年齢と共に身体のあちこちに不具合が生じる。今日もパーソナルの途中左の上腕が激痛、ここ数日の状況を聞いた先生は急きょ理学療法士に早変わりその場を乗り切り予定通りのコースへ。助かりました、ありがとうございました。

口うるさい注文に全て対応してもらい大変感謝しております。自分では自分の姿、フォーム見れないのでトレーナーさんに見てもらい指摘、アドバイスもらえるのは貴重でありがたいです。スミスを使ってのデッドリフト、S谷式プランク片足時の指摘も参考になります。

いつも通り気分を乗せる話術も上手く、リラックスして楽しみながらトレーニングできます。ありがとうございます。

今日は指導いただいたメニューでマシンを2～3使った。中でもレッグプレスはマシンに書かれている図と会員仲間のサゼッションを元に自己判断で利用していたが、15キロのダンベルを持ってスクワットをしてるとこれで十分　と勝手に思い2ー3年触りもしなかった。今日きちんと指導され、明日から自主トレメニューに入れることにした。