朝陽ウォーキング@明治神宮 朝陽をたっぷり浴び、朝の新鮮な空気をたくさん吸って、明治神宮の杜を歩きます。（約3km) 参拝後は、パワースポットと言われている広い原っぱでラジオ体操！ いつもより少し早起きをして朝のウォーキングを楽しみませんか。 朝の素晴らしさ、太陽を浴びることの大切さ、深...

チアダンス教室　 楽しみながら体力をつけたい、元気を出したいがん患者にとって、チアダンス教室は、心身を活性化させ、とてもよいエクササイズです。 運動経験が無い方も、リズム感のない方も、心配ご無用です!! チアダンスと言っても、がん患者さん向きにアレンジしております。 参加者全員が、チア未経...

パーソナルトレーニング グループで行うのも楽しいけれど、一人でじっくりとトレーニングをしたいという方に向けて、30分単位で、ご指導します。 関節が動きにくくなってしまって困っている、筋力が落ちてしまって辛い、早く体力を向上させたい方、体重を減量したい、または増量したい、がんになってもマラソ...

入門キャンサーフィットネス®教室 　(運動初心者向け） 　　　　　　　　　　　　　　　　　　 〜からだのバランスと持久力を回復させよう〜 仕事や家事、社会復帰をするために、バランス・持久力・筋力・瞬発力・柔軟性など、行動の基礎となる体力を身につけましょう。 一般のジムやスポーツクラブにいきた...

元気になろう！CFリハビリフィットネス教室　 　　　　　　　　　　　　　　　　　　 〜関節の動きや筋肉の力を回復させよう〜 時間：10:00〜11:00 姿勢の維持、歩く、立ち上がる、階段の上り下り、持つ、運ぶなど、生活に必要な体力を回復するための運動教室です。手術や治療で、 からだが動...