Self Care Academy ※別途申込が必要です
自分の体を理解し、日常でセルフケアできる自分になる。
一般の方向け、初心者でも大丈夫！体の基礎講座「Self Care Academy」
こんなふうに感じたことはありませんか？
・同じ運動をしているのに、体の変化に差が出る
・正しい姿勢がわからなくない
・解剖学を学びたいけれど、専門的すぎるのは不安
・セルフケアを感覚だけに頼りたくない
・レッスン以外の時間、何をしたらいいかわからない
・インストラクターに「これをしたらいい」「こうやってください」と
言われていても理解していないから何がどういいのかわからない。
Self Care Academyは、こうした疑問を「正解」で埋めるのでなく、
自分の体を理解し、判断できる土台を作るための基礎講座です。
講座概要
Self Care Academy｜基礎講座
・2時間 × 全10回（合計20時間）
・毎月2回（第1期は、第２・第４水曜日10:00〜12:00）
・リアル参加＋オンライン参加のハイブリッド形式
・テキスト資料＋専用サイトでの動画復習付き
・セルフケア実技
講座内容
・なぜ体は今の形や癖になっているのか
・骨・関節・筋肉の基本的な役割と構造
・免疫と自律神経の考え方
・呼吸が体と心に与える影響
・機能的な姿勢づくり
・Body Makeを”機能”から考える視点
・感情と体の関係
など
毎回、知識だけでなく、やさしい実技と体感ワークを行います。
この講座で目指すこと
正しい姿勢を作ることでも、
頑張って体を変えることでもありません。
自分の体を理解し、日常の中で、自分で判断し、
セルフケアできるようになること。
新しい情報に振り回されず、
自分の体に合うものを選べる「基盤」を育てていきます。
こんな方におすすめです
・自分の体をきちんと理解したい
・セルフケアを自分で判断できるようになりたい
・インストラクターではないが、体の知識を深めたい
・インストラクターの資格を取得したけれど、
まだクライアントさん一人ひとりのお体に合わせた正しい使い方、位置、動かし方がわからない。
開催情報
開催日程：毎月第２・第４水曜日10:00〜12:00
①3月11日（水）
②3月25日（水）
③4月8日（水）
④4月22日（水）
⑤5月13日（水）
⑥5月27日（水）
⑦6月10日（水）
⑧6月24日（水）
⑨7月8日（水）
⑩7月22日（水）
＊参加できない日があっても、アーカイブで受講が可能です。
会場：Private Studio または、オンライン（Zoom参加）
受講料について
Self Care Academy｜基礎講座（全10回）
・一括払い：200,000円（税別）
・分割払い：230,000円（税別）
※分割払いの場合：毎月22,000円（税込）＋最終12ヶ月目のみ11,000（税込）
受講料には、
・テキスト資料
・動画復習
・リアル/オンライン両対応
・オリジナルセルフケア
講座開始から１年間、専用有料サイトでの復習視聴が含まれます。
（全講座アーカイブ視聴が可能です）
さらに、2年目以降も年額11,000（税込）で、引き続き講座内容をご覧頂けます。
この講座は、「受けて終わり」ではなく、
何度でも立ち返り、理解を深めていける場所でありたいと考えています。
