乳がんヨガの指導者養成講座 BCY Institute Japan

乳がんヨガの知識、技術は普段提供しているヨガレッスンの内容を振り返る機会にもなりました。

明日からのクラスに気付いたところを取り入れてみます。ありがとうございました。

エネルギーラインをほぐして不調を治すタイ伝統医学は初めて耳にするワードだらけで大変興味深いものでした。初めて知った『 塩温石』や ハーブティの作り方、お腹を温める穏やかなヨガ。どれも身体を温めながら心まで癒されるものでした。

もっと学んでみたいと思ったほどです。

伊藤先生 ありがとうございました。

今回のWSでタイの伝統医療を初めて知りました。

薬の副作用、ストレス、疲れで胃腸が固くなる傾向があるので、

お腹を温める事の重要性、セルフメンテナンス（塩パッド）、セルフケア（マッサージ）の方法を

知ることができて参加してよかったです。

気持ちよくて寝てしまいそうでした(^▽^)

ベーシックを受けてから少し時間が経っていたのであらためて学ぶ機会になりました。

先生の講義、一緒に受けた方のお話しで視野が広がった気がします。

インストラクションをし合う事で、自分のシークエンスの反省点に気づくことが出来ました。レッスンを受ける側になると声で誘導され動く心地よさを感じました。シークエンスや声掛けの仕方が自分にない良い部分はさっそくレッスンに取り入れてみようと思いました。

さらに学んでいきたいと思います。

ありがとうございました。

優しく受け止めてくれて 寄り添ってくれる

終始穏やかな講座でした。

指導内容ももちろんですが クラスの雰囲気作りもとても参考になりました。

ありがとうございました。

昨年に同じ講座を受講しましたが、知識をリフレッシュしたくて再受講しました。

講師の山下先生の講義は分かりやすく、楽しく学べて、より深い知識が得られました。今後のレッスンに活かせるように、自分の中に落とし込みたいと思います。

また、今日の講座は初級の上肢編でしたが、下肢について学べる上級編も学びたいと思います。

山下先生、どうもありがとうございました。

これからも宜しくお願いいたします。

グループワークなども交えてとてと丁寧にご指導いただきました！ありがとうございました！

乳がん手術や放射線治療で思うように動けなくなった事に辛さを感じ、身体がリラックスできる事を目的に受講しました。

対面での講義は、先生の優しい雰囲気や言葉が心に沁みました。

辛い時にヨガを行う事で心地良かったと思えるような選択肢の提案や安全への配慮の必要性などの学びを得ました。

また、ありのままの自分を受け入れ、心地良いと思えるヨガ経験を積み重ねる事の重要性や自分を労り、心身ともに充実して過ごすための沢山のヒントを得る事ができました。

今回の受講で心身ともに浄化する事ができ、参加して良かった！と思っています。ありがとうございます。まずは、自分を整えることから始めて、いつかは乳がんで心身に辛さを感じている方の支えになれるよう学び続けたいと思います。

ベーシックコースをオンラインで受講しました。

ヨガのインストラクターをしており、先日乳がんの告知を受けたばかりの私が、私自身のためにどうしたら良いのか？また、その後の思いを共有できる場としての教室が今後出来れば良いなと思い受講しました。

温かく、優しい先生とメンバーでした。

告知を受けても、大して取り乱さず、動揺すること無く過ごしていた私はなんだ？と思って過ごしていましたが、最後涙してしまい・・・

1日を通して、先生の声かけであったり、体験者の話であったり、サンプルクラスを受けることで、告知後初めて自分自身としっかりと向き合う事の出来た時間だったのではないかと思います。

まさに「今に意識を向ける」事ができたんだと思います。

まずは自分をいたわりながら、これから1つひとつ経験し、乗り越えて行こうと強く思いました。

また、今後いつか私も久美子先生や今日出会ったメンバーのように、寄り添えるようになりたいなと思いました。ありがとうございました。

ベーシックコースに参加しました。医療現場で長くマンモグラフィに携わる中で、患者さんの痛みを減らし寄り添いたいという想いを持っていましたが、この講座で「今に意識を向ける」ことの大切さを改めて深く実感しました。受講生、先生ともに一人ひとりのステージが全く違う中で、私たちは皆、それぞれに迷いや不安を抱えながら、それでもよりよく生きたいと願っている存在だと思います。そうした共通の人間性を思い出すとき、完璧でなくても、今の自分にできることから始めてみようという気持ちになれました。

成功体験を重ね、ジャッジせず、ゆっくり観察し気づき、感じ、自分で改善していくことが自己肯定感につながり、充実した生き方へとつながると学びました。松本先生の優しさに触れ、マインドフルに今を生きることを感じ、大変温かい時間でした。ありがとうございました。

乳がんヨガ養成講座のベーシックを前回、受講して心構えや意識などを学んだ後、どのように実践しようかと悩んでいた中でのフォローアップ講座でしたので、今回もとても勉強になりました。クラスをスムーズに進めていくことに意識が行きがちですが、まずは受講者さんの表情や状況を確認しながら、それに合った声がけをしたり、椅子やブロック等のツールを用いたりと心地良く感じてもらうように進めていくことが大切なんだと学ぶことができました。

また乳がんヨガをレッスンしているつもりのロールプレイングも実践できて、声のトーンや間の置き方、言葉の表現方法など実際にやってみないと気づけなかったこともたくさんありました。

フォローアップ講座もとても深い内容まで学ぶことができ、もっともっと学びたいとも思っています。まだまだ学びや練習は必要ですがこの学びが生かされるよう、病で苦しんでいる人が少しでも楽になれるような空間が作れるよう頑張りたいと思います。

本当にありがとうございました。

先日はとても濃厚な講座をありがとうございました。

自分と同じ病気の方が少しでも心身ともに楽になれるような空間を作りたいと思い学びに参加させて頂きました。学べば学ぶほどその気持ちが強くなり「いつかその空間ができれば」から「困っている方に早く空間を」という思いに変わっていきました。まだまだ経験が浅く逆に患者さんを不安にさせてしまうことになるのでテキストを読み返し、練習も重ねてなるべく早く寄り添えるように努めたいと思います。

これからもご指導をよろしくお願いします。

乳がんヨガ・アドバンスコースは、5時間という限られた時間の中で多くの理論や実技を学ぶことができ、とても充実した内容でした。まだまだ消化しきれていない部分もありますが、それだけ学びが深かったと感じています。

講義と実技を通して、参加者が自分自身の内側にある気づきを引き出せるよう導くことの大切さを学びました。がんばりすぎず、「今の自分」に気づき、そこに焦点を当て、必要に応じて自然に修正できるような言葉がけは、今後の健康や生活にもつながっていくと感じました。私自身の課題としても、これからもゆったりと取り組んでいきたいと思います。

まずは自分の健康を大切にしながら、乳がんの患者さんを含む多くの方に、温かく寄り添えるレッスンを届けていけたらと思います。

今回ベーシック講座を受講し、とても素敵なメンバーの方々ととても多くの学びをさせて頂き、ありがとうございました。

秦先生もとても素敵な方で、楽しみながら受講することができました。　

ヨガは自分自身の気づきが大事であり、それに気づくことができるような声かけや見守っていく姿勢が大事なのだと学びました。初めて体験したリストラティブヨガは心身の疲れが癒され、もっとその時間が続いて欲しいと思う程、惹かれるものがありました。今回の講座を受け、がん患者様の抱えているものを和らげるサポートをしていきたいという気持ちがより一層強くなりました。アドバンスドやリストラティブヨガ等、他の講座も受講し、学びを深めていきたいと思っていますので、今後ともよろしくお願い致します。私は医療従事者ですが、もっと多くの人に乳がんヨガを知って頂けましたら嬉しいです。

乳がんに罹患し乳がんに特化した資格はないかと探してるところに乳がんヨガを見つけました

今まで、ヨガをしたことがなくとりあえず一度体験だけでもと行ってみたところ心身共に気持ちよくなり、仕事上癌に罹患する方と接する機会もあるので、これを学んで自分の身体にもですが、罹患する方の心に寄り添えたらと思いました

いつかは主治医のクリニックで、何かしら出来たらなぁなんて思います

乳がんヨガについての理解がとても深まりました。リラックスすることが最終目的ではなく、その先にある「生」を蘇らせることが目的、ということが印象的でした。患者さんにとって、安定していて快適な時間や空間となるようなクラスを、いつか実現したいと強く思いました。

前回の乳がんヨガベーシックコースに引き続き、フォローアップもとても楽しく、学びの多い時間でした。

乳がんヨガは温かい空間の中で、非暴力的であり、誰からも否定されない環境で、ゆっくりと優しく、がんばらないこと、それは対象の方だけでなく、指導者自身も大切にすることが大事だと感じました。今後、参加者の方に“自分の心地よさ”を大切にしてもらいながら、気づいて、探して、感じてもらうような誘導や言葉掛けができるように丁寧に取り組んでいきたいと思います。

乳がんは若い世代にも多く、日々忙しい中で病気と向き合う事は非常に大変です。今回、乳がんヨガの「ひとつひとつに優しさを乗せていく」という言葉がとても心に残りました。診断されてからも人生や日常は長く続いていく中で、身体と心を整えていくことはとても大切であり、乳がんヨガはそのサポートができるのではないかと改めて感じました。

私もこの学びを活かし、自分を大切にしつつ、今後必要とされている方々に丁寧に届けて行けるように研鑽を積み重ねていきたいと思います。

最後に本日ご指導してくださった伊藤先生、たくさんのご経験からさまざまなことを教えてくださり、本当にありがとうございました。

安全にヨガを行うために、リンパ浮腫の知識は必須だと思い講座を受けました。乳がん経験しているため上肢に関しては理解が多少ありましたが、下肢については分からないことが多かったです。浮腫の原因、日常生活での注意点、ヨガのポーズでの注意点、セルフケアの方法など学ぶことができました。

また、参加者の方が現役のインストの方でしたのでお話も勉強になりました。

山下先生の講義は　多くの患者さんに対応してこられだけあって　説明が具体的でとてもわかりやすかったです。

下肢は上肢より外的変化という観点から　メンタルケアがとても重要になるので　思いやりもって対応することの大切さを学びました。

『リンパ郭清』というワードは　浮腫の恐怖にとらわれがちですが　正しい知識があれば　心身ともに無理なく『今できること』を一緒にやっていけるのだと思いました。

リンパ浮腫の基礎知識〜上級編〜を受講させていただきました。

山下先生の明るくハキハキとしたお話しで、あっという間の2時間半でした。

資料の内容を実例などを含めながら詳しく的確にお話ししてくださり、とても分かりやすかったです。

質問もしやすい雰囲気で、様々な例を挙げながらさらに深めたご返答をしてくださり、より自分の中に落とし込むことができました。

そして、先生の「体のことは叩き込んでサバイバーさんの体に触れている」というお言葉に、はっとさせられました。

一般のヨガでももちろんですが、病気を経験され浮腫やその他の後遺症がある場合などは特に、その症状に対しての知識は必須だと思いました。

今回参加させていただき、本当に良かったと思います。

しっかり復習しながら、自分でも勉強を深めて、クラスに活かしていきたいと思います。

どうもありがとうございました！