セントラルフィットネスクラブアルパーク（広島）

いつも今の自分に必要なストレッチやトレーニング、また気をつけるべき点を指導していただいて、教えていただいた通りにすると重い負荷でも正しい姿勢で効かせられることが実感できます。

これはスタジオレッスンでは出来ないことで、本当にありがたいです。

自分に必要なトレーニング、自分に合った負荷や姿勢が教えていただけるのはパーソナルだけだと思います。

3回目のパーソナルトレーニングです。1回/月しか

行けないのですが　前回を踏まえて、今の体の状況を見ながら　気になる所を中心に１時間しっかり

やって貰いました。回数を追う事に内容も手厚くなって　1回/月でも　体全体が整う感じがします。

自分の弱い部分、苦手な部分を重点的に鍛えられるのできついですが、全身のバランスが良くなっていくことが実感できます。

毎回、身体の歪みを改善して正しいフォームでトレーニングできるよう工夫して下さるの感謝しています。

月1回のパーソナルトレーニング2回目。１回目の後は腰痛、膝痛酷い肩凝りもなく　体調も整った様に感じました　今回２回目は自宅で出来る　簡単な

トレーニングのやり方　５種類を習ったので

来月の予約日まで　試して　１回目との違いを

比べる楽しいが出来ました。１時間盛り沢山で

満足できました。

初めてパーソナルトレーニングを受けてみました。

説明も丁寧でリラックスして受けることができたので、是非継続したいと思っています。

初めて、辰川トレーナーのパーソナルトレーニング60分を受けました　身体の様子の丁寧な聞き取りの後に、気になっている所への根拠のあるアプローチを受ける事が出来ました。あっと言う間の時間で、身体も心も軽くなるのを実感出来て　行って良かったです。私の場合、行けるのが　土日に限られて　回数も1回/月位しか行けないのですが　それでも続けて行ってみたいと思いました。

スタジオレッスンでは出来た気になってしまいますが、パーソナルで姿勢をチェックしていただくと身体の使い方の誤解や自分の弱点が分かり、またそれを直すためのトレーニングをしていただけるので、パーソナルを受けるたびに正しいフォームでトレーニングできるようになります。

正しいフォームでトレーニングできるようになり、怪我なく楽に重いウエイトが扱えるようになりましたし、姿勢の悪いクセが改善されたため日常生活でも身体が楽になりました。

トレーニング中のフォームをチェック・修正していただけるのはもちろんですが、トレーニング開始前に全身の姿勢をチェックして、硬いところや弱いところを指摘していただいて、弱点を直すためのストレッチやトレーニング方法を教えていただけるので、自分の悪いクセに気付いけて直していけるのはパーソナルでないとできないことだと思います。