食事のことや、トレーニングの方法、改善など細かく指導して頂きました。

元気コーチパーソナルTHE 3rd ステージ

今回は筋トレメニューと負荷の見直し、姿勢チェック

今まで漫然と回数こなしてたトレーニング実に『ザンネン』だったコトに目からウロコ‼︎

忘れないウチにメモメモ、これを続けなきゃ意味ないですね・・がんばろー！

いつもそうですが、体のバランスを整えてもらって、今の体の具合に合ったトレーニングを指導して頂きました。