家でも１人でできる体幹の筋トレを教えてくれていて、今日はちゃんと自分でできているかチェックしてくれて、褒めてくれて嬉しかった。

バランスボールの使い方もいっぱいある事をいろいろ教えてくれるから、私に合っている運動がわからせてくれて、勉強になりました。

足上げ状態で行うベンチのアレンジ。それにより通常時の足底の踏ん張りが効いて上げ易さが増す。貴重な情報、体感しました。

無負荷インナーとアウター筋トレの両面で進めたたく今後もアドバイス宜しくお願い致します。

24ジムのローイングの直線バー、置いててもらえると嬉しいです。🙏

久しぶりにベンチの姿勢CHKをお願いした。自分ではちゃんとやってるつもりが腕の位置、上げ方向のズレを指摘され、やはり定期的に見て貰う事は大事ですね。背中の使い方の質問もクリアになり併せて良かったです。後半に競技等で溜まっている疲労箇所の解しまでと盛り沢山の内容、あっという間のセッションでした。ありがとうございました。またよろしくお願いします。