★ただいま受講生募集中★
受講料割引キャンペーン中！！
お申込みご希望の方は、
直接、お問い合わせください♪
人生100年時代。
ずっと楽しく生きるために
何をするにも、身体が資本✨
いつまでも自分で歩ける身体を
維持したい！
痛みや不具合に悩みたくない！
病院通いの老後は嫌だ！
それでは
自分の身体を
どうすれば健康な状態で維持出来る？
不具合を これ以上 悪化させることなく
現状維持・改善する方法は？
そのヒントは、赤ちゃんにあります✨
あなたの健康を守れるのは
あなたです。
私に、そのお手伝いが出来れば
これ以上うれしいことはありません。
あなたの身体が
心地よい状態に整うことを目指して
このオンラインレッスンを
企画しました。
土曜夜、21：30～22：30
月４回開催します。
赤ちゃんが生まれてから
約１年をかけて立ちあがるまでの
発育・発達の過程に沿って
インナーマッスルを活性化する
【発育発達運動学】
大人の身体の不具合改善に
良いことづくめのエクササイズが
たくさんあります✨
こんな方にオススメです♪
★肩こり・首こり、腰痛、股関節痛、めまいなどの不具合を改善したい方
→ 赤ちゃんの動きから身体に必要な動きを学び直すことで、機能獲得・不具合改善が期待できます
★運動不足が気になる方
→ 急に激しい運動をするのはケガのリスクがありますが、赤ちゃんの動きがベースでインナーマッスルから鍛えていくので安全・安心です
★骨格のねじれた歪みを改善したい方
→ 身体の左右差を自分で感じることができるようになるので、左右差の改善につなげる意識ができるようになります
★デスクワークによる猫背など、悪い姿勢が気になっている方
→ 姿勢改善効果の高い動きを取り入れているので無理なく姿勢改善することが期待できます
赤ちゃんの動きがベースなので
安全なこと、この上なし。
しかし、効果は絶大！
赤ちゃんの動きだからと言って
決して侮れないのです😊
今回、実践編として
赤ちゃんの発育発達過程に沿った
素晴らしいエクササイズだけを60分！
みんなで一緒にレッスンする
オンラインクラスです。
土曜夜、21：30～22：30
リアルタイムのご参加で
しっかりとカラダに良い習慣を
あなたのスケジュールに
組み込んでみませんか💖
運動を一人で続けるのが難しい方は
みんなと一緒なら
楽しく続けられると思います♪
【参加された方のご感想】
「先週も良かったけど、今夜は、更に良かったです😊肩こりがスッキリ、体が驚くほど楽になりました〜💖」
「先週はテンポよく進んだのが良かったけど、今週は、説明が丁寧で、めちゃくちゃ分かりやすかったです✨動きながら首の後ろがどんどんほぐれていくのが分かりました☺️」
「実は、今日、頭痛があって、参加出来るかどうか不安だったけど、クラスが始まったら頭痛が消えていきました😄身体が本当にスッキリしました✨」
「自分では気づくことができなかった左右差を、一人ずつ丁寧にチェックして苦手な動きを教えてもらえて良かったです😊」
「普段やったことがない動きが多くて、いかに自分の体を使っていないか実感しました。赤ちゃんって、ずっと運動していてスゴいですね😊」
喜んでもらえることが、生きがいなので♪
本当にうれしいです😆💖✨
効果を考えると週一ペースの
月４回がオススメですが
ライフスタイルに合わせて
月３回、月２回でも。
あなたの健康づくりに
お役立ていただけるとうれしいです😊
赤ちゃんは、インナーマッスルから
ゆっくりと鍛えて
一年間かけて立ち上がります。
赤ちゃんの動きのマネをする。
これ以上に安全に身体を整える方法は、無いでしょう？😊
安全で安心ですが、
もしも意外と難しいと感じる動きがあるなら
その運動で使う筋肉こそが、
あなたが健康になるために鍛えるべきウィークポイント、だということです😊👌
だから､苦手な動きを見つけたら
＝健康になるチャンス✨です💖
オンラインクラスでは
zoomを使います。
パソコン・スマホなどの
ネット環境の他に用意するもの
・動きやすい服装
・ヨガマットかバスタオル
・寝転んだり、動けるスペース
※レッスン開始時間10分前〜zoomリンクからご入室いただけます。
参加用URLは、前日までにお知らせします。
和やかな雰囲気で、楽しく続けられると思います♪
こちらのリンクからお支払い手続きをお願いします。
毎月のクレジットカード自動決済となります。
回数の変更や停止される場合は､決済日の５日前までにご連絡ください。
月４回の月謝払い（税込￥14,000/月）
月３回の月謝払い（税込￥11,250/月）
月２回の月謝払い（税込￥8,000/月）
銀行振込をご希望の場合は、ご連絡ください。
あなたの健康を心から応援しています😊💖
分からないことがありましたら、公式LINEアカウントからお問い合わせください。
モナリザ・ピラティス公式LINEアカウント
https://lin.ee/FJuDdGK
無理は禁物！
頑張り過ぎず、６割ほどから始めましょう。
焦らず、少しずつ。
ゆっくりでOKです😊👌
始めること、続けることが大切です。
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＜視聴時の注意＞〜免責事項〜
・ご参加の際はできるだけWifiや有線LANを使って下さい。プラスアルファで通信料が発生しないようご注意ください。
・通信料がかかる場合は各自でご負担をお願いします。
・電波の安定した場所で受講して下さい。
・ご使用されるパソコン、スマホやインターネット回線の状況等により、映像や音声が途切れる、または停止するなど、正常に視聴できないことがあります。
・オンラインツールの使用に関して生じた、セキュリティ上、その他一切の問題に対して、主催者は責任を負いかねますので、予めご了承ください。
・参加者による、講座内容などの録音、録画については固くお断りいたします。
・動画コンテンツの著作権は主催者に帰属します。受講されたご本人以外の方への動画リンク共有などの情報漏洩は、固く禁じます。損害賠償の対象となりますのでご注意ください。
・運動については、安全に配慮した指導を行いますが、本人の体調は、ご本人にしか分かりません。ご自身の責任において、ご自分の体調をみながら、無理のない範囲で行ってください。万一、体調の悪化、負傷・障害等が生じた場合について、主催者は一切の責任を負いかねますので予めご了承ください。
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zoomについて
※オンライン講座をリアルタイムで受講されるためには、zoomアプリのインストールが必要です(所要時間5分程度)
■Windows・Macへのインストール
zoomウェブサイトから「ミーティング用zoomクライアント」をダウンロードしてください。
⇒https://zoom.us/download
ダウンロードしたインストーラーを起動し、インストールしてください。インストール後、アプリが起動しますが、情報を入力する必要はありません。
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当日の準備（リアルタイムzoom参加の場合）
①オンライン講座開始時間の5分前までに、前日送られる視聴用URLをクリックしてください。自動的にアプリが立ち上がりオンラインレッスンに参加できます。視聴用URLとパスワードは前日までにLINEにお送りするメッセージ（LINEが分からない場合は、申込み時にいただいたメールアドレスにメールします）に記載されております。
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