目的は、スポーツパフォーマンスのアップですが、直近で腰を痛めてしまいました。ここに配慮したストレッチ等やっていただき、痛みがある部分も楽になりました。体の調子は良いです。良すぎるので体を使いすぎるのを抑えるのに苦労しそうです。

自分の判断で運動することは少し怖いので痛めた膝を守りながらのストレッチ　筋トレ　小さなことでも相談しやすいので良いパーソナルだと思います　また困ったときはお願いしたいです。