて頂きたいです、その思いを胸にお待ちしております♪

ご予約表アップさせて頂いております。

皆様と力添えの元でもっと良い場所になっていきます🥰🥰🥰

医療関係者の方々本日もありがとうございます♪

皆様ご機嫌様😊🙏

周りの風景が素敵な色に変わりはじめ🍁🌰🍂🍄🍠様々な楽しみもあると共に寒くなり、身体の温度調整も大事になってきます♪そして乾燥しやすい時期でもあります😉

個人的に大好きな季節です😍皆様どう過ごされるでしょうか？

マイヨガスタジオでこの季節にぴったりな新たなスタートさせて頂きます♪

ハーブセラ(よもぎ蒸し)をスタジオで体験出来るよになります♪本日からスタートです。

利用させて頂くよもぎ蒸しは、日本プラナハーブセラ協会のオリジナルブレンドのハーブです。

使用する薬草の{質}{香}{波動}にこだわったハーブ蒸しをHERB SELLAと言います🥰

ハーブセラは、プラナハーブを穴のあいた椅子の下から焚き上げ、植物エネルギーたっぷりの蒸気が全身を包むことで、心と身体に潤いを持たせます♪

また下腹部を中心に身体を芯からあたためる為冷え切った身体を効率よく温め、自分自身が本来を持っている力が十分に発揮できるようお手伝いさせて頂きます💪またストレスが多く、慌ただしく過ぎていく日々、座浴の時間を自分の心を見つめ直す時間として有意機に活用し、豊かで幸せな時間過ごして頂けると幸いです😍

私自信もハーブセラ使わせて頂き、とても気にっております♪そしてヨガとのつながりも感じってスタジオで取り入れる事にいたしました。

更にスタジオの環境を活かして、深い瞑想状態になって頂く為特別な空間作らせて頂きます♪

他で味わえない、あなたの為だけな特別な場所、毎日頑張っているあなたご自身そしてその頑張り支えてくれる身体のためのご褒美にさせて頂きたいです、その思いを胸にお待ちしております♪

ご予約表アップさせて頂いております。

皆様と力添えの元でもっと良い場所になっていきます🥰🥰🥰

医療関係者の方々本日もありがとうございます♪



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電話番号080-1596-1353



営業時間



月〜金　10時〜20時



土日　　10時〜12時



新たなスタート

季節が変わり、夜涼しくなり寝やすくなりましたが、朝少し寝起きが悪いですかね❓

それにしても素敵な季節ですね😊

夏の疲れを癒やし、冬前に体を整えていきたいです👍今では、コロナだけではなく、インフルエンザも流行っていることもあり、ワクチンに頼るのも良いですが、免疫力を高める意識大事ですね👍

バランスの良い食事レンコン、ジャガイモ、ブロッコリーに多く含まれるビタミンCは、白血球の動きを強化し、免疫力を高めます。さらにブロッコリー🥦に多く含まれるビタメンEは血行を促します。

そしてもちろんヨガもです😉👍よ

起きる前、寝る前軽くストレッチもオススメですよ♪

元気に過ごして、秋もたくさん楽しみましょう🥰🙏

医療関係者の方々にたくさんの感謝を申し上げます❤️

皆様ごきげんよう🥰

季節が変わり、夜涼しくなり寝やすくなりましたが、朝少し寝起きが悪いですかね❓

それにしても素敵な季節ですね😊

夏の疲れを癒やし、冬前に体を整えていきたいです👍今では、コロナだけではなく、インフルエンザも流行っていることもあり、ワクチンに頼るのも良いですが、免疫力を高める意識大事ですね👍

バランスの良い食事レンコン、ジャガイモ、ブロッコリーに多く含まれるビタミンCは、白血球の動きを強化し、免疫力を高めます。さらにブロッコリー🥦に多く含まれるビタメンEは血行を促します。

そしてもちろんヨガもです😉👍よ

起きる前、寝る前軽くストレッチもオススメですよ♪

元気に過ごして、秋もたくさん楽しみましょう🥰🙏

医療関係者の方々にたくさんの感謝を申し上げます❤️



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営業時間



月〜金　10時〜20時



土日　　10時〜12時

My



免疫力

前日行ったお灸とヨガのコラボイベントのご様子です🥰

皆様の安全1番に考えて、人数限定のイベントとさせて頂きましたが、おかげさまでで満員を頂きました♪

お灸に興味がありますが、中々通いません、足を運ぶのも少し遠慮してしまう。臭い、熱い、怖いなどなどの考えがありますでしょうね🧐

身体に温熱刺激を与える事で、皮膚の下にある筋肉や血管、リンパ節が刺激されます。

すると細胞活性化され、免疫作用アップする他、リンパの流れが改善されますから、むくみ解消にも繋がります。

更に温熱効果によって血管が収縮広張し、局所の充血を調整し、炎症を和らげる効果もあります👍


お灸の良さを気軽にして欲しい、そんな思いで始まったイベントです。今回2回目でしたが、初めてのご参加の方もリピートの方も楽しそうに過ごされました☺️

一回、2回、で伝えたい事伝えきりません、って言う気持ちお灸の先生から感じ取ります😉少しずつ教えて行きたい、まだまだ色々教えたい気持ちもあり、これからお灸のイベント行いますのでお見逃しなく😊👍

又ヨガと組み合わせる事で、ヨガの効果もお灸の効果もアップされます♪

季節にあった組み合わせ考えさせて頂きます、そして素敵な空間ご用意させて頂きますので楽しみになっさてください😊🙏

もちろんスタジオのレッスンも同じ思いを込めてご用意させて頂いております🙏💕

まだまだ続くコロナ問題、医療関係者の方々に心から感謝申し上げます🥰🙏

皆様ごきげんよう🤲💕

前日行ったお灸とヨガのコラボイベントのご様子です🥰

皆様の安全1番に考えて、人数限定のイベントとさせて頂きましたが、おかげさまでで満員を頂きました♪

お灸に興味がありますが、中々通いません、足を運ぶのも少し遠慮してしまう。臭い、熱い、怖いなどなどの考えがありますでしょうね🧐

お灸の効果

身体に温熱刺激を与える事で、皮膚の下にある筋肉や血管、リンパ節が刺激されます。

すると細胞活性化され、免疫作用アップする他、リンパの流れが改善されますから、むくみ解消にも繋がります。

更に温熱効果によって血管が収縮広張し、局所の充血を調整し、炎症を和らげる効果もあります👍


お灸の良さを気軽にして欲しい、そんな思いで始まったイベントです。今回2回目でしたが、初めてのご参加の方もリピートの方も楽しそうに過ごされました☺️

一回、2回、で伝えたい事伝えきりません、って言う気持ちお灸の先生から感じ取ります😉少しずつ教えて行きたい、まだまだ色々教えたい気持ちもあり、これからお灸のイベント行いますのでお見逃しなく😊👍

又ヨガと組み合わせる事で、ヨガの効果もお灸の効果もアップされます♪

季節にあった組み合わせ考えさせて頂きます、そして素敵な空間ご用意させて頂きますので楽しみになっさてください😊🙏

もちろんスタジオのレッスンも同じ思いを込めてご用意させて頂いております🙏💕

まだまだ続くコロナ問題、医療関係者の方々に心から感謝申し上げます🥰🙏



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営業時間



月〜金　10時〜20時



土日　　10時〜12時

My

お灸とヨガ

最近あんまりブログ書けれなくて💦本当に申し訳ございません🙏

9月10日に特別レッスンを行いました👍

キャンドルナイト🕯の2時間レッスンでした。I日暦の8月15日の夜(十五夜)に見える月を「中秋の名月」と呼び、2022年は9月10日がその日にあたります。そして今年の中秋の名月は満月とも重なります。

満月の明かりの下にキャンドルを灯し、静かな空間でご自身と向き合う。

呼吸に合わせてゆったりと月礼拝を行いました😊そしてリストラティブヨガとシンギングボウル🥣の優しさ音色で向き合いの瞑想と最後は感謝の瞑想行い🧘‍♀️皆様素晴らしい表情でした☺️👍

ご褒美に抹茶を立てさせて頂きました、月見団子と一緒に召し上がって頂きました🥰

出来るだけ特別な空間作りで皆様に特別な時間感じって頂けるように精一杯させて頂きました、何より愛を込めてご準備させて頂きました🙏💕

いつもいつも本当にありがとうございます♪これからも皆様がヨガライフ楽しんで頂けるそして喜んで頂けるイベントも盛りたくさんです♪

お灸と免疫力アップそして秋の乾燥のためのヨガのイベントのご予定しております。

10月2日10時〜13時の予定です。詳しく気軽にお問い合わせください^ - ^

皆様の幸せと健康でありますように🥰

医療関係者の方々長いコロナとの戦い心から感謝申し上げます🙏💕

皆様ごきげんよう🙏💕

最近あんまりブログ書けれなくて💦本当に申し訳ございません🙏

9月10日に特別レッスンを行いました👍

キャンドルナイト🕯の2時間レッスンでした。I日暦の8月15日の夜(十五夜)に見える月を「中秋の名月」と呼び、2022年は9月10日がその日にあたります。そして今年の中秋の名月は満月とも重なります。

満月の明かりの下にキャンドルを灯し、静かな空間でご自身と向き合う。

呼吸に合わせてゆったりと月礼拝を行いました😊そしてリストラティブヨガとシンギングボウル🥣の優しさ音色で向き合いの瞑想と最後は感謝の瞑想行い🧘‍♀️皆様素晴らしい表情でした☺️👍

ご褒美に抹茶を立てさせて頂きました、月見団子と一緒に召し上がって頂きました🥰

出来るだけ特別な空間作りで皆様に特別な時間感じって頂けるように精一杯させて頂きました、何より愛を込めてご準備させて頂きました🙏💕

いつもいつも本当にありがとうございます♪これからも皆様がヨガライフ楽しんで頂けるそして喜んで頂けるイベントも盛りたくさんです♪

宜しくお願い致します🤲

次のイベント

お灸と免疫力アップそして秋の乾燥のためのヨガのイベントのご予定しております。

10月2日10時〜13時の予定です。詳しく気軽にお問い合わせください^ - ^

皆様の幸せと健康でありますように🥰

医療関係者の方々長いコロナとの戦い心から感謝申し上げます🙏💕



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営業時間



月〜金　10時〜20時



土日　　10時〜12時

スペシャルレッスン

My Yoga Studio（マイヨガスタジオ）　は春日井市高蔵寺にあるヨガスタジオです。 

ヨガを通じて健康を維持したり、理想の体型に近づけたり、日常を忘れリフレッシュしたり、My Yoga Studioは
どんな方も気軽に通え、なんだか癒され、楽しめる、みなさんのライフスタイルをより充実させ豊かになるお手伝いを！

そんな想いからオープンしたヨガスタジオです。


壁一面に映し出される本格的なプロジェクトマッピングの中で、心身共に癒されて下さい♪

完全予約制、少人数のスタジオなので丁寧で分かりやすく、初めての方にも安心してご参加いただけます。

ヨガマットは無料レンタル。思い立った時にいつでも気軽にスタジオにお越し下さい♪


HPの予約ページからご予約可能ですし、お電話にてもご予約受け付け中です。





◆YOGA◆ 
ヨガを日常の生活に取り入れてみませんか？ 
ヨガの基本は　ポーズ（アーサナ）と　呼吸です。 
ポーズでは体の歪みの矯正、柔軟性や体力が向上するなどの効果があります。 
そこに呼吸を組み合わせることで、活力と集中力が増し体の内側から活性化していきます。

自分を見つめ直す時間とリラックス効果も与えてくれるヨガは、多忙でストレスフルな現代人に最も適していると思います 
また高度な技術や道具のいらないヨガは、体が硬い人、運動が苦手な人や、体力のない方にもおすすめです。 
My Yogaでは　初めての方からアクティブに体を動かしたい人までいろんなレッスンプログラムを用意しています。


また　白を基調にしたスタジオでは巨大なプロジェクターから映し出される本格的なプロジェクションマッピングを用いたプログラムも用意しています。


大自然のリアルな映像と音に包まれた　ビジュアルヒーリングヨガを楽しみながら是非、癒されて下さい。


「私は体がかたいから・・・」と教室に通うことを敬遠されていた方も、 
一緒にゆっくり体を動かして心と体をリフレッシュさせませんか？

My Yoga Studioのコンセプトは、『気軽に通える』です。


■My Yoga Studioの紹介PVです♪
https://youtu.be/nSzDTvSZ-0s

■オフィシャルホームページ
https://www.my-yoga.love




◆SYSTEM◆

体験レッスン　
１レッスン　￥1,500　　　
２レッスン　￥2,000（１か月有効）


入会金　　￥0
※体験中入会で無料になります


ドロップイン　　
　　　￥2,750　



回数券	
４回券（１か月有効）　￥8,800
８回券（１か月有効）　￥14,500

6回券　(3か月有効)         ¥15,000
キッズヨガ　4回券　(2ヶ月有効) ￥9200
ベービマッサージ4回券(2か月有効)¥10,000

※お手持ちの回数券を使い切る前に次の回数券購入すると５００円サービス


プライベートレッスン、出張レッスンも対応しております。
各種イベントでのレッスン等、
詳細は気軽にお問い合わせください。



◆ABOUT◆
初心者の方でも安心してきていただけるよう丁寧でわかりやすい指導を心がけて
いきますので　初めての方も是非お越しください



【Maria】
	自身の体の痛みで長い間悩んでいたのが、ヨガを始めたきっかけです。
	もちろん最初は、ヨガは体柔らかくないとできないと思っていましたが
	やってみると完璧にポーズができなくてもすごく気持ちがよくて、快適な気分
	になり、だんだんヨガにはまりました。
	最初は自分の為に始めたもののたくさんの人と一緒にヨガやりたい、伝えたい
	と言う気持ちが強くなり、こうしてインストラクターになりました。
	My Yoga Studioは、皆様にとって居心地いい場、ただただ自分と向き合って
	楽しい時間が過ごせる場になって欲しいと願っています。
	　＊IHTA認定　ヨガインストラクター



【CHIKA】　
	ダイエット目的で始めたヨガがいつの間にか日常になり今では欠かせないもの
	になりました。
	ヨガは自分の内側に意識を向け、呼吸を感じることで今ある自分の体や心に
	溜まっているものを気づかせてくれます。ヨガを通して自分との対話を楽しん
	でみてください。
	「頑張りすぎない」そんな自然な自分でいられる時間を大切に楽しいレッスンを	心がけていきます。
	  ＊全米ヨガアライアンス（RYT200）
	　＊IHTA認定　ヨガインストラクター
 　	  ＊IHTA認定　シニアヨガインストラクター
　	  ＊IHTA認定　ピラティスインストラクター
　	  ＊IYCアシュタンガヨガ指導者養成講座修了
 　	  ＊ヨガ解剖学ティーチャートレーニング終了
 　	  ＊陰ヨガ指導者養成講座修了
          ＊アナトミック骨盤ヨガ指導者養成講座修了


【 舞（MAI）】
ヨガ大好き。旅行大好き。海大好き。
 好きな物も、やりたいこともたくさんありますが、それらは全て、快適な体あってこそ、出来ること。 
 快適な体を保つ為に、ヨガって本当にいいなぁ！と思う今日このごろです。
 日々の忙しさや生活習慣のため、放っておくと、どうしても硬く縮んでしまいがちな私達の身体。
ヨガをすることで、心も身体ものびのびと気持ち良くほぐせる。そんな時間を皆様とシェアしていきたいです。

 ＊全米ヨガアライアンス（RYT200）
 ＊IHTA認定　ヨガインストラクター
＊IHTA認定　リフレクソロジーヨガインストラクター
＊IHTA認定　小顔フェイシャルヨガインストラクター


【 Akiko 】
ヨガを始めた頃は、身体硬いけど大丈夫かな、続けられるかな、という気持ちがありました。でも身体が硬くも、アーサナが格好良く決まらなくても、心地よいと思える瞬間、忙しい日常生活に自分と向き合い、リセットする時間を持てる事が、かけがえの無いものとなり、今も楽しくヨガを続けられています。 またヨガを通して気付きや学び、人との出会い私にとって宝ものです。
まだまだ学びの途中ですが、皆様の日常に心地よいと思える瞬間を届けてきたらな、と思っています。

 ＊全米ヨガアライアンス（RYT200）
 ＊陰ヨガ伝道師養成講座修了
 ＊メディカルヨガ認定指導員

My Yoga Studioは春日井市高蔵寺にあるヨガスタジオです。駅から５分駐車場も完備しております。
大自然の映像を見ながらのビジュアルヒーリングヨガ、デトックス、陰ヨガ、リストラティブ、パワーヨガ、
アナトミック骨盤ヨガ、アシュタンガヨガなど　
ヨガ初めてさん大歓迎！　ただ今体験レッスン受付中！
完全予約制　少人数制のスタジオですので　丁寧でわかりやすく初めての方にも安心して参加いただけます。

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