セントラルフィットネスクラブアルパーク（広島）

脚が痛みがあったのですが、通常トレーニングできました。痛みの対処のアドバイス等いただきました。

ありがとうございました。

身体の状態に合わせて、いろいろな器具や動きを組み合わせてトレーニングしていただけます。少しの動きでも可動域が広がったり、痛みが軽減したり、効果が実感できます。しゃがむときに痛みのあった足首が、今ではスムーズに動くようになるなど、以前よりも身体の状態が良くなってきているので、今後も継続したいと思っています。

予約登録はなんとかできました。

トレーナーさんの対応も良かったです。

指導方法もですが、人柄やトレーニングに対する姿勢なども尊敬できるトレーナーさんです。

トレーニングフォームなど納得いくまで指導していただけるのがパーソナルの良さだと思います。また、身体に痛みが出た場合でも20分程度のストレッチで驚くほど症状が改善します。

いつも色々な手段で正しいフォームでトレーニングできるようになるまで指導していただき、感謝しています。

一人でトレーニングしていると重量や回数ばかりに気を取られて肝心の姿勢への意識が疎かになりがちなので、定期的にトレーニングのやり方を確認・指導していただくのが非常に重要だと思います。

また姿勢改善のために必要なトレーニングやストレッチなども教えていただけます。

長年の肩や膝の痛みが出なくなりました。

パーソナルトレーニングのおかげで正しい身体の使い方ができるようになり、姿勢が改善されたことを実感しています。

不調の原因を詳しく説明して頂き、少しずつですが柔軟性もアップしてきました。次回もお願いしたいと思います。

自己流でトレーニングすると、重いウエイトを回数挙げることにとらわれて姿勢の意識が疎かになり、本来鍛えたい筋肉以外を使って怪我をしたり、思うような結果が出せなかったりするので、定期的に姿勢をチェックしていただいたり、意識すべきポイントを教えていただくのは大切だと思います。

的確なトレーニングの指導に加えて、トレーニング前のストレッチで身体の歪みを無くして正しい姿勢でトレーニングを行うことで効果的にボディメイクできます。