10月は、"有酸素運動"としてエアロビクスを中心に がん患者さん向けの楽しい運動教室です。 タニタフィッツミー 協賛 キャンサーフィットネスⓇエアロで体力作り教室 (インストラクター　羽柴恵） 音楽に合わせて楽しくからだを動かし体力づくりしよう！ 有酸素運動のミニ講義とエアロビクス...

キャンサーヨガ&ピラティス教室 10月20日（日）10:15〜11:45 運動が苦手でも、ヨガやピラティスが初めてでも、体が硬くても大丈夫！ がん患者さんが、治療中、治療後、辛いからだを整えるだけでなく、精神的落ち着きを得られるのが特徴のクラスです。 前半のヨガでは、 治療で緊張したこころ...

《がん患者の運動入門②》術後の体力回復教室　 〜関節の動きや筋肉の力を回復させよう〜 術後や、治療中の方のための運動をスタートしたい方のためのクラスです。 キャンサーフィットネスの運動教室に始めて参加される方は、《がん患者の運動入門①》からお始めになることをおすすめしています。 ▶︎ 20...

《がん患者の運動入門①》術後はじめての体操教室　 〜からだの調整・柔軟性をとりもどそう〜 ゆっくりと動かしながら身体の緊張をほぐし機能を回復させていきます。 時間：11:10-12:10 　　　　　　　　　　　　　　　　　　　 キャンサーフィットネスの運動教室の中で、もっとも基礎のクラスとなり...

《がん患者の運動入門③》 術後のキャンサーフィットネス教室 〜からだのバランスと持久力を回復させよう〜 仕事や家事、社会復帰をするために、バランス・持久力・筋力・瞬発力・柔軟性など、行動の基礎となる体力を身につけましょう。 一般のジムやスポーツクラブにいきたくても、不安で行けない方が多くて...