身体は食べた物でできています。

健康的な身体と心は「運動・栄養・休養」をバランスよく継続的に続けていくことが大切です。

と言うと、難しく感じていますね。

痩せたいけれど食べちゃう、食べたいけれど食べれない、仕事が忙しく食事時間がバラバラ、何をどう食べて良いのかわからない、外食が多い、など、食事に対する悩みは人それぞれ。

生活リズムや仕事の時間、普段の食事の内容などもお聞きしながら、お客様が目標とする健康的な身体となるために、食事面からもアドバイスさせていただきます。

正しい食事管理が行えたうえで運動を行うことで、ダイエット効果が促進されます。ダイエットを目的とされる方は、食事管理アドバイスを追加されることをオススメいたします！