ピラティスグループレッスンの10回分のチケットです。
オプションとしてマシンを使ったプライベートレッスンを１回無料でプレゼントいたします。
グループレッスンを定期的に計画的に行いたい方は、大変お得なチケットです。
※有効期限は購入日から5か月です
対象サービス
【やさしいピラティス】ピラティスグループレッスン
初めての方でも、運動に自信のない方でも大丈夫！
丁寧にピラティスの動きを解説しながら行います。
少しずつ、カラダを動かしながら理解を深めていきましょう。
マット上での55分間のピラティスです。
丁寧にピラティスの動きを解説しながら行います。
少しずつ、カラダを動かしながら理解を深めていきましょう。
マット上での55分間のピラティスです。
【呼吸を深める】ピラティスグループレッスン
普段ストレスを抱えている方、忙しく仕事や家事をしている方にお勧めのレッスンです。
呼吸を深めることでカラダの内側も整えていきます。
マット上での55分間のピラティスです。
呼吸を深めることでカラダの内側も整えていきます。
マット上での55分間のピラティスです。
【ベーシック】ピラティスグループレッスン
ピラティスのベーシックな動きを中心に行います。
初めての方でも気軽にご参加いただけます。
マット上での55分間のピラティスです。
初めての方でも気軽にご参加いただけます。
マット上での55分間のピラティスです。
【モーニングピラティス】ピラティスグループレッスン
週末の疲れたカラダをリセット！
呼吸にフォーカスしたり、背骨と骨盤を意識したり、カラダを気持ちよく目覚めさせてあげましょう！
初めての方も大歓迎です。
マット上での55分間のピラティスです。
呼吸にフォーカスしたり、背骨と骨盤を意識したり、カラダを気持ちよく目覚めさせてあげましょう！
初めての方も大歓迎です。
マット上での55分間のピラティスです。
【肩こり解消】ピラティスグループレッスン
PC作業が多かったり、同じ姿勢でいることが多い方、肩こりに悩まされている方にお勧めのレッスンです。
マット上での55分間のピラティスです。
マット上での55分間のピラティスです。
【腰痛予防】ピラティスグループレッスン
慢性的な腰痛がある方、腰に不安がある方、ぎっくり腰を予防したい方へお勧めのレッスンです。
マット上での55分間のピラティスです。
マット上での55分間のピラティスです。
【姿勢改善】ピラティスグループレッスン
反り腰・猫背・巻き肩・ストレートネック・O脚・X脚等、姿勢が気になる人にお勧めのレッスンです。
マット上での55分間のピラティスです。
マット上での55分間のピラティスです。
【骨盤底筋】ピラティスグループレッスン
骨盤底筋を意識できるとカラダの使い方が変化し、生活がしやすくなります。
体幹のインナーマッスルを意識したい方、尿漏れ予防したい方等にお勧めのレッスンです。
マット上での55分間のピラティスです。
体幹のインナーマッスルを意識したい方、尿漏れ予防したい方等にお勧めのレッスンです。
マット上での55分間のピラティスです。
【ループエクササイズ】ピラティスグループレッスン
ヘアゴムのように伸縮性のあるループを使って行うピラティス。
いつもと一味違うカラダの伸び感を楽しんでください。
マット上での55分間のピラティスです。
ループはこちらで準備いたします。
マイループが欲しい方はご購入いただけます。
いつもと一味違うカラダの伸び感を楽しんでください。
マット上での55分間のピラティスです。
ループはこちらで準備いたします。
マイループが欲しい方はご購入いただけます。
【ウエスト引き締め】ピラティスグループレッスン
おなかのたるみが気になる方、ウエストを引き締めたい方にお勧めのレッスンです。
どうしたらお腹のたるみがとれる？日常生活での意識もお伝えします。
マット上での55分間のピラティスです。
どうしたらお腹のたるみがとれる？日常生活での意識もお伝えします。
マット上での55分間のピラティスです。
【美脚・ヒップアップ】ピラティスグループレッスン
美脚やヒップアップを目指します。
骨盤～下半身にフォーカスしたレッスンです。
マット上での55分間のピラティスです。
骨盤～下半身にフォーカスしたレッスンです。
マット上での55分間のピラティスです。
【スタンディング・カラダを支える】ピラティスグループレッスン
立位メインで様々なポジションでカラダを支える、少し強度が強めのピラティスです。
チャレンジしたい方、こちらのクラスもどうぞ！
マット上での55分間のピラティスです。
チャレンジしたい方、こちらのクラスもどうぞ！
マット上での55分間のピラティスです。
ボディスイッチの基本情報
- 住所
- 青森県弘前市土手町142-1
マップで見る - 電話番号
- 0172309071
- 営業時間
月 09:00 - 19:00
火 09:00 - 19:00
水 09:00 - 19:00
木 定休日
金 09:00 - 17:00
土・日 09:00 - 17:00
- 特別営業時間
- 特別休業日
| 2024/12/01（日） | 09:00 - 13:00 |
| 2024/12/17（火） | 09:00 - 17:00 |
| 2024/12/30（月） | 09:00 - 16:00 |
| 2025/01/01（水） | 09:00 - 17:00 |
| 2025/01/05（日） | 09:00 - 13:00 |
| 2025/02/02（日） | 09:00 - 13:00 |
| 2025/03/02（日） | 09:00 - 13:00 |
| 2024/11/23（土） | 特別休業日 |
| 2024/12/07（土） | 特別休業日 |
| 2024/12/31（火） | 年末休み |
| 2025/01/13（月） | 祝日定休日 |