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【四ツ谷】セミパーソナルレッスン
四ツ谷の専用スタジオでの小人数グループレッスンです。(3人程度)
※下段の注意事項を必ずお読みください。

【講師とレッスン内容のご案内】
・ゆん:ヨガを中心としたレッスンです。柔軟性と筋力を高めつつ、身体と向き合う時間が瞑想の役割も担います。運動不足、柔軟性不足、心を整えたい人にオススメです。
・はるき:ストレッチとトレーニングを組み合わせたレッスンを行います。可動域を広く使うメニューが多いです。運動不足、筋力不足、身体が重く感じている人にオススメです。
・ゆーき:自重トレーニングを中心としたレッスンです。適切なフォームでしっかり身体に効かせます。筋力UP、脂肪燃焼、ボディメイクしたい人にオススメです。
・りょう:ヒップアップに特化した自重トレーニングを行います。ヒップバンドなどを使うこともあります。ヒップアップしたい方にオススメです。


【レッスンスケジュール】
7月
26日㈪ 9:30~ (担当:りょう) ヒップアップトレ
26日㈪ 19:00~ (担当:ゆーき) 下半身トレ
27日㈫ 11:30~ (担当:ゆーき)
31日㈯ 19:00~ (担当:ゆーき) 下半身トレ

8月
3日㈫ 11:30~ (担当:ゆーき
7日㈯ 10:00~ (担当:りょう

10日㈫ 11:30~ (担当:ゆーき
15日㈰ 14:00~ (担当:りょう
15日㈰ 16:00~ (担当:りょう

16日㈪ 9:30~ (担当:ゆん
16日㈪ 18:30~ (担当:ゆーき
17日㈫ 11:30~ (担当:ゆーき
21日㈯ 10:00~ (担当:りょう
22日㈰ 9:30~ (担当:はるき
22日㈰ 11:30~ (担当:はるき
22日㈰ 14:00~ (担当:りょう
22日㈰ 16:00~ (担当:りょう

23日㈪ 18:30~ (担当:ゆーき
24日㈫ 11:30~ (担当:ゆーき
29日㈰ 9:30~ (担当:はるき
29日㈰ 11:30~  (担当:はるき
29日㈰ 14:00~ (担当:りょう
29日㈰ 16:00~ (担当:りょう

30日㈪ 9:30~ (担当:ゆん 
31日㈫ 11:30~ (担当:ゆーき
その他の追加情報はしばらくお待ちください。


【予約開示の流れ】
・オンラインジムBasicコースにて先行予約受付
・次にオンラインジムLiteコースにて予約受付
・次にボクノジムLINE@から予約受付


【注意事項】
・レッスン中はマスク着用が必須となります。
・換気しながらのレッスンとなりますので冬季は上着等をご持参下さい。
・持ち物は、運動できる服、タオル、飲み水です。室内シューズは不要です。
・現在、レッスン予約は事前決済のみ受け付けております。使用可能なクレジットカードをお持ちでない方は別途ご連絡下さい。( bokuno.gym.online@gmail.com )
・予約のキャンセルについては“予約完了通知メール”よりWEB上で処理可能です。
・予約のキャンセルと返金はレッスン3日前までとなります。それ以降のキャンセルについては返金できませんのでご了承ください。(例:1月4日のレッスンの場合、1月1日23:59までのキャンセル処理で返金可能)
・予約の流れなどは現在試運転中ですので、今後変更の可能性があることをご了承下さい。

グループレッスン
様々なレッスンの予約ページとなりますので、日程や内容を必ず事前にご確認下さい!
その他、注意事項がありますので必ず最下部までご確認下さい!

【開催スケジュール】
7月11日㈰ 9:30~11:00(90分)(計太×ゆん:初心者向けのヨガとトレーニングのグループレッスン。身体が硬い人でもwelcome!ヨガに挑戦しましょう!※女性限定)


【場所】
住所:〒1400013 東京都 品川区 南大井 3-20-11 伊藤ビル 201 Manohiva Japan/株式会社フラオリタヒチ 内
マップ: https://maps.google.com/maps?q=35.58858068229107,139.73504628465582&zoom=16
(1階の自動ドアから建物に入り、エレベーターor階段で2階にお上がりください。2階に上がったら左に進み、一番奥のドアが入口です。ドアに「MANOHVIA JAPAN」「株式会社フラオリタヒチ」と表示があります。 )


【グループレッスンの予約開示の流れ】
・オンラインジムBasicコースにて先行予約受付
・次にオンラインジムLiteコースにて予約受付
・次にボクノジムLINE@から予約受付


【注意事項】
・レッスンに関する質問や緊急連絡は「ボクノジム店舗LINE」にご連絡下さい。
・レッスン開始の約15~20分前より入室可能です。
・共用更衣室はあります。
・レッスン中はマスク着用が必須となります。
・持ち物は、運動できる服、タオル、飲み水、室内シューズ。
・現在、レッスン予約は事前決済のみ受け付けております。使用可能なクレジットカードをお持ちでない方は別途ご連絡下さい。( bokuno.gym.online@gmail.com )
・予約のキャンセルについては“予約完了通知メール”よりWEB上で処理可能です。
・予約のキャンセルと返金はレッスン3日前までとなります。それ以降のキャンセルについては返金できませんのでご了承ください。(例:1月4日のレッスンの場合、1月1日23:59までのキャンセル処理で返金可能)

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