生活する中で心を無にする時間は大切だと思いつつも自分ではなかなか取れないので、そういった機会が作れるのが良かったです。

また、実施後は呼吸が深くなりました。

一点、自分の体勢を変える時の音でりほこさんの説明を聞き逃してしまうことが何度かあったので、大きく体勢を変える時は説明の間を少し空けてもらえると良いなと思いました。

注意事項なども丁寧に教えてもらいながら、普段伸ばすことのない箇所をじっくりと伸ばし、とてもスッキリ、リラックスすることができました。おやすみ前にまたやりたいです！

レッスンを受けて月曜の朝から身体がスッキリしました！

受講前はおもだるい感じがありましたが、レッスンを受けたら汗をじんわりかくほどに身体が熱をおびてきてそして全身軽く感じました！

午後は活動的に過ごせました＼(^o^)／ありがとうございます！