自分の身体の使い方の癖や、心がけること等ご指導頂き、終わって立ち上がった時には、あまりの身体の軽さに、このままの状態でいたいと思い、筋トレも何もせずそおっと帰りました。明日から身体鍛えます。

次回が楽しみです。

ファンクショナルトレーニングは大変参考になります。

ダイエット目的のトレーニング&食事アドバイス有難う御座いました。

やれる範囲で実践して、1ヶ月後のフォローに伺います。