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【四ツ谷】セミパーソナルレッスン※女性限定
四ツ谷の専用スタジオでの小人数グループレッスン(女性のみ)です。(3人程度)

※下段の注意事項を必ずお読みください。



【講師とレッスン内容のご案内】

・ゆん:柔軟性&筋力UP(ヨガの要素を取り入れて、ストレッチとトレーニングを組み合わせたレッスン。)

・はるき:姿勢改善(ストレッチが多めでトレーニングも行います。)

・ゆーき:筋力UP&脂肪燃焼(全身のトレーニングと体のケア)

・りょう:ヒップアップ(足部のケアなども組み合わせ、ヒップトレーニングまで行います。)





【レッスンスケジュール】

4月

3日㈰ 9:30~  (担当:はるき

3日㈰ 11:30~  (担当:はるき

3日㈰ 14:00~  (担当:りょう

3日㈰ 16:00~  (担当:りょう

7日(木) 19:00~  (担当:ゆん

9日㈯ 18:00~  (担当 :ゆーき

9日㈯ 20:00~  (担当 :ゆーき

10日㈰ 9:30~  (担当:はるき

10日㈰ 11:30~  (担当:はるき

10日㈰ 14:00~  (担当:りょう

10日㈰ 16:00~  (担当:りょう

12日(火)  17:30〜  (担当:ゆん

14日(木) 19:00~  (担当:ゆん

15日(金) 18:00~  (担当:ゆん

17日㈰ 9:30~  (担当:はるき

17日㈰ 11:30~  (担当:はるき

17日㈰ 14:00~  (担当:りょう

17日㈰ 16:00~  (担当:りょう

20日(水)  17:30〜 (担当:ゆん

21日(木)  19:00〜 (担当:ゆん

23日㈯ 18:00~  (担当 :ゆーき

23日㈯ 20:00~  (担当 :ゆーき

24日㈰ 9:30~  (担当:はるき

24日㈰ 11:30~  (担当:はるき

24日㈰ 14:00~  (担当:りょう

24日㈰ 16:00~  (担当:りょう

21日(木)  19:00〜 (担当:ゆん

30日㈯ 18:00~  (担当 :ゆーき



【注意事項】

・女性専用のグループレッスンとなります。

・レッスン中はマスク着用が必須となります。

・換気しながらのレッスンとなりますので冬季は上着等をご持参下さい。

・持ち物は、運動できる服、タオル、飲み水です。室内シューズは不要です。

・現在、レッスン予約は事前決済のみ受け付けております。使用可能なクレジットカードをお持ちでない方は別途ご連絡下さい。( bokuno.gym.online@gmail.com )

・予約のキャンセルについては“予約完了通知メール”よりWEB上で処理可能です。

・予約のキャンセルと返金はレッスン3日前までとなります。それ以降のキャンセルについては返金できませんのでご了承ください。(例:1月4日のレッスンの場合、1月1日23:59までのキャンセル処理で返金可能)

・コロナ関連でのキャンセルとなる場合は別途ご連絡下さい。

・予約の流れなどは現在試運転中ですので、今後変更の可能性があることをご了承下さい。



グループレッスン(女性限定)
日程や内容を必ず事前にご確認下さい!

注意事項がありますので必ず最下部までご確認下さい!

内容についてはSNSも合わせてご確認下さい!




【開催スケジュール】

3月 27日㈰ 11:00~12:30



【担当講師】

計太



【レッスン内容】

ボディメイクをしたい女性に向けた

初級~中級レベルの自重トレーニング



※自宅トレーニングの経験がある方向けです。自己流やYoutubeで自宅トレをしていればついてこれます!

※運動初心者の方でもわかりやすく解説しますので遠慮なくご参加ください!



【得られる効果】

・効率的なストレッチ

・女性向けボディメイク





【料金】

5,500円



【場所】

〒1690051 東京都 新宿区 西早稲田 3-17-21 シャルマンビル 6階

https://maps.google.com/maps?q=35.713188900000006,139.7133773&zoom=16





【注意事項】

・レッスンに関する質問や緊急連絡は「ボクノジムLINE」にご連絡下さい。

 → https://lin.ee/3SCPmVO

・レッスン開始の約10分前より入室可能です。

・レッスン中はマスク着用が必須となります。

・ヨガマットをご持参ください。

・予約のキャンセルについては“予約完了通知メール”よりWEB上で処理可能です。

・予約のキャンセルと返金はレッスン3日前までとなります。それ以降のキャンセルについては返金できませんのでご了承ください。(例:1月4日のレッスンの場合、1月1日23:59までのキャンセル処理で返金可能)



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