乳がんヨガの指導者養成講座 BCY Institute Japan

ガンと宣告されてから　これから先、自身に何が起こるのか、延々と続く答えの無い自問と恐怖のスパイラルに陥り　心は常に緊張状態にありました。

当然　夜は眠れず　寝てもすぐ目覚めてしまう、ぼーっとした頭で朝を迎え　全く寝た気がしませんでした。

身体は疲れているはずなのに　頭は常にフル稼働。心と身体がアンバランスな日々が長く続き不安で押し潰されそうでした。

あの頃　リストラティブヨガとヨガニドラーを知っていれば　少しは楽になれたのかなぁ、と今は思います。

ヨガニドラー

Yea先生の優しくて穏やかな声と誘導に　寝ていないのだけれども、起きているのとも違う不思議な感覚をおぼえました。

初めての不思議な体験でした。

身体と心を休め　頭の中を整理させるためにも大切な睡眠、ヨガニドラーこそガン患者さんにとても必要なものだと思います。

ベーシックでは乳がんとヨガとの関係性を学びましたが、今回のアドバンスドでは、より深掘りしてヨガセラピストとして大切な事を学ぶことが出来ました。身体から脳へフィードバックすることが自分を大切にすることに繋がる…病気を治すことは出来なくてもヨガの時間に寄り添うことは出来る。私もそんなヨガセラピストになりたいです。

今回は1人での受講でしたが、1人だからこそ今後に向けての相談や色々な質問が出来ました。また、実践では思うように言葉が出てこなかったりしましたが、私の良かったところを褒めて頂いたことで自信に繋がり、一歩踏み出す勇気が出ました。アドバンスドを受けて良かったです。ありがとうございました。

ヒロ先生のやさしいお人柄に癒され、充実した学びの1日はあっという間で、一緒に受講された皆様もあたたかくご縁を感じました。参加してよかったです。

とても居心地の良い場所で、仲間との時間を共有できました。

指導者側の立ち位置や一人一人の気づきを促すということを学べました。裕子先生の場づくりや言葉がけ、コンタクトの取り方などから、自分自身の気づきも多く学びが沢山ありました。

また、ワークでは痛みのある胸周りや腕、むくみによる手足のケアや可動域を広げていくことの方に意識が向きがちですが、それは二の次だなと改めて感じたこと、乳がん経験者さんの体験談も聞かせていただけたこと、本当に貴重な良い時間でした。

先生がおっしゃっていたように、無理をしないでその場にいられるコミュニティーを生徒さんと一緒に作っていけるクラスを目指したいと思いました。

とても和気藹々とした穏やかな雰囲気の中、中味の濃い授業をありがとうございました。

スライドも説明もわかりやすく曖昧にしていたこと、再確認のことなど大変勉強になりました

なぜ症状が出るのか、どのような仕組みになっているのかを知ることは安全な指導につながるのでとても大切です

クリニックでは浮腫の患者さんは専門の外来などにご紹介していますが美香先生のような指導ができる方のいる場所が増えたらと思いました

なかなかすっきり治癒しにくい、再発しやすい疾患なので悩まれる方も多く、身体も心も支えになることが大切だと思います

まだレッスンのデビューはしていませんが

それぞれの方に合わせて安全に楽しいヨガレッスンができるように学びを積んでいきたいと思います

ありがとうございました

コンパクトでとてもわかりやすい講座でした。次の上級講座が楽しみです。

先生の凝縮された内容と、分かりやすい説明で、スイスイとイメージが入ってきました😊

とても濃い学びの時間となりました🥰

これまでBCYで学んだヨガが、リンパ浮腫の方に効果が期待できる！と繋がり納得できました✨

質問にも丁寧に一つ一つ答えていただき

あっという間の2時間30分でした😊

ありがとうございました😌

乳がんヨガの知識、技術は普段提供しているヨガレッスンの内容を振り返る機会にもなりました。

明日からのクラスに気付いたところを取り入れてみます。ありがとうございました。

エネルギーラインをほぐして不調を治すタイ伝統医学は初めて耳にするワードだらけで大変興味深いものでした。初めて知った『 塩温石』や ハーブティの作り方、お腹を温める穏やかなヨガ。どれも身体を温めながら心まで癒されるものでした。

もっと学んでみたいと思ったほどです。

伊藤先生 ありがとうございました。

今回のWSでタイの伝統医療を初めて知りました。

薬の副作用、ストレス、疲れで胃腸が固くなる傾向があるので、

お腹を温める事の重要性、セルフメンテナンス（塩パッド）、セルフケア（マッサージ）の方法を

知ることができて参加してよかったです。

気持ちよくて寝てしまいそうでした(^▽^)

ベーシックを受けてから少し時間が経っていたのであらためて学ぶ機会になりました。

先生の講義、一緒に受けた方のお話しで視野が広がった気がします。

インストラクションをし合う事で、自分のシークエンスの反省点に気づくことが出来ました。レッスンを受ける側になると声で誘導され動く心地よさを感じました。シークエンスや声掛けの仕方が自分にない良い部分はさっそくレッスンに取り入れてみようと思いました。

さらに学んでいきたいと思います。

ありがとうございました。

優しく受け止めてくれて 寄り添ってくれる

終始穏やかな講座でした。

指導内容ももちろんですが クラスの雰囲気作りもとても参考になりました。

ありがとうございました。

昨年に同じ講座を受講しましたが、知識をリフレッシュしたくて再受講しました。

講師の山下先生の講義は分かりやすく、楽しく学べて、より深い知識が得られました。今後のレッスンに活かせるように、自分の中に落とし込みたいと思います。

また、今日の講座は初級の上肢編でしたが、下肢について学べる上級編も学びたいと思います。

山下先生、どうもありがとうございました。

これからも宜しくお願いいたします。

グループワークなども交えてとてと丁寧にご指導いただきました！ありがとうございました！

乳がん手術や放射線治療で思うように動けなくなった事に辛さを感じ、身体がリラックスできる事を目的に受講しました。

対面での講義は、先生の優しい雰囲気や言葉が心に沁みました。

辛い時にヨガを行う事で心地良かったと思えるような選択肢の提案や安全への配慮の必要性などの学びを得ました。

また、ありのままの自分を受け入れ、心地良いと思えるヨガ経験を積み重ねる事の重要性や自分を労り、心身ともに充実して過ごすための沢山のヒントを得る事ができました。

今回の受講で心身ともに浄化する事ができ、参加して良かった！と思っています。ありがとうございます。まずは、自分を整えることから始めて、いつかは乳がんで心身に辛さを感じている方の支えになれるよう学び続けたいと思います。

ベーシックコースをオンラインで受講しました。

ヨガのインストラクターをしており、先日乳がんの告知を受けたばかりの私が、私自身のためにどうしたら良いのか？また、その後の思いを共有できる場としての教室が今後出来れば良いなと思い受講しました。

温かく、優しい先生とメンバーでした。

告知を受けても、大して取り乱さず、動揺すること無く過ごしていた私はなんだ？と思って過ごしていましたが、最後涙してしまい・・・

1日を通して、先生の声かけであったり、体験者の話であったり、サンプルクラスを受けることで、告知後初めて自分自身としっかりと向き合う事の出来た時間だったのではないかと思います。

まさに「今に意識を向ける」事ができたんだと思います。

まずは自分をいたわりながら、これから1つひとつ経験し、乗り越えて行こうと強く思いました。

また、今後いつか私も久美子先生や今日出会ったメンバーのように、寄り添えるようになりたいなと思いました。ありがとうございました。

ベーシックコースに参加しました。医療現場で長くマンモグラフィに携わる中で、患者さんの痛みを減らし寄り添いたいという想いを持っていましたが、この講座で「今に意識を向ける」ことの大切さを改めて深く実感しました。受講生、先生ともに一人ひとりのステージが全く違う中で、私たちは皆、それぞれに迷いや不安を抱えながら、それでもよりよく生きたいと願っている存在だと思います。そうした共通の人間性を思い出すとき、完璧でなくても、今の自分にできることから始めてみようという気持ちになれました。

成功体験を重ね、ジャッジせず、ゆっくり観察し気づき、感じ、自分で改善していくことが自己肯定感につながり、充実した生き方へとつながると学びました。松本先生の優しさに触れ、マインドフルに今を生きることを感じ、大変温かい時間でした。ありがとうございました。

乳がんヨガ養成講座のベーシックを前回、受講して心構えや意識などを学んだ後、どのように実践しようかと悩んでいた中でのフォローアップ講座でしたので、今回もとても勉強になりました。クラスをスムーズに進めていくことに意識が行きがちですが、まずは受講者さんの表情や状況を確認しながら、それに合った声がけをしたり、椅子やブロック等のツールを用いたりと心地良く感じてもらうように進めていくことが大切なんだと学ぶことができました。

また乳がんヨガをレッスンしているつもりのロールプレイングも実践できて、声のトーンや間の置き方、言葉の表現方法など実際にやってみないと気づけなかったこともたくさんありました。

フォローアップ講座もとても深い内容まで学ぶことができ、もっともっと学びたいとも思っています。まだまだ学びや練習は必要ですがこの学びが生かされるよう、病で苦しんでいる人が少しでも楽になれるような空間が作れるよう頑張りたいと思います。

本当にありがとうございました。

先日はとても濃厚な講座をありがとうございました。

自分と同じ病気の方が少しでも心身ともに楽になれるような空間を作りたいと思い学びに参加させて頂きました。学べば学ぶほどその気持ちが強くなり「いつかその空間ができれば」から「困っている方に早く空間を」という思いに変わっていきました。まだまだ経験が浅く逆に患者さんを不安にさせてしまうことになるのでテキストを読み返し、練習も重ねてなるべく早く寄り添えるように努めたいと思います。

これからもご指導をよろしくお願いします。