柔軟・体幹・筋トレを中心としたグループレッスン。芯の強さ、柔軟性...なかなかバランスよくレベルアップするのは難しいものです。また年齢と共に忙しい毎日、やらなければならない事に追われ柔軟やトレーニングに十分な時間を費やすのが難しくなっていませんか。
グループレッスンならではの楽しさと励ましでハードなトレーニングに75分取り組むクラスを開設しました。
【対象】
4年生以上
※オンラインプライベートレッスンを受講した方がある方
【必要な物】
ヨガマット・ヨガブロック・つま先トレーニングゴム(平たいゴム)・フォームローラー・根性
