モナリザ・ピラティス

沖縄県那覇市　女性のための美姿勢・美脚ボディメイク【モナリザ・ピラティス】
骨格調整系エクササイズで、
ゆったりボディメンテナンス
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インナーマッスルを鍛えて骨格から整えるグループレッスンと、
ボディメイクと機能改善に特化したオーダーメイドのパーソナルトレーニングを提供します♪　

このトレーニングを 試すか、試さないか？
この体験が あなたの人生を左右する出会いになるかも しれません。

あなたは、身体の正しい使い方を
ご存知ですか？

骨盤の歪みや、筋肉のアンバランスからくる、痛みや不具合は無いですか？

案外、無意識のクセや、間違った身体の使い方をしている人は多いんです。

ピラティスは、「身体の使い方を再教育するエクササイズ」と言われます。
海外では、医療機関でリハビリ（運動療法）として保険適用により、ピラティスが指導されています。
私は、「運動療法」としてのエクササイズ指導法を専門的に学んできました。

この世で最も大切な知識の一つだと 私が考える「身体の取扱説明書」

生涯役立つ、その知識を、トレーニングを通してお伝えします。

人生100年の時代。
あなたは、これから先も、数十年
今のご自分のお身体を大事に使っていくのです。
頑張るあなたを、応援します！

骨格調整系ボディメンテナンスで、いつまでも若々しいヘルシービューティーを目指しましょう♪


トータルビューティートレーナー　Hiromi

保有資格
【Ｂｏｄｙ】
・RRR認定　美姿勢・美脚スペシャリスト
・ＦＴＰマットピラティスアドバンスインストラクター
・英国ボディコントロールピラティス
　産前・産後ピラティスインストラクター
　（スタジオヨギー公認）
・英国ボディコントロールピラティス
　セラピューティック（運動療法）
　トレーニングコース修了
・モナリザ・エクササイズインストラクター
・やわらぎ操体　技術習得コース修了

【Ｂｅａｕｔｙ】
・IRC JAPAN認定イメージコンサルタント
　パーソナルカラーアナリスト
　パーソナルスタイルアナリスト
　メンズコンサルテーション
　ボディランゲージ

【Ｍｉｎｄ】
・メンタルケア心理士
・フルフィルメント瞑想

骨格からファッションまで
内面からビジュアルまで
女性のトータルビューティーを応援します。

骨格調整ボディメンテ★モナリザ・ピラティス
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沖縄県那覇市、女性専門美姿勢・美脚ボディメイクのモナリザ・ピラティス。土曜夜オンラインレッスン開催中！美しい姿勢づくりのため、骨格から美ボディに整えてインナーマッスルを活性化します。ゆるやかな動きで、骨盤まわりを中心に体幹をトレーニング。肩こり、首コリを根本から改善する方法をお伝えするので、デスクワークなどで運動不足の方の全身のメンテナンスにもオススメです！グループレッスンでは、リンパさらさら簡単エクササイズで自律神経のバランスを整え、リフレッシュ効果も抜群。完全オーダーメイドのパーソナルトレーニングも大好評！リハビリや不定愁訴を改善する運動療法として、骨盤、股関節等の歪み調整や、美ボディを作るトレーニング、アスリートのパフォーマンスアップまで、お客様に寄り添い、リクエストにお応えします。

沖縄県那覇市女性専門「モナリザ・ピラティス」骨格調整系エクササイズで美姿勢・美脚ボディメイク☆ヘルシービューティーを目指します！

美姿勢・美脚スペシャリストの

モナリザ・ピラティスHiromiです😊

今年も残すところ２週間となりました。 

【骨格】について勉強しました。 

全身に起こる痛みや不定愁訴のうち 

筋肉・骨格が原因だと言われます。 

 ＝ 【骨の位置】 を整えることが 

頭痛・肩こり・首こり・腰痛・股関節痛‥ などの痛みや不具合の解消に必要不可欠。

姿勢を改善することは難しいです。 

整体も、カチカチをほぐすのに良いですが 

整えても、すぐまた戻りますから 

形状記憶していくことが必要。 

まずは、背すじを伸ばす習慣を。 

背骨を長〜く伸ばしてみましょう。 

他でもない あなたのために。 

おはようございます。 

美姿勢・美脚スペシャリストの

モナリザ・ピラティスHiromiです😊



今年も残すところ２週間となりました。 

いかがお過ごしでしょうか？ 



私は、昨日も朝から 丸一日

【骨格】について勉強しました。 



全身に起こる痛みや不定愁訴のうち 

約８割が、骨格の歪みなど 

筋肉・骨格が原因だと言われます。 

つまり【姿勢改善】

 ＝ 【骨の位置】 を整えることが 

頭痛・肩こり・首こり・腰痛・股関節痛‥ などの痛みや不具合の解消に必要不可欠。



 【運動】無しに 

姿勢を改善することは難しいです。 



整体も、カチカチをほぐすのに良いですが 

整えても、すぐまた戻りますから 

【筋肉】を伸び縮みさせて 

形状記憶していくことが必要。 

つまり、運動です。



あなたの健康を守るために 

まずは、背すじを伸ばす習慣を。 



ついでに、バンザイして 

伸びをしましょう。 

猫みたいに気持ちよく。 



腰が反らないよう 

おヘソは凹ませたまま 



ぶら下がるイメージで 

背骨を長〜く伸ばしてみましょう。 



【忙しい】日常の中でも 

出来ることが必ずあります。 



他でもない あなたのために。 



背すじを伸ばす時間を 

作ってみてくださいね。 



あなたの健康を

いつも応援しています。







モナリザ・ピラティス（沖縄県那覇市）骨格調整系エクササイズ★女性専門ボディメンテ

不定愁訴の改善には、骨ファースト！

モナリザ・ピラティス（沖縄県那覇市）骨格調整系エクササイズ★女性専門ボディメンテの基本情報