Studio B.n.P

マシンやポールを使用して緊張して硬くなった肩甲骨周り、腹筋、太もも周辺を伸ばす事ができました。

体全体が軽くなりました。

体動かすことが苦手な自分に合った内容を模索しながら、適度に励ましながらの対応に感謝します。できるだけ続けていこうと思う。

約1ヶ月ぶりのレッスンでした。マシンを使用し、肩甲骨周り、腹筋、アキレス腱周りの緊張緩和ができ

体全体が軽くなりました。

その日の体調によってかわるメニューは終わったあととても快調です。その人その人に合わせたワンツーマンレッスンはとても良いです。

ポール、マシンを使用し、肩甲骨周り、股関節とふくらはぎ等を伸ばしました。レッスン修了後、肩周り、体全体が軽くなりました。

2年以上通っています。

他で治らなかった50肩が、こちらに通って1年ほどでほぼ痛みが無くなり、今では全く不自由無く動かせるようになりました。

肩が良くなってからも、全身のあちらこちらの不具合をみていただいています。

今まで自分の身体の事に全く関心がありませんでしたが、色々な事を教えていただく中で、これからの老後に向けて自分の身体の事を知る事の大切さを学びました。

これからもよろしくお願いいたします。

左右のバランスを取るため、マシンを使用し、左脇腹に呼吸を入れながら身体の左側を伸ばしました。

レッスン後は左肩周辺が楽になりました。

ポールを使用し胸を開く準備運動から始まり、マシンを使い腰付近の緊張をとり、左右の太ももを伸ばしました。

終了後は体全体がかなり軽くなりました。

小さいスーパーボールを使用して足裏刺激を行った後、マシンにて肩甲骨、背骨を中心に動かして行きました。

両肩に力が入らないよう注意して行いました。

オンラインで参加させていただきました。腰痛があったのですが色々な部位のストレッチをすることで、痛みがかなり軽減しました。オンラインでもわかりやすく、楽しいレッスンです。

マットで呼吸とともに脇腹を伸ばし、マシンを使って肩甲骨、腰部の伸縮を行いました。

体全体の固さが取れたように思います。

体の不調を丁寧に聞いて下さり、一つ一つ分かり易くご指導くださるので、地道に体と向き合おうという気持ちになります。

スタジオの空間も明るく心地良いです。

胸式呼吸を行いながらマシン等で上半身(肩甲骨や胸周り）から下半身(太ももから足首）までストレッチする事ができました。

いつもお世話になっております。

夏の疲れを全て溜めて、久しぶりに伺いました。

首凝り肩凝り、お腹周り太腿の怠さをすべて取り除いていただき、帰りはスッキリ姿勢がよくなり体が軽くなりました。先生スゴイです！

ありがとうございました。

マシンを使い、肩甲骨周りから下半身ふくらはぎまで動かすことができました。背骨の動きも以前に比べ

良くなっているように思います。

胸周りや太もも周辺の固さをマシンとストレッチポールを使用して解すことができました。

体全体が軽くなったように感じました。

マシンを使用して股関節周り、ふくらはぎ周辺を動かし、体全体の固さを緩和することができました。

マットで下半身の固さを和らげました。また、マシンを使用して、上半身の肩甲骨周りの固さを取りました。

レッスン終了後、下半身が軽くなったように思います。

マット、マシンを使用し、肩甲骨、ふくらはぎなどを中心に呼吸と共にストレッチすることができました。

マシンを使って足首→ふくらはぎのストレッチや背筋、腹筋のトレーニングを行うことができました。