セントラルフィットネスクラブ24東苗穂

元気コーチパーソナルTHE 3rd ステージ

今回は筋トレメニューと負荷の見直し、姿勢チェック

今まで漫然と回数こなしてたトレーニング実に『ザンネン』だったコトに目からウロコ‼︎

忘れないウチにメモメモ、これを続けなきゃ意味ないですね・・がんばろー！

いつもそうですが、体のバランスを整えてもらって、今の体の具合に合ったトレーニングを指導して頂きました。

怪我復帰1か月後、回復度合いによる見直しとマシンの再開にあたってのフォーム確認をお願いしました。

自分のコンディションや要望が言葉足らずでも、丁寧にすくい取ってもらい、その地味?なメンテナンス法を半信半疑で続けると的確に効果があり、得難い時間です。アドバイスが欲しい時にはまたお願いしたいです。