初めての方へ｜まずは一度、体験してみませんか？🌿

体を動かすって、思っているより楽しい✨
そして「なんだかラクになった！」
そんな時間を、笑いながら一緒に過ごしましょう☺️
　
「体がかたい」「運動が苦手」でも大丈夫。
オーダーメイド式の対面パーソナルレッスンで、
その日の体調や目標に合わせて無理なくご案内します🌿ヨガ・ストレッチ・ピラティス要素・トレーニングなどを組み合わせて体も心もゆるっと整える60分です。

【体験内容】
・スタジオにて対面パーソナル（60分）
・体や気分に合わせたカスタムメニュー
・お子さま同席OK（要事前連絡）

【持ち物】
動きやすい服装／タオル／飲み物

【お支払い】
当日：PayPay・振込・現金
※振込手数料はご負担ください

【キャンセル】
前日まで無料／当日100％

✨「ちゃんと変わりたい。でも楽しく動きたい」
そんなあなたの第一歩、お待ちしています🌿

初めての方へ｜まずは一度、体験してみませんか？🌿

体を動かすって、思っているより楽しい✨
そして「なんだかラクになった！」
そんな時間を、笑いながら一緒に過ごしましょう☺️

「体がかたい」「運動が苦手」でも大丈夫。
オーダーメイド式のオンラインパーソナルレッスンで、その日の体調や目標に合わせて無理なくご案内します🌿ヨガ・ストレッチ・ピラティス要素・トレーニングなどを組み合わせて体も心もゆるっと整える60分です。

【体験内容】
・Zoom／オンライン（60分）
・体や気分に合わせたカスタムメニュー
・カメラオン／お子さま同席OK
・早朝レッスン対応可

【準備物】
ヨガマット（バスタオル可）／動きやすい服装／タオル／飲み物／フォームローラー（あれば）

【お支払い】
前日までにPayPay・振込（詳細はご予約後にご案内）
※振込手数料はご負担ください

【キャンセル】
前日まで無料／当日100％

✨「ちゃんと変わりたい。でも楽しく動きたい」
そんなあなたの第一歩をお待ちしています🌿

体を動かすことが、だんだん「楽しい」に変わっていく。今の体に合わせて整えながら、無理なく、でもちゃんと変わっていく時間です🌿

「痛みや不調をどうにかしたい」
「体を引き締めたい・姿勢を整えたい」
　
そんなお悩みに合わせて、完全オーダーメイドでレッスンを行います。

ヨガ・ストレッチ・ピラティス要素・トレーニング・有酸素運動などを組み合わせ、その日の体調や気分を大切にしながら進めていきます。

がんばりすぎなくて大丈夫。
おしゃべりしながら、笑いながら、
体も心も軽くなる60分 を一緒に過ごしましょう☺️
　
【レッスン内容】
・スタジオにて対面パーソナル（60分）
・今の体の状態チェック➕カスタムメニュー
・痛み改善／ボディメイクどちらも対応
・お子さま同席OK（要事前連絡）

【こんな方におすすめ】
・体の痛みや不調を改善したい
・姿勢や動きのクセが気になる
・運動が苦手だけど体を変えたい
・1人だと続かないので見てもらいながら動きたい

【準備物】
動きやすい服装／タオル／飲み物

【お支払い】
当日：PayPay・振込・現金
※振込手数料はご負担ください

【キャンセル】
・前日まで無料／当日100％
　
✨体験レッスン後の継続としておすすめです。
あなたのペースで、あなたの体と向き合う時間をはじめましょう🌿

体を動かすことが、だんだん「楽しい」に変わっていく。今の体に合わせて整えながら、無理なく、でもちゃんと変わっていく時間です🌿

「痛みや不調をどうにかしたい」
「体を引き締めたい・姿勢を整えたい」
　
そんなお悩みに合わせて、完全オーダーメイドでレッスンを行います。

ヨガ・ストレッチ・ピラティス要素・トレーニング・有酸素運動などを組み合わせ、その日の体調や気分を大切にしながら進めていきます。

がんばりすぎなくて大丈夫。
おしゃべりしながら、笑いながら、
体も心も軽くなる60分 を一緒に過ごしましょう☺️
　
　
【レッスン内容】
・Zoom／オンライン（60分）
・今の体の状態チェック➕カスタムメニュー
・痛み改善／ボディメイクどちらも対応
・カメラオン
・お子さま同席OK
・早朝レッスン対応可
・アーカイブあり

【こんな方におすすめ】
・体の痛みや不調を改善したい
・姿勢や動きのクセが気になる
・運動が苦手だけど体を変えたい
・1人だと続かないので見てもらいながら動きたい

【準備物】
ヨガマット（バスタオル可）／動きやすい服装／タオル／飲み物／フォームローラー（あれば）

【お支払い】
前日までにPayPay・振込（詳細はご予約後にご案内）
※振込手数料はご負担ください

【キャンセル】
前日まで無料／当日100%

　
✨体験レッスン後の継続としておすすめです。
あなたのペースで、あなたの体と向き合う時間をはじめましょう🌿

🌿ありのまま講座（オンライン／対面両方可能）

※本気で体を変えたい方向けの、集中ボディメイク講座です

体の使い方だけでなく、日常の動きや生活背景まで丁寧に見ながら今のあなたに本当に必要なことを組み立てていく完全オーダーメイドの集中コースです。

目標や期限に合わせて
無理なく、でも確実に変化を感じられるよう
目標達成までしっかり伴走します。

【講座内容】
・60分のパーソナルセッション
・週2回のセッション
・目標設定／振り返り
・食事サポート付き
・宿題あり（できる範囲で）
・レッスンアーカイブは一生視聴可能
・講座終了後も質問はいつでもOK

【こんな方へ】
・「いつまでに、こうなりたい」という目標がある方
・一人では難しいけど、伴走があれば進める方
・その場しのぎではなく、これから先も困らない体をつくりたい方

※詳細は、事前カウンセリング後、内容や期間に合わせてご提案させていただいております。

どのメニューが自分に合っているか分からない方へ。体の使い方や不調、日常の動きや生活背景をお聞きしながら、あなたに合ったレッスンをご提案します。

ショートレッスン（40分4,500円・50分5,500円）や
セミパーソナル、お得な回数券をご希望の方も、
こちらからご予約ください🌿

※相談のみでも大丈夫です
※無理な勧誘は一切ありません