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オンラインサロンHello!公開トークライブ Let`s Talk ! 4月26日(月)20:00~21:00
キャンサーフィットネス では、コロナ禍で、一人で不安や悩みを抱えやすい状況の中、昨年12月より、がん患者さんの健康管理をサポートし、心身を元気にするオンラインサロンHello!を開設しました。毎週月曜の夜8時には、様々なゲストをお招きし、会員限定のトークライブを開催しておりますが、今回、間際の告知、募集になりますが、無料公開ライブにすることになりました。

オンラインサロンHello!トーク!
公開トークライブ Let`s Talk !
4月26日(月)20:00~21:00

ゲストは、サンリオピューロランド館長の 小巻亜矢さん
テーマは、Let's Talk!
女性にまつわる話題の中でタブーとされやすいことについて

詳細は、以下をご覧下さい。

\Let's Talk!/
ゲストは、
サンリオピューロランド館長の小巻亜矢さんです。
ご自身もがんサバイバーです。
今年1月にも、トークライブにご登場いただき、がんをどう乗り越えた?
というテーマで、キャンサーフィットネス代表の広瀬真奈美とトークをしました。
今回は、小巻亜矢さんが、現在、社会に発信している
<Let's Talk!>について、Let's Talkします^^/

<Let's Talk!>とは?
Let's Talk!とは
女性にまつわる話題の中でタブーとされやすい課題を
対話を通し、女性のQOL(人生の質)向上
エンパワメントに貢献する活動です。

▶︎後半は、ご参加のみなさまと、Let's Talk!
女性の健康や、女性のがんに関連する様々なタブーや偏見をなくすために、
語り合ってみませんか。
もちろん聴くだけでもOK!!

このLet's Talkについて、
"がん患者"としての視点から眺めてみても、

同じがん患者同士でも、
同じ女性同士でも、
同じ年代だとしても、
話しにくいことがあります。

こんなこと、人に話したらどう思われるんだろう、、とか。
一人で悩んで、苦しんでしまうことだってありますね。

オンラインサロンを始めてから、
モニター越しでも、
会員の皆様と色々な話しをする機会が増えました。
個別に相談を受けることもありますし、
運動のライブ配信後にもおしゃべりすることもありますが、
いつも対話の大切さを感じています。
少しづつ、話せなかったことも話せるようになってきてるかなと思います。

そしてその時に、いつも思うこと、
こんな話をもっと気軽に、
私たちの社会の中で
話すことができたらいいのにねって。

身近な男性でさえ、
女性の体の話に、触れてはいけない空気感を持っていたりします。


#タブーにしない社会になるよう
私たちもLet's Talkしましょう!


コロナウイルスの出現により私たちの生活はガラリと変わりましたが、
これから大切なのは、
誰かが困っていたら、
恥ずかしがらずに、躊躇せずに
気がついてあげる思いやり。

#Let's Talk!
話そうよ!

この活動は、国連人口基金(UNFPA)と
スーパーモデルの ナタリア・ヴィディアノアヴァ氏が協力し世界中で展開されている対話型プラットフォームです。
.
#Let's Talk! in TOKYO
日本では、2021年から
<Let's Talk! in TOKYO>として

サンリオピューロランド館長、小巻亜矢さんを中心に
サンリオピューロランド&
ハロースマイル が主催で
対話型イベントや発信をしています。

SNSでも、もしあなたが発信したいことがあれば、
#letstalktokyo を付けて発信して下さい。

Let's Talkについては、こちらをご参照下さい。
https://letstalk.tokyo/


日時: 2021年4月26日(月) 20:00〜21:00
場所:Zoomにてオンラインとなります。*19:50よりZOOM入室可能です。
*必ずお申し込みをお願いします。
お申込された方に、4月26日のお昼までにZoomの設定をお知らせします。
*今回は、どなたでもご参加いただけます。(無料)

ご質問、お問い合わせは、メールでお願いします。 事務局:info@cancerfitness.jp (山中まで)
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【ゲスト】小牧亜矢さん
株式会社サンリオエンターテイメント代表取締役 サンリッピューロランド館長、子宮頸がん予防啓発活動「ハロースマイル(Hellosmile)」委員長
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《キャンセルポリシー》
※必ずお読みください
キャンサーフィットネスでは、受講いただく皆さまにとって安全で有意義な運営のために、
全て完全予約制となっております。
キャンセルの際は、ご自身で、予約サイトからお手続きください。申し込みより25日経過した場合は、このサイトからのキャンセルはできません。
教室開催日の4日前までのキャンセル料はかかりません。
3日前からはキャンセルを承れませんのでご注意ください。3日前からキャンセルは承れませんが、当日の動画を翌日以降3日間限定でご覧いただけるようになっておりますので、この期間にご覧になり受講ください。(詳細は、終了後にメールにてお知らせいたします。)
新型コロナウィルスの感染拡大で、大変な毎日ですが、みなさま、くれぐれも感染予防をしっかりされて、体調に気をつけてお過ごし下さい。
キャンサーフィットネスでは、毎日、Zoomを使って10分の運動ができるオンラインサロンも開設しております。
https://cancerfitness.kokode-digital.jp

これからも、よりよいサービスをご提供できるよう努力してまいりますので、どうぞよろしくお願い申し上げます。
一般社団法人キャンサーフィットネス 


「コロナウイルスや自然災害におけるがん患者のための危機管理」 MDアンダーソンがんセンター上野直人先生5月22日
5月は、米国テキサス大学MDアンダーソンがんセンター教授の上野直人先生に、今、一番心配な新型コロナウィルスや、近年頻繁に発生している自然災害において、がん患者がどのような危機管理をしておいたらよいか、 Zoomでご講演いただきます。
上野先生もがんサバイバーでいらっしゃいますが、アメリカでの最近のワクチン情報や、コロナの今後の対策など、がん患者として知っておきたいコロナウイルス感染対策について、
また、今年2月に先生がお住まいの米テキサス州で厳しい寒波により停電と断水が続き、大規模災害がありましたが、先生のご経験談を交え、自然災害の危機管理について、ご講演をいただきます。アメリカからZoomでご登壇下さいます。
何が起こるかわからない今、がん患者として、危機管理についてしっかり理解しておきましょう。
《2021年度5月ヘルスケアアカデミー》
ヘルスケアアカデミーは、がんの治療中も治療が終わった後の方も、
今後の人生をよりよく生きるために、
ご自身のための様々な健康管理について学んで頂くためのスクールです。

今回は、オープン公開セミナーとなります!!
*今回の講座は、
キャンサーフィットネス非会員の方にも
ご参加いただけます。
当日ご参加できない場合は、3日間、ご視聴可能です。


「新型コロナウイルスや自然災害における
がん患者のための危機管理」
Crisis Management for cancer patients with
Covid-19 and Natural Disasters.
日時: 2021年5月22日(土) 10:00〜12:30

講師:上野直人先生 
米国テキサス大学MDアンダーソンがんセンター教授

【スケジュール】
10:00~
本日の講義のご説明と講師のご紹介
10:05~12:00
上野先生ご講演
12:00~12:30
終了後、座談会を行います。(参加自由)

場所:Zoomにてオンラインとなります。*9:50よりZOOM入室可能です。
講義時間全120分 (途中休憩が入ります。)
受講費:2000円
(このまま予約にお進みいただければ、お支払いの画面にアクセスできます。カード決済になりますが、お振込希望される方は、直接事務局にご連絡ください。info@cancerfitness.jp)
参加資格:がん患者・がん患者のご家族、がんに関わる医療従事者(キャンサーフィットネス役員の推薦のみ) *会員のご家族様は、入会金は必要ありません。(メールにて、会員様のお名前とご家族のお名前をご連絡下さい。)
*今回は、キャンサーフィットネス非会員の方にもご参加いただけます。


入会ご希望の方は、①または②のうちから一つを選択の上、ご入会ください。
①こちらのwebサイト より会員登録をお願い致します。入会金2000円が必要になります。(会員登録後、事務局よりお振込のご連絡をいたします。)
②キャンサーフィットネスオンラインサロンHello! にご入会下さい。
(入会後お手数ですが、事務局にメールにてご入会のご一報をお願い致します。)
初月お試し500円で会員資格を得られます。退会はいつでも可能です。翌月より月額会員制1000円となります。毎日、10分の運動教室や、週に1回、医療者とのトークライブも行っております。どれも予約なしで参加可能、毎月、新しい動画30本以上掲載、自由に視聴でき、ご自分に合った運動をすることができます。

ご質問、お問い合わせは、メールでお願いします。 事務局:info@cancerfitness.jp (山中まで)
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【講師】
上野 直人 先生
米国テキサス大学 MDアンダーソンがんセンター教授

専門分野
乳がん、 早期薬開発、腫瘍分子細胞学、腫瘍微小環境学
研究テーマ
Novel therapy development for Bone Metastasis、Preclinical drug development in breast cancer. Novel therapy development in Triple Negative Breast Cancer
Novel therapy development in inflammatory breast cancer 、チーム医療の推進
HONORS AND AWARDS(受賞歴)
· Clinical Fellow Research Award, M. D. Anderson Cancer Center, 1995, 1996
· Houston Endowment, Jesse H. Jones Fellowship in Cancer Education, 1996
Pharmacia and Upjohn, Outstanding Achievement in Cancer Research Award, 1996
· Cancer Research Achievement Award, M. D. Anderson Cancer Center, 1996
· American Association Cancer Research-Glaxo Wellcome Oncology Clinical Research Scholar ward for Promising Translation or Clinical Research, 1998
· Regent’s Outstanding Teaching Award, University of Texas, 2013
· MD Anderson Distinguished Clinical Faculty Mentor Award, 2018
チームオンコロジー(がんのチーム医療)に関する著作
· 『最高の医療をうけるための患者学』 上野直人著、講談社+α新書、2006年刊
· 『一流患者と三流患者:医者から最高の医療を引き出す心得』上野直人著、朝日新書, 2015年刊』
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《キャンセルポリシー》
※必ずお読みください
キャンサーフィットネスでは、受講いただく皆さまにとって安全で有意義な運営のために、
全て完全予約制となっております。
キャンセルの際は、ご自身で、予約サイトからお手続きください。申し込みより25日経過した場合は、このサイトからのキャンセルはできません。
教室開催日の4日前までのキャンセル料はかかりません。
3日前からはキャンセルを承れませんのでご注意ください。3日前からキャンセルは承れませんが、当日の動画を翌日以降3日間限定でご覧いただけるようになっておりますので、この期間にご覧になり受講ください。(詳細は、終了後にメールにてお知らせいたします。)
新型コロナウィルスの感染拡大で、大変な毎日ですが、みなさま、くれぐれも感染予防をしっかりされて、体調に気をつけてお過ごし下さい。
キャンサーフィットネスでは、毎日、Zoomを使って10分の運動ができるオンラインサロンも開設しております。
https://cancerfitness.kokode-digital.jp

これからも、よりよいサービスをご提供できるよう努力してまいりますので、どうぞよろしくお願い申し上げます。
一般社団法人キャンサーフィットネス 


New!! 動くからだ作り運動教室 5月16日(日)10:00〜11:30
キャンサーフィットネス理事の杉本亮子先生の運動教室が、4月より新たにスタートします。
がん患者にとって、日常生活を送るために大切なことは「動くからだ作り」です。
どのように運動したら、今の体がより動くようになるのか、安全に、痛みを感じずに、少しづつ回復できるからだを
作っていく運動や、緊張した体のゆるめ方をお伝えしていきます。
術後、化学療法中、放射線中の方、また治療後数年経過して肩が上がらないなどお悩みの方も、ぜひご参加下さい。
3月まで開催していた亮子先生のキャンサーヨガピラティス教室、キャンサーバレエエクササイズ教室は、しばらくお休みとなります。こちらをご受講下さい。

動くからだ作り運動教室
日時:2021年5月16日(日)10:00〜11:30
5月は主に、胴体の動かし方、そして、呼吸について説明しながら運動を行います。
新型コロナウイルス感染防止のため、全ての講座をライブ配信とさせていただきます。この講座は、WEB会議システム【ZOOM】(ズーム)を用いて講義を配信いたします。パソコン、スマートフォン、タブレットから参加することができます。申し込み後、使用方法など詳細をお送りいたしますので、初めての方もご心配なくお申し込み下さい。当日、インターネットの通信障害がおきたり、この日に参加できない方のために、3日間限定で、こちらでご用意する録画を視聴いただくことが可能です。
● 会費:2000円
● 講師:杉本亮子(キャンサーフィットネス理事)
● 場所: お好きな場所で!
● ご用意いただくもの:動きやすい服装・お飲物・ヨガマットまたは大判バスタオル(床に敷いて使います)
● 参加資格:がん患者・がん患者のご家族
*未入会の方は、こちらのwebサイト初めての方へ をお読みになり、キャンサーフィットネスまたは、オンラインサロンHello オへのご入会をお願い致します。どちらかへのご入会の必要があります。
*オンラインサロンHello!の会員は、入会金は必要ございません。
*会員になられますと、キャンサーフィットネスの運動教室、ヘルスケアアカデミー (がん患者のための健康管理を学ぶ講座)にご参加いただけます。(年会費などはございません。)
*キャンサーフィットネス認定インストラクター養成コース受講者は、必須単位となります。(1.5単位)
受講方法:WEB会議システム【ZOOM】(ズーム)を用いて講義を配信いたします。お申込後、開催日4日前に、zoomへのアクセス方法やID、パスワードをお伝えするメールをお送りさせていただきます。
(利用方法にご不安な方は、事前に練習のサポートもさせていただきますので、個別にメールinfo@cancerfitness.jpでお知らせ下さい。)
迷惑メール防止のためメールの受信設定をしている場合は、ドメイン指定解除を行い、キャンサーフィットネスinfo@cancerfitness.jpからのメールを受信できるようにお願いします。


★★★動くからだ作り運動教室とは?★★★
まさに、動くからだを作るための運動教室です。
◯自分のからだとの対話を深めていく
◯呼吸を使ってからだを無理なく動かしてみる
◯そこだけを動かすのではなく、体のつながりを体感しながら、無駄なく無理なく安全に動かす方法を知る
◯日常の中で必要なからだの運動機能を正しく知ることができる 日常できる動きで体力をつけていく
◯身体の機能を視覚的にイメージしやすくなる
◯自分の体の癖を知り、日常的に直しながらできる運動を覚える
◯治療の影響によるコリを緩和する
◯術後、動きにくくなった腕や足の可動域を広げる
◯ツッパリ感、こわばり、しびれに対処する動きを知る
◯体の左右のバランスを回復する
◯要らない力を抜くコツを身につける
◯足や腕の関節の動きをよくする
◯ 体の動きにくい悩みを相談することができる

術後間もない方も、運動が苦手な方も、からだの硬めの方でも、大丈夫です。
お気軽にご参加下さい。

なお、4月〜9月の6ヶ月間、月に1回、【動くからだ作り学講座】を行っております。
自分の身体の回復方法をあらゆる視点から学んでいく講座です。
こちらの講座と併せて受講していただくことで、よりからだの動きを理解できますので、お勧めいたします。
動くからだづくり学講座について
http://cancerfitness.jp/healthcare-academy/(現在2020年度をご案内しておりますが、3月20日に、2021年度版を掲載します。)
インストラクター:杉本亮子(Sugimoto Ryoko) 
一般社団法人キャンサーフィットネス理事 ボディコンディショナー 1994年 お茶の水女子大学大学院修士課程 人文科学研究 舞踊教育学専攻(動作学)修了。 2002-04年の2年間、文化庁在外研修員としてNYにてダンスとボディ・コンディショニングの研修をおこなう。Laban/Bartenieff Institute of Movement StudyにてCMA(Certified Movement Analyst; 2004)、Physical Mind Instituteにてピラティス・マットエクササイズの指導資格(2004)を取得。Amy Matthews氏のもとでヨガを、Michelle Gay氏のもとで空手を研修。 現在、昭和音楽大学やアーキタンツ、芸術家のくすり箱ではダンスやミュージカルを専門とする方々に、また 慶応義塾大学、東京女子大学等で一般体育として、また運動指導者、ヨガインストラクター養成講座や理学療法士の講習会等、さまざまな専門分野の方々にボディ・コンディショニング、解剖学、運動生理学の指導、講義をおこなっている。  2012年4月、Martha Eddy氏主催のMoving For Life(NY)の教師養成資格コースに、一般社団法人キャンサーフィットネス代表理事 広瀬真奈美氏と参加し、2013年7月に資格を取得。がんサバイバーのための運動教室を開催。       ——————————————————

✓ インストラクターの指導のもと、安全に注意をはらい、常に自己の責任と管理のもと、自己の限界を超えない範囲で、運動をして下さい。
✓ 健康に不安があるときは、運動を中止して下さい。
✓ 体調のすぐれないときは、運動を中止して下さい。
✓ 運動中に体調の変化に気づいたときは、運動を中止して下さい。
✓ 再発、転移がある方で、医師に運動を禁止された方は、運動を中止して下さい。
✓ 骨転移のある方は、運動はおやめ下さい。
✓ 医師から運動を禁止及び安静の指示が出ている方は、運動を中止して下さい。
✓ キャンサーフィットネスの運動は、がんの治療ではないことをご理解下さい。
✓ 万一の場合は、主催者は一切の責任を負い兼ねますことをご了承下さい。



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マニュアル:Zoom利用がはじめての方へ
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Zoom (無料オンラインビデオ会議システム) をはじめてご利用される方へ
事前に、アプリをインストールいただくと、当日のご参加がスムーズです。なお、はじめての方は、開始前(早め)にログインすることをオススメします。ご希望の方は練習も致しますので、メールにてお問い合わせ下さい。
Zoomの使い方につきましては、zoomの使い方の説明のサイトをご参照下さい。

https://zoomy.info/manuals/what_is_zoom/
https://mag.app-liv.jp/archive/127633/

ご参加に必要なのは下記の3つだけ!
①PC/スマホ/タブレット いずれか。
PCにカメラが付いてないものがありますのでその場合は、外付けカメラが必要になります。
②通信環境
 Wi-Fi の環境が安心ですが、LTE/4Gでも問題ありません。
戸建ての方や広いお家にお住まいの方は、Wi-Fiルーターから離れると電波が弱くなります。
スマホの通信制限中は、画面がフリーズします。心配な方は、これらを踏まえて、お試し時間でご確認下さい。
③Zoom アプリのダウンロード(無料です)
Zoomで検索し、アプリをダウンロードしてください

【キャンサセルポリシー】※必ずお読みください
キャンサーフィットネスでは、受講いただく皆さまにとって安全で有意義な運営のために、全て完全予約制となっております。
キャンセルの際は、ご自身で、予約サイトからお手続きください。申し込みより25日経過した場合は、このサイトからのキャンセルはできません。
教室開催日の4日前までのキャンセル料はかかりません。
開催3日前からはキャンセルを承れませんのでご注意ください。開催3日前された方には、当日の動画を視聴期限を設けてご覧いただけるように致します。
新型コロナウィルスの感染拡大で、大変な毎日ですが、がん患者さんに役立つことをこれからも考えて発信してまいります。
どうぞみなさま、マスク、うがい、手洗い、三密を避け、気をつけてお過ごしください。
キャンサーフィットネスでは、おうちでキャンサーフィットネスという運動動画を配信しております。
その他、これからも、よりよいサービスをご提供できるよう努力してまいりますので、みなさまのご協力とご理解をお願い申し上げます。

一般社団法人キャンサーフィットネス 

《5月ヘルスケアアカデミ−》動く体づくり学講座 第2回 《胴体・呼吸の解剖学》5月9日(日) 10:00〜13:10
5月の動くからだ学講座は、胴体と、呼吸について、細かく学んでいきます。
日常の体のお困りごとに、大変役立つ内容となっております。

《2021年5月ヘルスケアアカデミー》
がんの治療の影響を受けたがんサバイバーに必要なのは、日常生活で動けるからだを作ることです。今年も4月から9月まで6回にわたり、がん患者が自分の体の機能を学び、安全に、痛みを軽減し動き、自分で日常生活を運動を行えるように、学んでいただくプログラムです。
自分の心や体とも向き合って回復していくチカラも養っていきます。
運動というイメージが変わります。
キャンサーフィットネスが伝えたい運動は、動けるからだ作りです。
自分のからだを管理することです。一緒に学んで行きませんか。毎回人気の講座で、毎年参加される方もいらっしゃいますが、毎回違う気づきがあることが、大変面白い講座です。
がんになったからこそ、自分の体の動作の基本を学び、
楽に動かせるからだを作っていきましょう。

新型コロナウイルス感染の広がりにより、本年度もこの講座は、9月までライブ配信とさせていただく予定でおります。WEB会議システム【ZOOM】(ズーム)を用いて講義を配信いたします。パソコン、スマートフォン、タブレットから参加することができます。申し込み後、使用方法など詳細をお送りいたしますので、初めての方もご心配なくお申し込み下さい。

がんサバイバーのための
動く体づくり学講座 
2021年5月9日(日) 10:00〜13:00
動くからだ作り学講座2回目は、からだの基本を知るために胴体、呼吸について学んでいきます。
● 1時間目 10:00-11:30 胴体の解剖学
(途中20分休憩予定)
● 2時間目 11:50-13:20 呼吸の解剖学


1時間目は、胴体の解剖学として、胴体の骨格や動き、筋肉の働きを学び、体幹や姿勢の整え方を学びます。
あなたが術後動きにくくなり、困っている部位はどのあたりですか?
今回学ぶ脊柱は、様々な日常の動きと関わりがあります。脊柱の一つ一つの動き、頭、首、胸、骨盤とのつながりを学びましょう。
体幹を鍛えるためにも、脊柱の動きを知ることで効率よく学ぶことができます。
また、治療による影響で、肩こりの悩みを持つ方も多いのですが、胴体について学ぶことで解消にも役立ちます。

2時間目は、呼吸の解剖学です。あなたはどんな風に呼吸をしているでしょうか?呼吸のメカニズムを知ることで、体を楽にすることが可能です。呼吸に伴う骨格、筋肉の動き、様々な呼吸法について学びます。
空気を吸い込む力と押し出す力を作りましょう。また、姿勢も影響します。日常、疲れにくく、しっかりと立つ方法も知りましょう。腹式呼吸、胸式呼吸を知ることで、様々な動きのサポートになります。術後、呼吸でお悩みの方、リンパ浮腫の方にもお勧めします。
がん患者さんのどのような方にも知っていただきたい講座です。

      〜〜〜〜動くからだ作り学講座とは?〜〜〜〜
今、あなたは、これから生きるために使う"あなたのからだ"と、
どのように向き合っていますか?

この講座は、がんや治療により動きにくくなっているか
らだや、後遺症や副作用で困っているからだを
日々の暮らしの中で、自分でケアできるようになるために、勉強していくためのプログラムです。
あなたは、がんになって、今の自分のからだをどのように動かせているか、
どのくらいどのくらい知っていますか?
諦めていませんか?
手術や治療でダメージを受けた身体を回復させるために、からだの知識を習得し、暮らしの中で、からだを使って効率よく動かすことで、改善されていきます。
それこそが【がん患者のための運動】です。

がんリハビリテーションでは、運動は、セルフケアとして効果的であり、再発予防として推奨しています。
治療で衰えてしまった体力や筋力をつけ、社会復帰をして元気で充実した人生を過ごしていくために、 上手に運動を取り込んでいきましょう。


講師:杉本亮子(Sugimoto Ryoko)
一般社団法人キャンサーフィットネス理事 ボディコンディショナー
お茶の水女子大学大学院修士課程 人文科学研究 舞踊教育学専攻(動作学)修了。 2002-04年の2年間、文化庁在外研修員としてNYにてダンスとボディ・コンディショニングの研修をおこなう。Laban/Bartenieff Institute of Movement StudyにてCMA(Certified Movement Analyst; 2004)、Physical Mind Instituteにてピラティス・マットエクササイズの指導資格(2004)を取得。Amy Matthews氏のもとでヨガを、Michelle Gay氏のもとで空手を研修。
現在、昭和音楽大学やアーキタンツ、芸術家のくすり箱ではダンスやミュージカルを専門とする方々に、また 慶応義塾大学、東京女子大学、立教大学等で一般体育として、また運動指導者、ヨガインストラクター養成講座や理学療法士の講習会等、さまざまな専門分野の方々にボディ・コンディショニング、解剖学、運動生理学の教育・指導、講義を行っている。 
2012年4月、Martha Eddy氏主催のMoving For Life(NY)の教師養成資格コースに、一般社団法人キャンサーフィットネス代表理事 広瀬真奈美氏と参加し、2013年7月に資格を取得。がんサバイバーのための運動教室を開催。

2021年度動く体づくり講座スケジュール
どの講座も、一つだけでも、いくつでも、学びたいと思う講座をいつからでも受講できます。ご都合が合えば、是非全講座の受講をお勧めいたします。
今年は、全講座オンライン開催の予定です。ご遠方にお住まいの方も是非この機会にご検討下さい。
▶︎1回目 2021/4/11(日) 11:30-14:50
解剖学概論・姿勢の解剖学
*動くからだ作り運動教室4/18(日)
1回目には運動の実践はなく、座学のみになります。併せて動くからだ作り運動教室をご受講いただきますと、実際にからだを動かすことで、座学の内容がより一層理解いただける運動教室となっております。
▶︎2回目 2021/5/9 (日)11:30-
胴体の解剖学・呼吸の解剖学 
*動くからだ作り運動教室5/16(日)
2回目には運動の実践はなく、座学のみになります。併せて動くからだ作り運動教室をご受講いただきますと、実際にからだを動かすことで、座学の内容がより一層理解いただける運動教室となっております。

▶︎3回目 2021/6/13(日) 10:00-13:30
肩/腕の解剖学・脚/足の解剖学 
*動くからだ作り運動教室6/27(日)
1回目には運動の実践はなく、座学のみになります。併せて動くからだ作り運動教室をご受講いただきますと、実際にからだを動かすことで、座学の内容がより一層理解いただける運動教室となっております。

▶︎4回目 2021/7/11(日) 10:00-13:30
胴体の動かし方を学び姿勢改善(LMA1)
腕・脚のリハビリとリンパ浮腫予防(LMA2)

▶︎5回目2021/8/15 (日) 13:20-16:40
身体の歪みを知り日常動作を楽にする(BF1)
体幹を鍛え体力をつけよう(BF2)
▶︎6回目2021/9/12(日) 10:00-13:30
呼吸で力を抜く方法・コア運動で動く体へ(BMC1)
赤ちゃんのハイハイの動きから疲れにくい動きを学ぶ(BMC2)

受講するメリット
◯後遺症や副作用で困っている悩みを軽減することができる ◯日常の中で必要なからだの運動機能を正しく知ることができる ◯身体の機能を視覚的にイメージしやすくなる ◯正しい呼吸法を身に付けることが出来る ◯術後ダメージのある箇所を回復させるために必要な筋肉や関節の場所を知ることができる ◯からだを楽に機能的に動かせることができる ◯からだの凝りや緊張を改善する ◯自分の現在の姿勢を知り、よりよい状態へ改善する方法がわかる。 ◯からだの悪いクセがわかる ◯体の動きにくい悩みを相談することができる

◉キャンサーフィットネス認定インストラクターの単位にもなりますので、ご興味ある方はいつでもご相談下さい。
◉全ての講座が受けられなくても、気になる講座を1回でも、ご受講ください。
日々の生活の中で、自分の体の動かし方を意識し、改善し、今後の人生をよりよく暮らしていただけるようになることが、この講座の目的です。

《キャンセルポリシー》
キャンサーフィットネスでは、受講いただく皆さまにとって安全で有意義な運営のために、
全て完全予約制となっております。
キャンセルの際は、ご自身で、予約サイトからお手続きください。
キャンセルを行わずに、欠席された場合は、返金はいたしませんので、ご注意ください。
よりよいサービスをご提供できるよう努力してまいりますので、
みなさまの ご協力とご理解をお願い申し上げます。
《4月ヘルスケアアカデミ−》「がんのリハビリテーション」 教えて!辻先生!講座4月24日 16:00〜
2021年度へルスケアアカデミーが、今年も4月からスタートします! 1回目は、がんのリハビリテーションの第一人者である辻哲也先生による講義となります。がんの術後や、治療の副作用、後遺症など、困っていること、知りたいことなど、皆様の日頃のお困りごとや質問にもお答えいただきます。ぜひこの機会をご利用ください。
《2021年度4月ヘルスケアアカデミー》
ヘルスケアアカデミーは、がんの治療中も治療が終わった後の方も、今後の人生をよりよく生きるために、ご自身のための様々な健康管理について学んで頂くためのスクールです。
「がんのリハビリテーション」 講座
どんなふうにリハビリしたらいいのか? 
教えて!辻先生!
あなたのお困りごとにお答えします

●日時 : 4月24日(土) 16:00〜18:30
【スケジュール】
1部 16:00〜17:00 がんのリハビリテーション
2部 17:05~18:00 教えて!辻先生!(質疑応答)
終了後 座談会を行います。(参加自由)
18:00〜18:30 

●講師:辻哲也先生 
慶應義塾大学医学部 リハビリテーション医学教室 教授

1部では、
「どのタイミングでリハビリになる運動を始めたらよいのか?」主治医から、適度に運動をするように勧められますが、どのような運動がよいのか、という質問をよく頂きます。私たちキャンサーフィットネスでも、実際に運動教室のなかで、無理のないように自分のペースで行える様々な運動をご紹介しておりますが、
辻先生から、運動療法のエビデンスやガイドラインの視点から詳しくお話して頂きます。
また、乳がん、婦人科がん、肺がん、胃がん、大腸がん、頭頸部がん患者に向けて「治療後に自分で行えるセルフケア」や、「術後何年経ってもこんなリハビリは大事「というお話をいただきます。
実際に、現在の医療では、外来では、リハビリテーション科に関われない患者さんが多いのが現状です。病院内で、リハビリテーション科を受診するためには、具体的にどのような方法があるか、自分の病院にない場合は、どのような方法があるかも教えていただく予定です。
2 部では、
皆様から事前にいただいた質問に辻先生がお答え致します。
この申込時、または
開催6日前までにメールでご質問をお寄せ下さい。info@cancerfitness.jp
*リンパ浮腫のご質問もぜひお送りください。
*リンパ浮腫ピアサポーター養成研修会にお申込されている方は、こちらで申込の必要はありません。
場所:Zoomにてオンラインとなります。
*15:50よりZOOM入室可能です。
講義時間全120分 (途中休憩が入ります。)
受講費:2000円
(このまま予約にお進みいただければ、お支払いの画面にアクセスできます。カード決済になりますが、お振込希望される方は、直接事務局にご連絡ください。info@cancerfitness.jp)
参加資格:がん患者・がん患者のご家族、がんに関わる医療従事者(キャンサーフィットネス役員の推薦のみ) *会員のご家族様は、入会金は必要ありません。(メールにて、会員様のお名前とご家族のお名前をご連絡下さい。)

*キャンサーフィットネス未入会の方へ
会員になる方法は、①または②のうちから一つを選択いただけます。
①こちらのwebサイト より会員登録をお願い致します。入会金2000円が必要になります。(会員登録後、事務局よりお振込のご連絡をいたします。)
②キャンサーフィットネスオンラインサロンHello! にご入会下さい。 (入会後お手数ですが、事務局にメールにてご入会のご一報をお願い致します。)
(初月お試し500円、翌月より月額会員制1000円となります。毎日、10分の運動教室に予約なしで参加可能、毎月、新しい動画30本以上掲載、自由に視聴できます。退会はいつでも可能。)

ご質問、お問い合わせは、メールでお願いします。
事務局:info@cancerfitness.jp (山中まで)

《キャンセルポリシー》
※必ずお読みください
キャンサーフィットネスでは、受講いただく皆さまにとって安全で有意義な運営のために、
全て完全予約制となっております。
キャンセルの際は、ご自身で、予約サイトからお手続きください。申し込みより25日経過した場合は、このサイトからのキャンセルはできません。
教室開催日の4日前までのキャンセル料はかかりません。
3日前からはキャンセルを承れませんのでご注意ください。3日前からキャンセルは承れませんが、当日の動画を翌日以降3日間限定でご覧いただけるようになっておりますので、この期間にご覧になり受講ください。(詳細は、終了後にメールにてお知らせいたします。)
新型コロナウィルスの感染拡大で、大変な毎日ですが、みなさま、くれぐれも感染予防をしっかりされて、体調に気をつけてお過ごし下さい。
キャンサーフィットネスでは、毎日、Zoomを使って10分の運動ができるオンラインサロンも開設しております。
https://cancerfitness.kokode-digital.jp

これからも、よりよいサービスをご提供できるよう努力してまいりますので、どうぞよろしくお願い申し上げます。
一般社団法人キャンサーフィットネス 


New!!《がん患者のリハビリトレーニング教室》4月13日(火)11:00〜12:00

《キャンサーフィットネス専任トレーナーが指導》
がん患者のリハビリトレーニング教室
術後間もない方も、治療後何年経過している方も、
今から運動を始めたい、回復させたいという方におすすめ致します。
アメリカスポーツ医学会ががん患者に推奨する運動3種(筋トレ、有酸素運動、ストレッチ)を行い、治療による落ちた体力、身体の機能や柔軟性、筋力、持久力を回復させていく内容としております。ご自分の体調、レベルに合わせて、運動が苦手な方にも安全に動けるプログラムです。
自分でもセルフケアとして毎日継続できる運動を覚えていただけるようご指導していきます。

手術や治療の影響で、肩の動きが悪い、股関節の動きが悪い、体が硬くなってしまった、筋力が落ちた、体のバランスが悪く転びやすい、社会復帰するために体力をつけたい方にお勧めいたします。
  2021年4月13日(火)   11:00~12:00
   会費:2000円
*10:45よりZOOM入室可能です。
新型コロナウイルス感染防止のため、全ての講座をライブ配信とさせていただきます。この講座は、WEB会議システム【ZOOM】(ズーム)を用いて講義を配信いたします。パソコン、スマートフォン、タブレットから参加することができます。申し込み後、使用方法など詳細をお送りいたしますので、初めての方もご心配なくお申し込み下さい。(希望者は、数日前にZOOMをつなぐ練習の日を設けます) 
参加資格:がん患者・がんサバイバー
受講方法:WEB会議システム【ZOOM】(ズーム)を用いて講義を配信いたします。お申込後、開催日4日前に、zoomへのアクセス方法やID、パスワードをお伝えするメールをお送りさせていただきます。

●インストラクター
倉田祐作 キャンサーフィットネス専任トレーナー 
●アシスタント
広瀬真奈美 キャンサーフィットネス代表理事
(このまま予約にお進みいただければ、お支払いの画面にアクセスできます。カード決済になりますが、お振込希望される方は、直接事務局にご連絡ください。info@cancerfitness.jp)
参加資格:がん患者・がん患者のご家族、がんに関わる医療従事者(キャンサーフィットネス役員の推薦のみ) *会員のご家族様は、入会金は必要ありません。(メールにて、会員様のお名前とご家族のお名前をご連絡下さい。)
*キャンサーフィットネス未入会の方へ
会員になる方法は、①または②のうちから一つを選択いただけます。
①こちらのwebサイト より会員登録をお願い致します。入会金2000円が必要になります。(会員登録後、事務局よりお振込のご連絡をいたします。)
②キャンサーフィットネスオンラインサロンHello! にご入会下さい。 (入会後お手数ですが、事務局にメールにてご入会のご一報をお願い致します。)
(初月お試し500円、翌月より月額会員制1000円となります。毎日、10分の運動教室に予約なしで参加可能、毎月、新しい動画30本以上掲載、自由に視聴できます。退会はいつでも可能。)
ご質問、お問い合わせは、メールでお願いします。事務局:info@cancerfitness.jp (山中まで)


Zoomオンラインが初めての方へ
わからない場合は、お気軽にご相談ください。
事前に練習をすることができます。
ご参加に必要なのは下記の3つだけ!
①PC/スマホ/タブレット いずれか。
PCにカメラが付いてないものがありますので
その場合は、外付けカメラが必要になります。

②通信環境
Wi-Fi の環境が安心ですが、LTE/4Gでも問題ありません。戸建ての方や広いお家にお住まいの方は、Wi-Fiルーターから離れると電波が弱くなります。
スマホの通信制限中は、画面がフリーズします。心配な方は、これらを踏まえて、お試し時間でご確認下さい。

③Zoom アプリのダウンロード(無料です)
Zoomで検索し、アプリをダウンロードしてください


《キャンセルポリシー》

※必ずお読みください

キャンサーフィットネスでは、受講いただく皆さまにとって安全で有意義な運営のために、
全て完全予約制となっております。
キャンセルの際は、ご自身で、予約サイトからお手続きください。申し込みより25日経過した場合は、このサイトからのキャンセルはできません。
教室開催日の4日前までのキャンセル料はかかりません。
3日前からはキャンセルを承れませんのでご注意ください。3日前からキャンセルは承れませんが、当日の動画を翌日以降3日間限定でご覧いただけるようになっておりますので、この期間にご覧になり受講ください。(詳細は、終了後にメールにてお知らせいたします。)
新型コロナウィルスの感染拡大で、大変な毎日ですが、みなさま、くれぐれも感染予防をしっかりされて、体調に気をつけてお過ごし下さい。

キャンサーフィットネスでは、毎日、Zoomを使って10分の運動ができるオンラインサロンHello! も開設しております。

https://cancerfitness.kokode-digital.jp

これからも、よりよいサービスをご提供できるよう努力してまいりますので、どうぞよろしくお願い申し上げます。
一般社団法人キャンサーフィットネス 
《ライブ配信》キャンサーバレエエクササイズ教室 3月28日(日)10:00〜11:00
【このクラスの特徴】
バレエの練習をがん患者さん向けにアレンジし、無理なく体力、筋力を改善していくエクササイズです。主に柔軟性、筋力、姿勢、からだのバランスを向上させ、体の動きをしなやかにしていきます。ゆったりしたクラシックの音楽に合わせて、気持ちよく動きます。綺麗に見せる立ち姿のレッスンも行います。運動が苦手な方も、からだの硬めの方でも、大丈夫です。 伸ばしたいところや鍛えたいところを丁寧に確認しながらクラスを進めて参りますので、ご安心してご参加頂けます。

New!! キャンサーバレエエクササイズ教室
日時:2021年3月28日 (日) 10:00〜11:00
● 会費:2000円
●定員:30名
お申込みいただいた方に、当日ご覧いただくための方法やパスワードをお伝えいたします。

新型コロナウイルス感染予防対策のため、ライブ配信とさせていただいております。この講座は、WEB会議システム【ZOOM】(ズーム)を用いて講義を配信いたします。パソコン、スマートフォン、タブレットからご参加いただけます。
お伝えするURLからアクセスいただけば、簡単に繋がる仕組みとなっております。(アプリを入れておくとよりスムーズです。)

● 講師:杉本亮子(キャンサーフィットネス理事)
● 場所: お好きな場所で!
● ご用意いただくもの:動きやすい服装・お飲物
●参加資格:がん患者・がん患者のご家族・がんに関わる医療者(会員のみ)
*会員のご家族様は、入会金は必要ありません。(メールにて、会員様のお名前とご家族のお名前をご連絡下さい。)
*キャンサーフィットネス会員になる方法は、①または②のうちから一つを選択いただけます。
①こちらのwebサイトより会員登録をお願い 致します。入会金(2,000円)は、講座受付にてお支払い下さい。
②キャンサーフィットネスオンラインサロンHello!にご入会下さい。
(月額会費制1000円 初月500円 毎日、10分の運動教室参加可能、毎月、新しい動画30本以上掲載、自由に視聴できます)

ご参加に必要なのは下記の3つだけ!
①PC/スマホ/タブレット いずれか。
PCにカメラが付いてないものがありますので、その場合は、外付けカメラが必要になります。ご自分がビデオに映りたくない方は、必要ありません。講師がみなさんの動きを確認してアドバイスもしておりますので、ビデオをオンにできる方は、カメラが必要です。(スマホやタブレットはカメラがついています。)
②通信環境
Wi-Fi の環境が安心ですが、LTE/4Gでも問題ありません。
戸建ての方や広いお家にお住まいの方は、
Wi-Fiルーターから離れると電波が弱くなります。
スマートフォンが通信制限中ですと、画面がフリーズしますすることもありますので、スマートフォンの状態をご確認下さい。ご心配な方は、これらを踏まえて、参加される前にご確認下さいますようお願いいたします。

③Zoom アプリのダウンロード(無料です)
Zoomで検索し、アプリをダウンロードしてください。Zoomにつきましては、以下をご参照下さい。
━━━━━━━━━━━━━
マニュアル:Zoom利用がはじめての方へ
━━━━━━━━━━━━━
Zoom (無料オンラインビデオ会議システム) をはじめてご利用される方へ
事前に、アプリをインストールいただくと、当日のご参加がスムーズです。
なお、はじめての方は、開始前(早め)にログインすることをオススメします。
ご希望の方は練習も致しますので、メールにてお問い合わせ下さい。


Zoomの使い方につきましては、zoomの使い方の説明のサイトをご参照下さい。
https://zoomy.info/manuals/what_is_zoom/
https://mag.app-liv.jp/archive/127633/

★★★キャンサーバレエエクササイズとは?★★★
バレエの練習をがん患者さん向けにアレンジしたエクササイズです。
主に柔軟性、筋力、姿勢、からだのバランスを向上させ、体の動きをしなやかにしていきます。
ゆったりしたクラシックの音楽に合わせて、気持ちよく動きます
綺麗に見せる立ち姿のレッスンも行います。
運動が苦手な方も、からだの硬めの方でも、大丈夫です。
伸ばしたいところや鍛えたいところを丁寧に確認しながらクラスを進めて参りますので、ご安心してご参加頂けます。
ぜひ、お気軽にご参加下さい!!
インストラクター:杉本亮子(Sugimoto Ryoko) 
一般社団法人キャンサーフィットネス理事 ボディコンディショナー 1994年 お茶の水女子大学大学院修士課程 人文科学研究 舞踊教育学専攻(動作学)修了。 2002-04年の2年間、文化庁在外研修員としてNYにてダンスとボディ・コンディショニングの研修をおこなう。Laban/Bartenieff Institute of Movement StudyにてCMA(Certified Movement Analyst; 2004)、Physical Mind Instituteにてピラティス・マットエクササイズの指導資格(2004)を取得。Amy Matthews氏のもとでヨガを、Michelle Gay氏のもとで空手を研修。 現在、昭和音楽大学やアーキタンツ、芸術家のくすり箱ではダンスやミュージカルを専門とする方々に、また 慶応義塾大学、東京女子大学等で一般体育として、また運動指導者、ヨガインストラクター養成講座や理学療法士の講習会等、さまざまな専門分野の方々にボディ・コンディショニング、解剖学、運動生理学の指導、講義をおこなっている。  2012年4月、Martha Eddy氏主催のMoving For Life(NY)の教師養成資格コースに、一般社団法人キャンサーフィットネス代表理事 広瀬真奈美氏と参加し、2013年7月に資格を取得。がんサバイバーのための運動教室を開催。       
——————————————————
✓ インストラクターの指導のもと、安全に注意をはらい、常に自己の責任と管理のもと、自己の限界を超えない範囲で、運動をして下さい。
✓ 健康に不安があるときは、運動を中止して下さい。
✓ 体調のすぐれないときは、運動を中止して下さい。
✓ 運動中に体調の変化に気づいたときは、運動を中止して下さい。
✓ 再発、転移がある方で、医師に運動を禁止された方は、運動を中止して下さい。
✓ 骨転移のある方は、運動はおやめ下さい。
✓ 医師から運動を禁止及び安静の指示が出ている方は、運動を中止して下さい。
✓ キャンサーフィットネスの運動は、がんの治療ではないことをご理解下さい。
✓ 万一の場合は、主催者は一切の責任を負い兼ねますことをご了承下さい。

【キャンサセルポリシー】※必ずお読みください
キャンサーフィットネスでは、受講いただく皆さまにとって安全で有意義な運営のために、全て完全予約制となっております。
キャンセルの際は、ご自身で、予約サイトからお手続きください。申し込みより25日経過した場合は、このサイトからのキャンセルはできません。
教室開催日の4日前までのキャンセル料はかかりません。
開催3日前からは、キャンセルを承れませんのでご注意ください。キャンセルは承れませんが、当日の動画を視聴期限を設けてご覧いただけるように致します。
新型コロナウィルスの感染拡大で、大変な毎日ですが、がん患者さんに役立つことをこれからも考えて発信してまいります。
どうぞみなさま、マスク、うがい、手洗い、三密を避け、気をつけてお過ごしください。
キャンサーフィットネスでは、おうちでキャンサーフィットネスという運動動画を配信しております。
その他、これからも、よりよいサービスをご提供できるよう努力してまいりますので、みなさまのご協力とご理解をお願い申し上げます。

一般社団法人キャンサーフィットネス 
HP: http://cancerfitness.jp

キャンサーフィットネス 認定リンパ浮腫ピアサポーター養成研修会 2021年4月〜2022年2月(募集締切4月10日)
2021年4月から1年間、キャンサーフィットネス は、『リンパ浮腫ピアサポーター養成研修会』を開催いたします。
2020年度リンパ浮腫患者スクール全20講座が、3月に終了し、受講された皆様には、リンパ浮腫のあらゆることを習得していただきました。
ここからは、さらに今までの学びを深め、リンパ浮腫との暮らしを豊かにし、
そして、その培ったチカラや経験を
リンパ浮腫でお困りの方に役立てられるよう、
ピアサポーター養成研修会を行ってまいります。

キャンサーフィットネス認定リンパ浮腫ピアサポーター研修会 
全11回

スケジュール
●第1回目4月24日(土)16:00〜18:00
『教えて!辻先生 がんのリハビリテーション、リンパ浮腫のこと』
講師:辻哲也先生(慶應義塾大学医学部リハビリテーション科教授)
内容: がんリハビリテーションの概要、リンパ浮腫患者スクール講義の全体の質問、1年の学びの疑問点を明らかにする

●第2回目5月8日(土)10:30〜11:30
『オリエンテーション』(広瀬真奈美 キャンサーフィットネス代表理事) 内容:今後の説明、今後の学びのために必要な決まりを確認し、自己紹介を通して、受講者間のコミュニケーションをはかる。ピアサポートの目的をクリアにする

●第3回目6月12日(土)13:00〜15:00
『ピアサポート』
講師:小原眞知子先生(日本社会事業大学 社会福祉学部 教授)
内容:ピアサポートの基本姿勢を知り、他者をサポートするために必要なコミュニケーション技法を学ぶ。自分の他者との接し方を分析する。

●第4回目7月3日(土)10:30〜11:30
『ワークショップ テーマ:乳がん』
内容:テキストを使用し復習とグループセッション
(ファシリ:広瀬真奈美 キャンサーフィットネス代表理事)

●第5回目8月7日(土)10:30〜11:30 『運動療法』
講師:山本優一先生(北福島医療センター 理学療法士 科長)*予定
内容:リンパ浮腫の運動療法をより深く学ぶ。

●第6回目9月4日(土)10:30〜11:30
『ワークショップ テーマ:婦人科がん』
(ファシリ:広瀬真奈美 キャンサーフィットネス代表理事)

●第7回目10月2日(土)10:30〜11:30
『ワークショップ テーマ:圧迫療法・スキンケア』
(ファシリ:広瀬真奈美 キャンサーフィットネス代表理事)

●第8回目11月6日(土)10:30〜11:30
『ワークショップ テーマ:体重管理・セルフケアの生活習慣と継続』
(ファシリ:広瀬真奈美 キャンサーフィットネス代表理事)

●第9回目12月4日(土)10:30〜11:30
『ワークショップ テーマ:外科的治療・リンパ浮腫の治療』
(ファシリ:広瀬真奈美 キャンサーフィットネス代表理事)

●第10回目1月8日(土)10:30〜11:30
『ファシリテーションのロールプレイ』
 内容:実際に相談事例に基づきロールプレイを行い実践力を養う。
(ファシリ:広瀬真奈美 キャンサーフィットネス代表理事)

●第11回目2月5日(土)10:30〜12:00
『ファシリテーション実践と、まとめのテスト』
内容:一人10分のファシリテーション。ピアサポーターとして必要な問題を解く。

● 2022年3月に、ピアサポーター認定式を予定しています。

*ワークショップにつきましては、現在未定ですが、リンパ浮腫患者スクールの講師が行うこともあります。
*ワークショップはこちらで、新たに制作したテキストを使用します。
*ワークショップは、全体を通して、各テーマにおける悩みの相談事例についてグループセッションを行い、相談者の背景や心理を理解できるようにします。
*第10回では、様々に対応できるファシリテーションのロールプレイを実施し、全体を通してピアサポートの実践も行っていきます。
*コロナウィルス感染の状況により、予定が変更になることもあります。




受講費:20.000円 (お振込とさせていただきます。)
こちらから申し込み後、メールにて、振込先をお知らせ致します。

参加資格:全講座を受講された方となります。
不足している方は、第1回〜第12回の講座のDVDとアーカイブで、学ぶことが可能です。
DVDは、第1回,第2回、第3回、第5回のみ。
それ以外は、アーカイブとなります。(試聴日はご希望に合わせて承ります。期間:2週間)
(受講費:各講座 5000円)
 *不足分の講座を4月10日までにお申込下さい。
こちらは、メールにて、直接お問い合わせ下さい。info@cancerfitness.jp (事務局山中まで。)
過去のプログラムは、こちらをご参 照下さい。
*キャンサーフィットネス認定インストラクター養成コースを受講中の方は、単位となります。


キャンサーフィットネス認定ピアサポーターになった後は?
正式に認定後、 キャンサーフィットネス後援にて、地域や患者会、オンラインなどで、
リンパ浮腫のおはなし会を開催することができます。
また2022年度リンパ浮腫患者スクールに、実行委員メンバーとしてピアサポートを行うことができます。
共に学び、リンパ浮腫を悪化させない、安全安心な場作りをしていきます。



一般社団法人キャンサーフィットネス ヘルスケアアカデミー
《2020年度 リンパ浮腫患者スクールとは?》
2021年3月13日に終了しました。2022年に再スタート予定です。
リンパ浮腫は、根治的治療がなく、悪化させないためには、毎日のセルフケアを継続していくことがとても重要と言われています。
リンパ浮腫になると、一生付き合っていかなければならないため、日々様々な悩みや不安を抱える方も少なくありません。
こんな風に困っているのは自分だけなのかもしれない。。。
しかし、この講座を学ぶことで、同じように悩んでいる人が自分だけではなく、どのように毎日ケアをしたらよいのか具体的にわかるようになるでしょう。
このリンパ浮腫患者スクールの目的は、自分でセルフケアができるようになることです。
今の状態を悪化させない、維持、あるいは改善していくために最も理想的なことは、リンパ浮腫に関わるあらゆることを学習し理解することが大切なことです。そのような機会は患者には今までにありませんでした。それを全20講座にまとめました。1年間12回(月に1回)
知識は、大きな支えになります。不安を笑顔に変えるために一緒に学びを深めていきませんか。

ーー(*^^*)ーー(*^^*)ーー(*^^*)ーー(*^^*)
*リンパ浮腫患者スクールの全体のプログラムにつきましては、
ホームページにて詳細をお伝えしておりますので、こちらをクリックされ、ご覧くださいますようお願いいたします。
リンパ浮腫患者スクール2020年4月〜2021年3月(全20講座)http://cancerfitness.jp/lymph/

【キャンサセルポリシー】※必ずお読みください
キャンサーフィットネスでは、受講いただく皆さまにとって安全で有意義な運営のために、
全て完全予約制となっております。
キャンセルの際は、ご自身で、予約サイトからお手続きください。申し込みより25日経過した場合は、このサイトからのキャンセルはできません。
新型コロナウィルスの感染拡大で、大変な毎日ですが、みなさま、くれぐれも感染予防をしっかりされて、体調に気をつけてお過ごし下さい。

キャンサーフィットネスでは、オンラインサロンHello!を開設しました。
(月額会費制1000円 初月500円 毎日、10分の運動教室参加可能、毎月、新しい動画30本以上掲載、自由に視聴できます)
https://cancerfitness.kokode-digital.jp/

これからも、よりよいサービスをご提供できるよう努力してまいりますので、どうぞよろしくお願い申し上げます。

一般社団法人キャンサーフィットネス 

-終了-《リンパ浮腫患者スクール》第11・12回 セルフケアを継続するための生活習慣講座2月20日・3月13日(土)
リンパ浮腫患者スクールは、いよいよ最終回です。ここまで「セルフケア」学んできましたが、実際に継続して毎日習慣にしていくことが大切になります。
リンパ浮腫の患者さんの生活習慣を見直し、リンパ浮腫のセルフケアの習慣を継続する方法について、学習します。
*今回、初参加の方にも、今後の暮らしに大変役立つ内容になっております。

(当日、インターネットの通信障害がおきたり、この日に参加できない方のために、翌日より3日間限定で、こちらでご用意する録画を視聴いただくことが可能です。)

今回は、2回(2/20 3/13)連続で受講できる方に限ります。当日ご都合が悪い場合は、ご希望の日で3日間、録画のご視聴を可能とします。この場合は、メールで事務局にお知らせ下さい。
第11回 セルフケア行動を継続するための生活習慣プログラム1
① 2月20日(土)13:00~16:00
第12回 セルフケア行動を継続するための生活習慣プログラム 2
② 3月13日 (土)13:00~16:00


一般社団法人キャンサーフィットネス ヘルスケアアカデミー
《2020年度 リンパ浮腫患者スクール》
リンパ浮腫は、根治的治療がなく、悪化させないためには、毎日のセルフケアを継続していくことがとても重要と言われています。
リンパ浮腫になると、一生付き合っていかなければならないため、日々様々な悩みや不安を抱える方も少なくありません。
こんな風に困っているのは自分だけなのかもしれない。。。
しかし、この講座を学ぶことで、同じように悩んでいる人が自分だけではなく、どのように毎日ケアをしたらよいのか具体的にわかるようになるでしょう。
このリンパ浮腫患者スクールの目的は、自分でセルフケアができるようになることです。
今の状態を悪化させない、維持、あるいは改善していくために最も理想的なことは、リンパ浮腫に関わるあらゆることを学習し理解することが大切なことです。そのような機会は患者には今までにありませんでした。それを全20講座にまとめました。1年間12回(月に1回)で学んで参ります!!
知識は、大きな支えになります。不安を笑顔に変えるために一緒に学びを深めていきませんか。
※今回、初めて受講される方も、1回ごとの完結の講座となっておりますので、ぜひご受講下さい。
※ここまでの講座のDVDもご用意あるものもございますので、メールにてお問い合わせ下さい。)

《2020年度リンパ浮腫患者スクール 2020/4~2021/3》
STEP 3 セルフケアを継続する方法を学ぶ
第11回 セルフケア行動を継続するための生活習慣プログラム1
① 2月20日(土)13:00~16:00
第12回 セルフケア行動を継続するための生活習慣プログラム 2
② 3月13日 (土)13:00~16:00
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*12:50よりZOOM入室可能です。
講義時間全180分 (途中休憩が入ります。)
この講座のために、キャンサーフィットネスが小熊祐子先生と新たに作成した生活習慣サポートワークシートを使い記入していただきながら進めます。
zoomで行いますが、時々、グループワークも行います。
(グループワークについて:顔出しせずに声だけの参加も可能ですし、グループワークに参加希望されない方は、視聴だけでも可能です。お気軽にご参加下さい。グループワークは、ワークシートの記入するにあたり、皆さんの意見を聞いているだけでも大いに参考になります。
今後のセルフケアのモチベーションや目標達成に大いに効果がありますので、試聴だけでも構いませんので、ぜひ参加して下さい。
*しかしながら、グループワークを希望しない方は、遠慮なく、事前に事務局にメールをいただければ、配慮致します。



講習費:12000円 (2回分)(1回の講習費が7500円でしたが、今後の生活の質を高めるために、大変良い講座ですので、リンパ浮腫患者スクールからのプレゼントとして2500円割引いたしました。)
(このまま予約にお進みいただければ、カードの選択のページがございます。)
参加資格:がん患者・がん患者のご家族 がんに関わる医療者(会員のみ)
*会員のご家族様は、入会金は必要ありません。(メールにて、会員様のお名前とご家族のお名前をご連絡下さい。)
*キャンサーフィットネス会員になる方法は、①または②のうちから一つを選択いただけます。
①こちらのwebサイト より会員登録をお願い致します。入会金(2,000円)は、お振込でお願いします。(事務局よりご連絡いたします。)
②キャンサーフィットネスオンラインサロンHello!にご入会下さい。 (入会後お手数ですが、事務局にメ ールをお願い致します。)
(月額会費制1000円 初月500円 毎日、10分の運動教室参加可能、毎月、新しい動画30本以上掲載、自由に視聴できます)
事務局:info@cancerfitness.jp (山中まで)


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セルフケア行動を継続するための生活習慣プログラム
【この講座のねらい】
リンパ浮腫の患者がセルフケアを継続していくために、生活習慣を改善していく方法を学びます。
→心身の健康と生活時間を管理する方法を学ぶ
→健康行動を維持する方法を学ぶ

【学習の到達目標】
①生活習慣を改善する
②リンパ浮腫のセルフケアを継続する
③リンパ浮腫で抱える悩みやストレスを軽減することができる
④リンパ浮腫であってもQOLを向上させることができる
⑤リンパ浮腫を悪化させない暮らし方を理解できる

【内容】
自分の現在のリンパ浮腫の環境と状況を確認する、これまでの生活習慣の振り返り、行動目標の設定
タイムマネージメント、行動をおこすことによる利益の確認、
健康行動を維持する方法を学ぶ、自分のストレスのセルフケア、健康管理の目標、問題の解決方法
行動の妨げになることに対しての対策、他
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講師プロフィール:
小熊祐子先生 
慶應義塾大学大学院 スポーツ医学研究センター・大学院健康マネジメント研究科 准教授
内科(内分泌代謝)・スポーツ医学・予防医学

略歴・研究業績等
・ 1991年:慶應義塾大学医学部卒。腎内分泌代謝内科研究室にて臨床・研究を行う
1999年:スポーツ医学研究センター助手
2000 ~ 2003年:ハーバード大学公衆衛生大学院に留学し、運動疫学の知識・実践およびMaster of Public Healthを修得
2005年:慶應義塾大学大学院健康マネジメント研究科教員を兼任

所属学会・協会等
アメリカスポーツ医学会
日本糖尿病学会
日本臨床スポーツ医学会ほかに所属
日本内科学会認定内科専門医
日本体育協会公認スポーツドクターほか


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リンパ浮腫に必要な知識を学習を生活に役立てるためには、日々の生活や習慣を見直し、改善していくことで、QOLも向上します。
このスクールも3月で終了します。
後2回、リンパ浮腫の仲間と一緒に、あらためて、自分と向き合ってみませんか!

【これまでの講座を学びたい方へ】
Step1,Step2のこれまでの講義を受講希望される方は、DVDやアーカーブでご試聴可能です。(有料になります。)
詳細は、事務局までお問い合わせください。
info@cancerfitness.jp

ーー(*^^*)ーー(*^^*)ーー(*^^*)ーー(*^^*)
*リンパ浮腫患者スクールの全体のプログラムにつきましては、
ホームページにて詳細をお伝えしておりますので、こちらをクリックされ、ご覧くださいますようお願いいたします。
リンパ浮腫患者スクール2020年4月〜2021年3月(全20講座)http://cancerfitness.jp/lymph/

【キャンサセルポリシー】※必ずお読みください
キャンサーフィットネスでは、受講いただく皆さまにとって安全で有意義な運営のために、
全て完全予約制となっております。
キャンセルの際は、ご自身で、予約サイトからお手続きください。申し込みより25日経過した場合は、このサイトからのキャンセルはできません。
教室開催日の4日前までのキャンセル料はかかりません。
3日前からはキャンセルを承れませんのでご注意ください。3日前からキャンセルは承れませんが、当日の動画を翌日以降3日間限定でご覧いただけるようになっておりますので、この期間にご覧になり受講ください。(詳細は、終了後にメールにてお知らせいたします。)
新型コロナウィルスの感染拡大で、大変な毎日ですが、みなさま、くれぐれも感染予防をしっかりされて、体調に気をつけてお過ごし下さい。
キャンサーフィットネスでは、「おうちでキャンサーフィットネス」という短時間でできる運動動画を配信しております。こちらもよろしければ日々の健康管理にご活用ください。
https://note.com/cancer_fitness
これからも、よりよいサービスをご提供できるよう努力してまいりますので、どうぞよろしくお願い申し上げます。

一般社団法人キャンサーフィットネス 

-終了-《ライブ配信》キャンサーヨガ&ピラティス教室 2月14(日)10:00〜11:10
【このクラスの特徴】キャンサーヨガ&ピラティスは、 呼吸しながら体をゆるめていくエクササイズです。術後から狭くなった腕や足の可動域や、脇や下腹部の辺りの突っ張る感じの緩和など、からだの左右のバランスの回復などに効果的です。 術後間もない方も、運動が苦手な方も、からだの硬めの方にもおすすめです。姿勢を楽にし、伸ばしたいところや鍛えたいところを丁寧に確認しながらクラスを進めて参りますので、運動が不慣れな方、どなたにもご安心してご参加頂けます。

ライブ動画配信です!!
おうちでキャンサーヨガ&ピラティス教室
日時:2月14日 (日) 10:00〜11:10
● 会費:2000円
(スタンプカードにつきましては、次回ご参加時に申し出ていただけましたら、スタンプを押させていただきます)

新型コロナウィルスの感染予防対策のため、キャンサーヨガ&ピラティス教室は、ライブ配信で開催いております。
ぜひ、ご家族様と一緒にパソコンの画面や、スマホの画面を見ながら、ご参加ください。

お申込みいただいた方に、当日ご覧いただくための方法やパスワードをお伝えいたします。当日ご参加できない方は3日間視聴可能な動画を翌日以降お送り致します。
ZOOMというツールを使用いたします。お伝えするURLからアクセスいただけば、簡単に繋がる仕組みとなっております。(アプリを入れておくとよりスムーズです。)

● 講師:杉本亮子(キャンサーフィットネス理事)
● 場所: お好きな場所で!
● ご用意いただくもの:動きやすい服装・お飲物・ヨガマットまたは大判バスタオル(床に敷いて使います)
●参加資格:がん患者・がん患者のご家族・がんに関わる医療者(会員のみ)
*会員のご家族様は、入会金は必要ありません。(メールにて、会員様のお名前とご家族のお名前をご連絡下さい。)
*キャンサーフィットネス会員になる方法は、①または②のうちから一つを選択いただけます。
①こちらのwebサイトより会員登録をお願い 致します。入会金(2,000円)は、講座受付にてお支払い下さい。
②キャンサーフィットネスオンラインサロンHello!にご入会下さい。
(月額会費制1000円 初月500円 毎日、10分の運動教室参加可能、毎月、新しい動画30本以上掲載、自由に視聴できます)

ご参加に必要なのは下記の3つだけ!
①PC/スマホ/タブレット いずれか。

PCにカメラが付いてないものがありますので
その場合は、外付けカメラが必要になります。

②通信環境
 Wi-Fi の環境が安心ですが、LTE/4Gでも問題ありません。
戸建ての方や広いお家にお住まいの方は、
Wi-Fiルーターから離れると電波が弱くなります。
スマートフォンが通信制限中ですと、画面がフリーズしますすることもありますので、スマートフォンの状態をご確認下さい。ご心配な方は、これらを踏まえて、参加される前にご確認下さいますようお願いいたします。

③Zoom アプリのダウンロード(無料です)
Zoomで検索し、アプリをダウンロードしてください。Zoomにつきましては、以下をご参照下さい。

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マニュアル:Zoom利用がはじめての方へ
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Zoomの使い方につきましては、zoomの使い方の説明のサイトをご参照下さい。
https://zoomy.info/manuals/what_is_zoom/
https://mag.app-liv.jp/archive/127633/


★★★キャンサーヨガ&ピラティスとは?★★★
キャンサーヨガ&ピラティスは、
呼吸法を重視した、ゆったりとしたエクササイズです。
「深く息を吸うこと」 「要らない力を抜くこと」 「肩や背中、下半身のコリを緩和すること」 「腕や足の関節の動きを良くすること」 胸郭(肋骨で囲まれた胸のカゴ)をよく動かし、
ゆっくりと自分のからだと会話するように呼吸する方法をお伝えします。
これによって、術後から狭くなった腕や足の可動域や、脇や下腹部の辺りの突っ張る感じの緩和など、からだの左右のバランスの回復などに効果的です。
なかなか自分のからだの中をイメージするのは簡単なことではありません。
しかし、このクラスでは、ピラティスの提唱する「コントロロジー」を用いて、からだの構造を見て、触れて、自分のからだとからだの動きをイメージする能力も向上させます。
実際に、絵や骨の模型などを使いながら、自分のからだとの対話を深めて頂きます。 術後間もない方も、運動が苦手な方も、からだの硬めの方でも、大丈夫です。
グッズを使ったり、姿勢を工夫したりして、伸ばしたいところや鍛えたいところを丁寧に確認しながらクラスを進めて参りますので、ご安心してご参加頂けます。
ぜひ、お気軽にご参加下さい!!
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インストラクター:杉本亮子(Sugimoto Ryoko) 
一般社団法人キャンサーフィットネス理事 ボディコンディショナー 1994年 お茶の水女子大学大学院修士課程 人文科学研究 舞踊教育学専攻(動作学)修了。 2002-04年の2年間、文化庁在外研修員としてNYにてダンスとボディ・コンディショニングの研修をおこなう。Laban/Bartenieff Institute of Movement StudyにてCMA(Certified Movement Analyst; 2004)、Physical Mind Instituteにてピラティス・マットエクササイズの指導資格(2004)を取得。Amy Matthews氏のもとでヨガを、Michelle Gay氏のもとで空手を研修。 現在、昭和音楽大学やアーキタンツ、芸術家のくすり箱ではダンスやミュージカルを専門とする方々に、また 慶応義塾大学、東京女子大学等で一般体育として、また運動指導者、ヨガインストラクター養成講座や理学療法士の講習会等、さまざまな専門分野の方々にボディ・コンディショニング、解剖学、運動生理学の指導、講義をおこなっている。  2012年4月、Martha Eddy氏主催のMoving For Life(NY)の教師養成資格コースに、一般社団法人キャンサーフィットネス代表理事 広瀬真奈美氏と参加し、2013年7月に資格を取得。がんサバイバーのための運動教室を開催。      
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このクラスをうけることで、以下のメリットがございます。
◯後遺症や副作用で困っている悩みを軽減することができる◯日常の中で必要なからだの運動機能を正しく知ることができる ◯身体の機能を視覚的にイメージしやすくなる ◯正しい呼吸法を身に付けることが出来る ◯術後ダメージのある箇所を回復させるために必要な筋肉や関節の場所を知ることができる ◯からだを楽に機能的に動かせることができる。 ◯からだの凝りや緊張を改善する ◯自分の現在の姿勢を知り、よりよい状態へ改善する方法がわかる。 ◯からだの悪いクセがわかる。 ◯体の動きにくい悩みを相談することができる
体が硬くても、運動経験がなくても大丈夫です!安心してご参加ください。
✓ インストラクターの指導のもと、安全に注意をはらい、常に自己の責任と管理のもと、自己の限界を超えない範囲で、運動をして下さい。
✓ 健康に不安があるときは、運動を中止して下さい。
✓ 体調のすぐれないときは、運動を中止して下さい。
✓ 運動中に体調の変化に気づいたときは、運動を中止して下さい。
✓ 再発、転移がある方で、医師に運動を禁止された方は、運動を中止して下さい。
✓ 骨転移のある方は、運動はおやめ下さい。
✓ 医師から運動を禁止及び安静の指示が出ている方は、運動を中止して下さい。
✓ キャンサーフィットネスの運動は、がんの治療ではないことをご理解下さい。
✓ 万一の場合は、主催者は一切の責任を負い兼ねますことをご了承下さい。
【キャンサセルポリシー】※必ずお読みください
キャンサーフィットネスでは、受講いただく皆さまにとって安全で有意義な運営のために、全て完全予約制となっております。
キャンセルの際は、ご自身で、予約サイトからお手続きください。申し込みより25日経過した場合は、このサイトからのキャンセルはできません。
教室開催日の4日前までのキャンセル料はかかりません。
開催3日前からはキャンセルを承れませんのでご注意ください。開催3日前された方には、当日の動画を視聴期限を設けてご覧いただけるように致します。
新型コロナウィルスの感染拡大で、大変な毎日ですが、がん患者さんに役立つことをこれからも考えて発信してまいります。
どうぞみなさま、マスク、うがい、手洗い、三密を避け、気をつけてお過ごしください。
キャンサーフィットネスでは、おうちでキャンサーフィットネスという運動動画を配信しております。
その他、これからも、よりよいサービスをご提供できるよう努力してまいりますので、みなさまのご協力とご理解をお願い申し上げます。

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