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Review

4.4(49 Reviews)

【多摩】グループピラティス

明日の予約などを教えてくれるので、うっかり者の私には大変助かります!


ピラティス【グループ】

今日は股関節周り、肩甲骨辺り中心に動かすことができました。日頃パソコンに向かっていることが多いので、仕事の合間に肩を回す等の運動やストレッチを少しずつやって行きたいと思います。


【多摩】グループピラティス

マットピラティスは通っているバレエの先生のレッスンを約2年程受けていましたが、ヨガの延長のようなものでした。今回、尚美先生のグループレッスンを初めて体験し、終わった時は得に疲労感も無く、あの動きが左右で随分違ったなぁ等でしたが、食後に体の変化が認識されました!いつもと消化の感覚が変わり、夕食を抜いた程、空腹感もなかったのです!指導者資格、免疫セラピスト、解剖学等多岐に学んでいる先生のレッスンは、全く違う!と実感しました。お腹周りも痩せられそう!と1回のレッスンで体験出来ました!


プライベートセッション


ピラティス【グループ】

肩甲骨、腹筋、背筋等、体の様々な部分を動かす事ができました。しかし、身体の柔軟性がないので中々自分の思うようにはず、日頃の運動が必要なことを思い知らされました。


バレエピラティス【グループ】

バレエレッスンで、気付きながらもいつも過ぎ去ってしまっている自分と先生の動きの違い「?」を、上半身(+腕の使い方)と下半身で別々に指導して下さるバレエピラティスは正に「目から鱗」です!バレリーナの美しい身体の筋肉が何処を使っているかを知ることにより、自分の落としたい脂肪部分の「ストレッチ方法」も知る事が出来ます。先生が、「生徒の筋肉の感覚の自覚」に合わせてレッスンを進めてくださるので、「帰宅したら、忘れてしまった!」もありません。MAX5人で少人数も魅力です。
今出来る身体に「無理」をさせない事、激しく動く事は無いので、仕事帰りの疲れが取れてむしろ軽くなって帰宅出来ました!次回も必ず参加します!


ピラティス【グループ】

普段デスクワークが中心で慢性運動不足です。久しぶりに股関節、肩甲骨や腹筋などを十分に動かすことができました。


ピラティス【グループ】

お腹周りから始まり、股関節、足の指先迄広範囲な運動を行いました。かなりきつかったですが終わった後は爽快感を味わうことができました。


ピラティス【グループ】

色々な器具を使って楽しいレッスンができました。おかげ様で肩甲骨の動きは少しずつ良くなってきました。股関節の動きは今一つですが今後も継続して行きたいと思います。


ピラティス【グループ】

レッスン中汗だくになりましたが最後までついて行くことができました。肩甲骨や股関節の動きは今1つですが少しずつ改善したいと思います。