CAFILA-pilates- 女性専用/完全個室 浦和パーソナルピラティス

体験レッスンと5回のレッスンを重ねました。

今まで、椅子に腰掛ける時に、背もたれによりかかることが多くありましたが

最近、無意識でも、寄りかかることなく仕事するようになってきました。

身体が本来の働きができるようになる為に、学ばさせていただこうとおもいます。

人見知りかつ自分の感覚で間違った動きのまま進めてしまうのを避けたかったので、集団ではなくパーソナルで探していました。初めてで不安でしたが、身体の歪みなどを丁寧に教えてくださり、分かりやすかったです。体験でも身体の変化が目に見えて分かったので、これから継続していくのが楽しみです。

初めてピラティスをやり始めて、できるだけ週一のペースで通ってます。身体の状態を見ただけでどこを治す必要があるのか的確に提案してくださり、トレーニングメニューを組んでくれます。

そして自分の身体のどこが歪んでるのか、正しく使えていないのかわかるので面白いです。何年間もこの身体で過ごしているのですぐに整えるのは難しいですが、身体を正しく使うためのポイントを毎回たくさん教えてくれるので、意識的に日常に取り入れるのを頑張ってます。もっと綺麗になりたいのでこれからも続けていきたいです。

できるだけ週1ペースで通い続けています。予約枠も多く、回数券もあるため継続してレッスンを受けたい人にもおすすめです。

人間の体は本来どのように動くものなのか、自分の体は今どうなっているのかを理解する時間はとても有意義で、体だけでなく頭も心もリセットがかかる感覚があります。自宅でできるトレーニングの提案もいただけます。

身体の状態に合わせて、必要なトレーニングを提案してくださいます。レッスン後は、身体がスッキリと伸びて引き締まった感じがします。これからも続けたいです。

50肩のリハビリになるかと思い伺がいました。

とても詳しくカウセリングして下さり、痛みなく、

ピラティスすることができました。

動作の説明もわかりやすく的確で

続けて見ようと思います。

呼吸の方法を1から見直ししてもらい、肋骨への空気の正しい入れ方が少しずつ理解できました。意識的にお腹に力を入れがちだったため気づかなかったお腹が自然としまっていく感覚もわかり、アウターの筋トレとの違いが興味深くて自分の体を知ることが楽しいです。

いつもお世話になっています。

丁寧な説明で、体のどこを意識すべきかわかりやすく、効果もやりながら実感できるので、楽しいです。

これからもよろしくお願いします！

苦手な動きを矯正してもらえてほかの運動をするときにも気をつけたいことを学べます。どこを使ってどこに効いているのかに気づけるのでこれからもどんどん質問して自分の体を知ることに役立てたいです。

ピラティス初心者です。ヨガなどもやった事なく、柔軟性も無く、筋力も弱いです。始めるにあたり不安もありましたが、いざレッスンを始めてみると、楽しいと快感しかありませんでした！長年のデスクワークや生活習慣で蓄積された体の癖や、自覚すらできてない不調をこれから通い続けて治していきたいです。

体の悩み事も気軽に相談できるし、原因を突き止めて改善してくれます。

次回もよろしくお願いします！

初めてマシンピラティスを体験しましたが、たった一回だけで身体の変化を感じ、感動してその場でチケットを購入しました！

先生の教え方もとても分かり易く、また優しいので（私にとってここ重要）、楽しく続けられそうです。

自分の身体の特徴や使い方を理解するという意味で、 1時間のレッスンでお釣りが来るくらいの学びがあった。グループレッスンでは見えてきにくい自分の弱点に気づくことができて、通い続ける意味も納得した上で次回以降の回数券を購入できた。

こちらのペースに合わせて強度やスピード指示してもらえるのでまったくの素人でも問題ないと思う。

施術前後の写真を見ると、明らかに体型が変わっていることがわかり、びっくりしました。丁寧に身体の状況を説明して頂き、実際に動いてみて、理解、納得出来たので、楽しかったです。体も楽になったので、続けてみようと思います。

ピラティス初体験でしたが、とても良かったです！ピラティスをする前に写真、した後に写真を撮ってもらい、ビフォーアフターを見させてもらったら、全然違くて驚きました。ピラティスした後は、身体がとても楽で、たった1時間でこんなに違うんだ！と、驚きの連続でした。動き方がわからなくても、手取り足取り教えてくださり、すごくわかりやすくやりやすかったです。是非また伺います！！！