ピラティスが初めてという方もOK！ピラティスの基本から楽しくしっかり学んで行きましょう。正しく筋肉を動かせば、１つ１つのエクササイズの質が上がり、より効果的に体幹を鍛えられ、しなやかな筋肉がつき、姿勢改善、腰痛予防にも効果的です。運動が苦手！という方も大丈夫です。まずは一度試してみませんか？

ベーシックピラティス 東部コミセン

ピラティスが初めてという方に向けて、基本からしっかり学んで頂けます。正しく筋肉を動かせば、１つ１つのエクササイズの質が上がり、より効果的に体幹を鍛えられ、しなやかな筋肉がつきます。運動が苦手！という方も大丈夫です。楽しく体を動かして行きましょう♪

初心者向けピラティス

ラジオDJ もしているピラティスインスター中西絵里です。楽しく学ぶをモットーに、初心者の方にも安心して受けて頂けるレッスンを提供。ピラティスの呼吸から基本的なエクササイズまで、ピラティスの基礎を学びたい！という方にぴったりのレッスンを行なっています。ピラティスはしっかり体幹を鍛える事ができるエクササイズです。ご自身の体のバランスを整えて体力UPを目指しませんか？お気軽に一度ご参加ください。お待ちしています！

和歌山市を拠点にピラティスレッスンをしています。私自身ピラティスを初めて姿勢がよくなり、ふとした日常生活での自分の動きで、体が軽くなったのを実感しました。ピラティスで体幹を鍛えることにより体のバランスが整います。しかやかな筋肉をつけて、体力UPを目指しましょう！

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