Beline★TOTAL BEAUTY STUDIO

★★★Belineの『美姿勢 骨格BODY MAKE - PILATES』★★★　初回体験クラス

関節や筋肉の仕組みなど、お伝えしながらじっくりと、お身体をほぐし緩めていきます。緩めたあとはストレッチとインナーマッスルを使う練習をしていきます。きついトレーニングは行いません。ゆっくり丁寧にお伝えしていきますので、運動が苦手な方もご安心ください。

（レッスン時間50分＋入会ご案内１０分含め６０分いただいています）

※初回体験は【ベーシック】【骨盤調整】【呼吸コア】クラスでも体験可能です。運動に慣れていない方は初回ゆっくりと受講できるこちらがオススメです。

★ご持参物 : 汗拭きタオル・飲み物（スタジオでもシリカ水の販売あり）

★服装は動きやすい薄手のフィットタイプのウェアがオススメです。ジーンズなどは動きによって鼠径部を圧迫したりしますのでお控え下さい。例：レギンス、フィットタイプのトップス

※ご予約はレッスン開始の1時間前までです。

※キャンセル・日程変更について　　1日前＝予約希望日時の24時間前までとなります。それ以降のご変更はお電話または公式ラインへお願いいたします。

※お支払い：レッスン当日　現金またはpaypay　（月会員・回数券でのご予約は出来ません）

First Beline★のあとはこちら。基本の土台作りのクラスです　※初回体験可能クラス

お身体全体の関節や筋肉をじっくりと、ほぐして緩めストレッチを中心に行い、エロンゲーション（伸びる）と骨を一つ一つ動かす感覚とインナーマッスルを使う練習をしていきます。きついトレーニングは行いません。運動が苦手な方もご安心ください。

こんな方に・・・

・おなかが出ている・腰痛　・反り腰　・肩こり・首コリ・片頭痛・猫背・自律神経の乱れによる不眠やイライラ、更年期症状など



※初回体験利用も可　その場合のお支払いはお支払いは【現地決済】を選択下さい。当日、現金またはPayPayでお願い致します。（￥1,000）



※ご予約はレッスン開始の1時間前まで。

※キャンセル・予約変更について　　1日前＝予約希望日時の24時間前まで。それ以降はお電話または公式ラインでお願いいたします。無断キャンセルの場合は1回消化となります。

※月会員の回数消化、または回数券消化となります。最初に【月謝 / 回数券】の購入をお願いします。【月謝 / 回数券】のお支払いはクレジット決済となります。

骨盤の歪みを修正し、正しい位置へ整えていくクラスです。上半身と下半身を繋ぐ骨盤はお身体の中心となり大切な部分です　※初回体験可能クラス

こんな方に・・・

・骨盤の開き　・くびれがない　・くびれの左右差　・PMS　・お尻の下垂　・下腹ポッコリ　・便秘　・肩こり・首コリ・片頭痛・猫背・自律神経の乱れによる不眠やイライラ、更年期症状など



※初回体験利用も可　その場合のお支払いは【現地決済】を選択下さい。当日、現金またはPayPayでお願い致します。（￥1,000）



※ご予約はレッスン開始の1時間前まで。

※キャンセル・予約変更について　　1日前＝予約希望日時の24時間前まで。それ以降はお電話または公式ラインでお願いいたします。無断キャンセルの場合は1回消化となります。

※月会員の回数消化、または回数券消化となります。最初に【月謝 / 回数券】の購入をお願いします。【月謝 / 回数券】のお支払いはクレジット決済となります。　

正しく呼吸行うことでインナーマッスルを使える体に！　※初回体験可能クラス

こんな方に・・・

・呼吸が浅い　・眠りが浅い　・反り腰　・肋骨が出ている　・尿漏れや湯漏れあり　・下腹ぽっこり　・便秘



※初回体験利用も可　その場合のお支払いは【現地決済】を選択下さい。当日、現金またはPayPayでお願い致します。（￥1,000）



※ご予約はレッスン開始の1時間前まで。

※キャンセル・予約変更について　　1日前＝予約希望日時の24時間前まで。それ以降はお電話または公式ラインでお願いいたします。無断キャンセルの場合は1回消化となります。

※月会員の回数消化、または回数券消化となります。最初に【月謝 / 回数券】の購入をお願いします。【月謝 / 回数券】のお支払いはクレジット決済となります。　

股関節を正しくはめ込み安定させるクラスです

こんな方に・・・

・前ももがパンパン　・腰痛　・階段が苦手　・お尻が垂れている　・股下が短い　・お尻がガチガチ　・ピーマン尻



※ご予約はレッスン開始の1時間前まで。

※キャンセル・予約変更について　　1日前＝予約希望日時の24時間前まで。それ以降はお電話または公式ラインでお願いいたします。無断キャンセルの場合は1回消化となります。

※月会員の回数消化、または回数券消化となります。最初に【月謝 / 回数券】の購入をお願いします。【月謝 / 回数券】のお支払いはクレジット決済となります。　

頭部から背骨や肩甲骨、肋骨の位置を整えるクラスです

こんな方に・・・

・肩こり　・首コリ　・猫背　・巻き肩　・ストレートネック　・バストの下垂　・もっこり肩　・ブラのハミ肉

※ご予約はレッスン開始の1時間前までです。

※キャンセル・予約変更について　　1日前＝予約希望日時の24時間前まで。それ以降はお電話または公式ラインでお願いいたします。

※月会員の回数消化、または回数券消化となります。最初に【月謝 / 回数券】の購入をお願いします。【月謝 / 回数券】のお支払いはクレジット決済となります。

コアを使いながらトレーニング～有酸素まで行うクラスです　＊Lv.1.5ですが、アクティブなコースです。

こんな方に・・・

お腹周りが気になる・なかなか体重が落ちない・体力をつけたい・全身使って達成感！・汗を流してリフレッシュしたい



※ご予約はレッスン開始の1時間前までです。

※キャンセル・予約変更について　　1日前＝予約希望日時の24時間前まで。それ以降はお電話または公式ラインでお願いいたします。無断キャンセルの場合は1回消化となります。

※月会員の回数消化、または回数券消化となります。最初に【月謝 / 回数券】の購入をお願いします。【月謝 / 回数券】のお支払いはクレジット決済となります。

足裏から足首、膝下の歪みをとり、まっすぐな脚へ

こんな方に・・・

・O脚　・XO脚　・偏平足　・足裏のタコへ魚の目　・お尻と脚の境目がない

※Lv.2はLv1でインナーマッスルの使い方や骨盤底筋の引き上げをマスターしてからの、ご受講をオススメします。



※ご予約はレッスン開始の1時間前まで。

※キャンセル・予約変更について　　1日前＝予約希望日時の24時間前まで。それ以降はお電話または公式ラインでお願いいたします。無断キャンセルの場合は1回消化となります。

※月会員の回数消化、または回数券消化となります。最初に【月謝 / 回数券】の購入をお願いします。【月謝 / 回数券】のお支払いはクレジット決済となります。　

コアを強化して体幹を安定させるクラスです

こんな方に・・・

・くびれがない　・おなかが出ている　・腰回りの浮き輪　・腰痛　・反り腰　・肋骨が出ている

※Lv.2はLv1でインナーマッスルの使い方や骨盤底筋の引き上げをマスターしてからの、ご受講をオススメします。



※ご予約はレッスン開始の1時間前までです。

※キャンセル・予約変更について　　1日前＝予約希望日時の24時間前まで。それ以降はお電話または公式ラインでお願いいたします。無断キャンセルの場合は1回消化となります。

※月会員の回数消化、または回数券消化となります。最初に【月謝 / 回数券】の購入をお願いします。【月謝 / 回数券】のお支払いはクレジット決済となります。　

当レッスンは、日常に取り入れられるメイクのご提案とレッスンを行っています。スキル習得の為、ご一緒に練習していただきます。※詳細はサイト内のブログページを必ずご確認お願いします　➡　ブログ確認

①プチコース　　　　　（60分）　5,500円　

②スタンダードコース　（90分）　8,250円 　

③プレミアムコース　　（120分） 11,000円　　　　　　　　　　　　　

④おでかけフルメイク　（45分）　4,400円　



【オプション】ご希望のコースにプラス時間となります。こちらは当日お申込み下さい。

★スキンケアレッスン　（15分）　1,650円

★ヘアーアドバイス（15分）　　　1,100円



当日は、ライトメイクまたは日焼け止めまでつけてお越しくださいませ。スキンケアレッスンをされる方は、普段のメイクでお越しください。使い方のわからないアイシャドウなど、ありましたらご持参いただきますと、使い方のご提案をさせていただきます。



要確認↓↓↓↓↓ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー

①お友達とお二人同時も可能です。その場合、お時間は ご希望のお時間＋30分となります。（料金の追加はございません）

②スキンケアはデリケートな方でも使用できるものを準備しておりますが、ご心配な方はご自身のスキンケアをご持参下さい。　

③ご予約はコースの確認後、承認制度とさせていただいています。

お支払い：当日現金またはpaypay

ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー

※ご希望の日時がない場合や、ご不明な点は公式ライン又はお電話にてお気軽にお問合せ下さい

※ご予約はレッスン開始の1時間前までです。

※キャンセル・予約変更について　　1日前＝予約希望日時の24時間前まで。それ以降はお電話または公式ラインでお願いいたします。