なかざわ整形外科グループレッスン

ピラティスの特徴はエクササイズに条件を与え〝自らの意志で自らの身体をコントロールするメソッド〟です。ピラティスで起こる変化は、常に身体を引き上げてエクササイズを行うことで強くしなやかな身体作りができます。このクラスではフォームローラーといった筒状の道具や平行棒、様々なバランスを整えるためのツールを用いて展開していきます。これらのツールを用い、身体を引き上げることで偏った癖、姿勢に気づくことが側弯症予防には重要なことかと思います。学生1人で長期的に継続することは現実的に難しいことが多いかと思います。この教室ではエクササイズをただ行うのではなく、テーマに合わせて身体のことを一緒に学び、理解しながら行うことを目的としています。